Keintiman seksual tidak berhenti saat Anda bertambah tua
Salah satu mitos tentang penuaan adalah bahwa kehidupan seks yang memuaskan dan menyenangkan setelah usia 60 tahun tidak mungkin. Jangan terkecoh, dan jangan berkecil hati. Seperti kebanyakan mitos, yang satu ini sudah lama dibantah.
Kehidupan Seks yang Sehat Setelah 60
Sebenarnya, banyak manula yang menikmati kehidupan seks yang sehat hingga memasuki tahun-tahun keemasan mereka. Terima kasih terutama untuk kemajuan terbaru di bidang medis, bersama dengan peningkatan gizi dan perawatan kesehatan, orang-orang hidup lebih lama.
Kualitas hidup di tahun-tahun berikutnya juga meningkat. Akibatnya, menjadi lebih mudah untuk menjaga hubungan seksual tetap kuat.
Bahkan mungkin ada manfaat kesehatan untuk mempertahankan kehidupan seks Anda. Satu studi, misalnya, membandingkan kognisi dengan aktivitas seksual orang-orang antara 50 dan 89. Dengan mempertimbangkan sejumlah faktor, peneliti menentukan bahwa memang ada hubungan antara lebih banyak seks dan peningkatan daya ingat. Sementara pria menunjukkan lebih banyak kecakapan dalam mengingat urutan nomor, wanita memiliki ingatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Ini bisa melegakan bagi banyak orang dewasa yang lebih tua untuk mendengar karena keintiman tidak menjadi kurang penting begitu Anda mencapai 60. Sifat keintiman tentu saja dapat berkembang.
Pandangan Dewasa tentang Keintiman
Ketika kita lebih muda, kita cenderung sangat mengaitkan hubungan dengan seks. Ini cukup normal, terutama selama masa reproduksi kita ketika hormon memainkan peran besar dalam naluri alami kita.
Cukup sering, pandangan yang lebih dewasa pada keintiman datang dengan usia, di mana semua jalan tidak selalu mengarah ke hubungan seksual.
Banyak orang menemukan bahwa tindakan kasih sayang sederhana dapat memiliki makna yang dalam dan sangat menyenangkan. Pelukan, ciuman, bahkan berpegangan tangan bisa sangat menyenangkan. Seks itu sendiri juga bisa menjadi lebih bergairah dan nyaman ketika nafsu mendesak remaja menghilang.
Selain itu, ada rasa kebebasan bercinta setelah usia tertentu. Anda tidak perlu lagi memikirkan kehamilan, misalnya, jadi mungkin ada lebih banyak kesempatan untuk sekadar menikmati dekat dengan orang lain. Namun, penyakit menular seksual dan kekhawatiran serupa tidak hilang seiring dengan bertambahnya usia.
Ada juga kedekatan khusus yang dirasakan pasangan dalam hubungan jangka panjang. Cukup mengetahui bahwa pasangan Anda berbaring di samping Anda di tempat tidur dapat menjadi kenyamanan yang luar biasa. Ketika mereka semakin tua, banyak yang mendapati diri mereka semakin menghargai ini. Sering menjadi jelas setelah kematian pasangan, dengan banyak janda dan duda menyadari bahwa malam adalah waktu yang paling sepi.
Jaga Romantisnya Hidup
Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga romansa tetap hidup, tetapi semuanya dimulai dengan merawat diri sendiri. Jika Anda tidak sehat secara fisik, akan jauh lebih sulit untuk tetap sehat secara seksual.
Makan makanan bergizi. Jika Anda makan, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk kegiatan apa pun . Lebih baik tetap aktif juga. Lakukan yang terbaik untuk mempertahankan kekuatan dan kelincahan Anda dengan bentuk latihan apa pun yang sesuai secara alami dengan gaya hidup Anda. Mengikuti program kebugaran juga akan membantu meningkatkan fleksibilitas dan harga diri Anda.
Semua ini hanya akan membuat seks lebih menyenangkan.
Bagi beberapa pasangan, disfungsi ereksi (DE) bisa menjadi masalah. Jika demikian, bicaralah dengan dokter Anda. Ada banyak cara untuk mengobati DE atau setidaknya mengelola atau mengatasinya. Prosedur bedah, perangkat vakum, dan obat-obatan adalah salah satu hal yang mungkin disarankan oleh dokter Anda.
Demikian pula, kekeringan vagina dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama hubungan seksual. Perjalanan singkat ke toko obat dapat mengatasi masalah itu. Pelumas berbasis air biasanya efektif dan tersedia di konter. Ini juga dapat memberikan motivasi ekstra untuk bereksperimen dengan berbagai bentuk pemanasan yang dapat lebih efektif menginduksi gairah fisik.
Tubuh Anda akan berubah seiring pertambahan usia. Ini tidak bisa dihindari untuk semua orang dan, akibatnya, seks juga akan berubah. Anda mungkin menemukan bahwa bentuk-bentuk keintiman tertentu tidak lagi mudah atau mungkin. Dan sementara ini mungkin membuat frustrasi, Anda dapat mencoba untuk melihat ini sebagai peluang.
Cobalah hal-hal baru, jelajahi tubuh masing-masing, dan temukan sumber kesenangan baru. Misalnya, AARP mengatakan bahwa tindakan intim seperti pijat tangan, seks oral, dan mainan adalah alternatif yang bisa dilakukan pasangan. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti pijat kaki atau pelukan panjang dengan ciuman bisa terasa menyenangkan. Ini mungkin tampak seperti hal-hal kecil, tetapi mereka dapat mendefinisikan kembali seks untuk Anda berdua.
Satu Kata Dari
Kesehatan seksual adalah bagian integral dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jangan menyerah pada kesehatan seksual Anda sendiri hanya karena hal-hal berbeda. Bicaralah dengan pasangan Anda dan jelajahi apa yang membuat Anda nyaman. Keintiman bisa kuat dan membuat Anda bahagia, tidak peduli usia Anda.
> Sumber:
> Castleman M. Great Sex Tanpa Intercourse. AARP. 2012
> Wright H, Jenks RA. Seks di Otak! Hubungan Antara Fungsi Seksual dan Kognitif di Usia Lanjut. Usia dan Aging . 2016; 45 (2): 313–317. doi: 10.1093 / ageing / afv197.