Orangtua, terutama orang tua pertama kali yang memiliki bayi baru di rumah, sering kali diharapkan untuk merasakan kecemasan tentang berbagai hal. Dari apakah bayi mereka tidur terlalu banyak atau cukup makan, jika mereka menangis terlalu banyak, setiap hal kecil bisa tampak seperti masalah yang sangat besar ketika Anda adalah orangtua baru.
Untungnya, kecemasan pengasuhan ini sering hilang, atau setidaknya membaik seiring waktu, dan ketika orang tua mendapatkan lebih banyak pengalaman dengan bayi mereka, terutama sekali mereka memiliki beberapa anak lagi.
Parenting Anxiety
Beberapa orang tua terus gelisah dan merasa tertekan tentang berbagai hal, seperti jika anak mereka:
- sedang memenuhi tonggak perkembangannya tepat waktu
- menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat penitipan anak dan jauh dari rumah
- punya cukup teman
- terkena terlalu banyak bahan kimia di lingkungan mereka, seperti BPA, phthalates, VOC, merkuri, atau perokok pasif
- menghasilkan nilai yang cukup baik
- adalah seorang atlet yang baik
- makan terlalu banyak junk food dan kelebihan berat badan
- sedang diintimidasi di sekolah
Dan dengan segala hal yang mungkin mereka baca di Internet, orang tua bahkan dapat khawatir tentang keputusan untuk mendapatkan anak-anak mereka divaksinasi dan dilindungi dari penyakit yang dapat dicegah oleh vaksin.
Sumber Lain Kecemasan Parenting
Tentu saja, hampir semua masalah pengasuhan anak bisa menjadi sumber kecemasan orangtua. Mulai dari anak prasekolah yang mulai bangun di tengah malam hingga balita yang tidak ingin dilatih pispot.
Meskipun ini adalah masalah pengasuhan yang normal yang banyak dari kita hadapi pada satu waktu atau yang lain, kecemasan biasanya datang ketika orang tua mulai merasa bahwa masalah tidak akan pernah bisa diselesaikan.
Ketika orang tua mulai berpikir seperti ini, mudah untuk melihat bagaimana mereka dapat menjadi stres dan cemas, terutama jika mereka berpikir mereka tidak akan pernah bisa tidur sepanjang malam lagi atau bahwa anak mereka akan mulai taman kanak-kanak dan masih belum dilatih pispot .
Mengompol, sering marah, dan pilih-pilih makanan, dll., Adalah masalah pengasuhan lainnya yang sering menyebabkan beberapa kecemasan pengasuhan.
Selain masalah pengasuhan yang umum, uang adalah sumber kecemasan besar lainnya. Untuk waktu yang lama, orang tua harus cukup khawatir jika mereka akan dapat menabung cukup untuk mengirim anak-anak mereka ke perguruan tinggi yang baik. Hari ini, semakin banyak orang tua yang harus khawatir tentang menjaga rumah mereka dari penyitaan atau bahkan menjaga atau mendapatkan pekerjaan.
Khawatir tentang uang dan ekonomi juga meluap karena khawatir tentang masa depan anak-anak kita bagi banyak orangtua. Apakah akan ada pekerjaan dan karier untuk anak-anak kita ketika mereka tumbuh dewasa sehingga mereka dapat membesarkan anak-anak untuk mengkhawatirkan diri mereka sendiri?
Mengatasi Stres dan Kecemasan Orangtua
Untuk membantu mengatasi stres dan kecemasan pengasuhan, penting untuk diingat bahwa hampir setiap orang tua berpikir tentang hal-hal semacam ini dan bahkan mengkhawatirkan mereka dari waktu ke waktu, tidak peduli seberapa pandai anak-anak mereka, berapa banyak uang yang mereka miliki , atau seberapa cerah masa depan mereka.
Dan mengkhawatirkan anak-anak kita dan masa depan mereka bahkan bukan hal baru. Buku 'Orangtua yang Cemas: Sebuah Sejarah Modern Childrearing', menjelaskan jajak pendapat pada tahun 1930-an di mana orang tua menempatkan daftar panjang kekhawatiran mereka dan menggambarkan abad ke-20 sebagai 'abad kecemasan tentang anak dan tentang kecukupan orang tua sendiri.'
Sayangnya, kita belum keluar dari siklus kecemasan pengasuhan pada abad ke-21.
Anda bisa mendapatkan bantuan dan mencoba menjadi orang tua yang kurang cemas dan memiliki lebih sedikit stres dan kekhawatiran dalam hidup Anda dengan memulai:
- Bicaralah dengan pasangan Anda lebih banyak, terutama tentang hal-hal yang Anda khawatirkan, tetapi juga tentang masalah sehari-hari sehingga mungkin Anda dapat menangkap diri sendiri sebelum mulai mengkhawatirkan mereka
- Berbicaralah dengan orang tua lain, termasuk teman dan anggota keluarga, tentang masalah pengasuhan yang Anda hadapi dan hal-hal yang Anda khawatirkan. Ini sangat penting bagi para ayah yang jarang membicarakan hal-hal semacam ini dengan teman-teman mereka atau ayah lainnya. Seringkali membantu untuk mengetahui bahwa orang lain sedang mengalami hal yang sama dan memiliki kekhawatiran yang sama.
- Dapatkan bantuan profesional, seperti dari dokter anak Anda, untuk masalah pengasuhan yang Anda tidak nyaman menangani diri sendiri atau yang tidak membaik, apakah itu tentang pelatihan pispot, masalah tidur, atau balita yang menggigit.
- Jaga dirimu baik-baik dengan makan dengan baik, tidur malam yang nyenyak, dan berolahraga, terutama ketika Anda merasa ekstra khawatir dan cemas.
- Pertimbangkan mencari bantuan profesional untuk Anda sendiri dari dokter, psikolog, atau psikiater, jika stres dan kecemasan Anda menyebabkan gejala yang parah atau berlama-lama sehingga sulit untuk tidur atau melakukan aktivitas harian Anda
Yang terpenting, ingat bahwa tidak ada rumus ajaib untuk menjadi orangtua yang sukses. Anak Anda bisa menjadi yang paling populer, menjadi yang paling pintar di sekolah, atau menjadi atlet bintang, tetapi itu tidak berarti bahwa ia akan tumbuh menjadi lebih bahagia, mendapat lebih sedikit masalah, atau menjadi lebih sukses daripada anak lainnya.
Yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah membesarkan anak-anak kita sehingga mereka merasa dicintai, bahagia dan sehat, mengembangkan kepercayaan diri sebanyak mungkin, dan kemudian berusaha membangun apa pun kekuatan dan minat yang mereka miliki.