Hal positif yang tidak bersyarat adalah istilah yang digunakan oleh psikolog humanis Carl Rogers untuk menggambarkan teknik yang digunakan dalam terapi non-direktifnya, yang berpusat pada klien .
Bagaimana cara kerjanya? Menurut Rogers, hal positif tanpa syarat melibatkan menunjukkan dukungan dan penerimaan yang lengkap terhadap seseorang, tidak peduli apa pun yang dikatakan atau dilakukan orang itu. Terapis menerima dan mendukung klien, tidak peduli apa yang mereka katakan atau lakukan, tidak menempatkan syarat pada penerimaan ini.
Itu berarti terapis mendukung klien, apakah mereka mengekspresikan perilaku "baik" dan emosi atau yang "buruk".
Pandangan Lebih Dekat pada Pandangan Positif Tanpa Syarat
"Ini berarti merawat klien, tetapi tidak dengan cara yang posesif atau sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan terapis sendiri," jelas Rogers dalam sebuah artikel 1957 yang diterbitkan dalam Journal of Consulting Psychology. "Itu berarti merawat klien sebagai orang yang terpisah, dengan izin untuk memiliki perasaannya sendiri, pengalamannya sendiri."
Rogers percaya bahwa penting bagi terapis untuk menunjukkan hal positif tanpa syarat kepada klien mereka. Dia juga menyarankan bahwa individu yang tidak memiliki jenis penerimaan dari orang-orang dalam kehidupan mereka pada akhirnya dapat datang untuk memegang keyakinan negatif tentang diri mereka sendiri.
"Orang-orang juga memelihara pertumbuhan kita dengan menerima - dengan menawarkan kepada kita apa yang Rogers sebut sebagai hal positif tanpa syarat," jelas David G.
Meyers dalam bukunya Psychology: Eighth Edition in Modules . "Ini adalah sikap anugerah, sebuah sikap yang menghargai kita bahkan mengetahui penyakit kita. Ini adalah rasa lega yang sangat besar untuk membuang kepura-puraan kita, mengakui perasaan terburuk kita, dan menemukan bahwa kita masih diterima. Dalam pernikahan yang baik, keluarga dekat, atau persahabatan yang intim, kita bebas untuk menjadi spontan tanpa takut kehilangan orang lain. "
Pengertian Positif dan Harga Diri Tidak Berpihak
Rogers percaya bahwa orang-orang membutuhkan baik harga diri dan positif untuk orang lain. Bagaimana orang berpikir tentang diri mereka sendiri dan bagaimana mereka menilai diri mereka memainkan peran utama dalam kesejahteraan.
Orang-orang dengan rasa harga diri yang lebih kuat juga lebih percaya diri dan termotivasi untuk mengejar tujuan mereka dan bekerja menuju aktualisasi diri karena mereka percaya bahwa mereka mampu mencapai tujuan mereka.
Selama tahun-tahun awal ini, anak-anak belajar bahwa mereka dicintai dan diterima oleh orang tua mereka dan anggota keluarga lainnya. Ini berkontribusi pada perasaan percaya diri dan harga diri. Hal positif yang tidak bersyarat dari pengasuh selama tahun-tahun awal kehidupan dapat membantu berkontribusi terhadap perasaan harga diri saat orang bertambah tua.
Seiring bertambahnya usia, perhatian orang lain lebih berperan dalam membentuk citra diri seseorang.
Rogers percaya bahwa ketika orang mengalami hal positif bersyarat, di mana persetujuan hanya bergantung pada tindakan individu, ketidaksesuaian dapat terjadi. Ketidakcocokan terjadi ketika visi seseorang tentang diri ideal mereka tidak sejalan dengan apa yang mereka alami dalam kehidupan nyata.
Individu kongruen akan memiliki banyak tumpang tindih antara citra diri mereka dan gagasan mereka tentang diri ideal mereka.
Seorang individu yang tidak sejalan akan memiliki sedikit tumpang tindih antara citra dirinya dan diri ideal.
Rogers juga percaya bahwa menerima hal positif tanpa syarat dapat membantu orang menjadi kongruen sekali lagi. Dengan memberikan hal positif tanpa syarat kepada klien mereka, Rogers percaya bahwa terapis dapat membantu orang menjadi lebih kongruen dan mencapai kesejahteraan psikologis yang lebih baik.
Meletakkan Pujian Positif Tanpa Syarat ke Praktik
Apakah benar-benar mungkin bagi terapis untuk menawarkan hal positif tanpa syarat kepada masing-masing dan setiap klien? Banyak yang berpendapat bahwa jawabannya tidak. Namun, seperti catatan John dan Rita Sommers-Flanagan, adalah mungkin bagi terapis untuk mencoba merasakan hal tersebut terhadap klien mereka.
Mereka juga mencatat bahwa penerimaan tersebut tidak merupakan permisif atau dukungan semua perilaku. Natalie Rogers, putri Carl Rogers, kemudian menjelaskan bahwa ayahnya percaya bahwa sementara pikiran dan perasaan apa pun baik-baik saja, tidak semua perilaku dapat diterima.
Sementara hal positif tanpa syarat adalah landasan terapi yang berpusat pada klien, itu tidak selalu mudah untuk dipraktekkan. Bayangkan sebuah situasi di mana seorang terapis bekerja dengan pelaku seks. Dalam bukunya, Teori Konseling dan Psikoterapi dalam Konteks dan Praktik , Sommers-Flanagan menawarkan beberapa saran kepada para praktisi yang mengalami situasi sulit seperti itu. Daripada memusatkan perhatian pada perilaku itu sendiri, penulis merekomendasikan mencari perhatian positif untuk penderitaan dan ketakutan yang mungkin diwakilkan oleh perilaku tersebut.
"Rogers sangat yakin setiap orang dilahirkan dengan potensi untuk berkembang dengan cara yang positif dan penuh kasih," saran mereka. "Ketika melakukan terapi yang berpusat pada orang, Anda menjadi kesempatan berikutnya, mungkin kesempatan terakhir mereka, untuk disambut, dipahami, dan diterima. Penerimaan Anda dapat menciptakan kondisi yang diperlukan untuk perubahan."
> Sumber:
> Cooper, M, O'Hara, M, Schmid, PF, & Bohart, AC. Buku Pegangan Psikoterapi & Konseling Orang-Berpusat. New York: Palgrave Macmillan; 2013.
> Sommers-Flanagan, J, Sommers-Flanagan, R. Konseling dan Psikoterapi Teori-teori dalam Konteks dan Praktik: Keterampilan, Strategi, dan Teknik. New York: John Wiley & Sons; 2012