Tahap Pertama Pemulihan Alkohol atau Penyalahgunaan Narkoba
Jika Anda telah memutuskan bahwa Anda perlu mendapatkan bantuan untuk masalah penyalahgunaan minuman keras atau narkoba, Anda telah memasuki tahap pertama pemulihan dengan mengakui bahwa Anda memiliki masalah dan mencari bantuan dari luar.
Proses ini - mencari bantuan dan mencari pengobatan atau rehabilitasi - dikenal sebagai inisiasi pengobatan. Ini adalah yang pertama dari empat tahap pemulihan atau rehabilitasi seperti yang dijelaskan oleh National Institute on Drug Abuse:
- Inisiasi pengobatan
- Pantang melakukan abstinensia
- Pemeliharaan pantangan
- Pemulihan lanjutan
Penolakan dan Ambivalensi
Jika Anda seperti kebanyakan orang yang mencari bantuan untuk masalah penyalahgunaan zat, pada tahap awal Anda mungkin masih menyimpan perasaan ambivalensi tentang melepaskan obat pilihan Anda, dan Anda mungkin masih menyangkal sepenuhnya masalah Anda.
Ini biasa terjadi pada orang-orang di masa-masa awal. Jika Anda memasuki program rehabilitasi atau perawatan profesional, tujuan pertama dari konselor atau spesialis perawatan kecanduan adalah untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah penolakan atau perasaan ambivalen.
Penyangkalan
Penolakan secara sederhana berarti menolak untuk mempercayai realitas keadaan Anda. Banyak orang yang baru sembuh biasanya memiliki beberapa tingkat penolakan tentang kecanduan mereka. Penolakan dapat mengambil banyak bentuk, dari berpikir bahwa Anda masih dapat mengontrol penggunaan zat Anda untuk menyangkal bahwa Anda benar-benar kecanduan.
Keyakinan keliru berikut adalah bentuk-bentuk khas penolakan:
Bentuk Penolakan
- Percaya bahwa Anda berbeda dari pecandu alkohol dan pecandu "nyata" itu.
- Berpikir bahwa Anda dapat memecahkan masalah Anda dengan "menebang" daripada menghilangkannya sepenuhnya. Anda mungkin berpikir bahwa Anda bisa mendapatkan penyalahgunaan zat Anda kembali "di bawah kendali."
- Menolak untuk percaya bahwa obat sekunder juga merupakan masalah. Misalnya, seorang pemikir beralkohol yang terus mengisap ganja tidak apa-apa atau seorang pecandu kokain yang menolak untuk berpikir bahwa minum mereka adalah masalah.
- Percaya bahwa Alcoholics Anonymous atau Narcotics Anonymous tidak akan membantu, karena Anda "tidak seperti orang-orang itu," karena masalah mereka sangat parah.
- Bersikeras untuk terus menghabiskan waktu dengan "teman-teman" yang memungkinkan Anda dengan menyetujui bahwa obat-obatan bukan masalah atau dengan menggunakan bersama Anda.
Hadapi dan Tantang
Segala bentuk penolakan di atas dapat mengganggu pemulihan Anda. Tujuan program perawatan profesional adalah untuk menerobos penolakan itu dan membantu Anda melihat kebenaran tentang situasi Anda. Konselor atau pekerja sosial mungkin menantang dan menantang Anda dalam upaya memotivasi Anda untuk mengubah pikiran.
Konselor Anda mungkin mengingatkan Anda tentang semua konsekuensi negatif yang ditimbulkan penyalahgunaan zat dalam hidup Anda atau menantang Anda untuk tidak minum atau membius sementara waktu jika Anda yakin Anda tidak benar-benar kecanduan. Either way, tujuannya adalah untuk membuat Anda melihat kebenaran.
Ambivalensi
Jika Anda berada di tahap awal mencari bantuan untuk masalah penyalahgunaan zat, Anda mungkin memiliki perasaan ambivalen tentang melepaskan obat pilihan Anda secara permanen. Jika Anda seperti kebanyakan pecandu alkohol atau pecandu, Anda tidak bisa membayangkan kehidupan tanpa pernah minum atau membius lagi.
Kemungkinan Anda memutuskan untuk mencari bantuan di tempat pertama karena Anda mengalami beberapa konsekuensi negatif terhadap penggunaan narkoba atau alkohol Anda.
Anda menyadari bahwa Anda membutuhkan bantuan, tetapi berhenti sepenuhnya selama sisa hidup Anda bukanlah apa yang ada dalam benak Anda.
Berikut ini adalah alasan bahwa banyak pendatang baru untuk pemulihan memiliki perasaan ambivalensi:
Alasan Ambivalensi
- Anda mengaitkan minum atau penggunaan narkoba Anda dengan perubahan emosional yang positif.
- Anda dapat beralih ke obat pilihan Anda sebagai strategi mengatasi dan Anda belum tahu mekanisme koping yang lebih baik.
- Anda mungkin merasa terlalu lemah atau tidak berdaya untuk memutus siklus kecanduan .
- Anda mungkin telah memasuki rehabilitasi karena tekanan dari orang lain — seperti pasangan, bos atau hakim — dan Anda hanya berusaha membuat mereka bahagia.
Mendapatkan Motivasi
Jika Anda memutuskan untuk mencari bantuan karena Anda mengalami beberapa konsekuensi negatif, itu mungkin motivasi yang cukup untuk membuat Anda mengakui bahwa Anda memiliki masalah. Tetapi mungkin tidak cukup motivasi bagi Anda untuk memecahkan masalah.
Jika Anda selalu beralih ke obat pilihan Anda di saat stres, ketika Anda ingin bersantai atau ketika Anda marah atau marah, kemungkinan Anda memiliki perasaan ambivalen tentang menyerah, kecuali Anda belajar keterampilan mengatasi yang baru.
Dorongan dan Dukungan
Penasihat Anda, dalam tahap awal pengobatan ini, akan mencoba mengidentifikasi perasaan ambivalen Anda dan alasan-alasan mendasarnya. Anda mungkin akan diminta untuk menuliskan tujuan-tujuan Anda dalam kehidupan dan menunjukkan betapa lebih mudahnya mencapai sasaran-sasaran itu jika Anda hidup bersih dan tenang.
Sekali lagi, pada tahap awal pemulihan dan sepanjang proses perawatan Anda, tujuannya adalah untuk membuat Anda termotivasi untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda. Program perawatan Anda ada untuk mendorong dan mendukung upaya Anda untuk membuat perubahan itu.
Kembali ke Empat Tahapan Pemulihan
Sumber:
Lembaga Nasional untuk Penyalahgunaan Narkoba. "Prinsip Perawatan Ketergantungan Narkoba: Panduan Berbasis Penelitian." Revisi 2007.
Lembaga Nasional untuk Penyalahgunaan Narkoba. "Pendekatan Konseling Obat Perorangan untuk Mengobati Kecanduan Kokain: Model Pembelajaran Kokain Kolaborasi." Diakses Mei 2009.