Para ayah perlu mengenali pentingnya keintiman emosional dalam pernikahan mereka dan dalam pernikahan teman-teman mereka. Ketika keintiman emosional kurang, pernikahan menderita dan kadang gagal. Mengembalikan keintiman emosional ketika hilang bisa sangat sulit - jauh lebih sulit dalam kenyataannya daripada bekerja keras untuk melestarikannya di sepanjang jalan.
Misalnya, seorang wanita yang baru saja bercerai dari suaminya dan menulis bahwa dia benar-benar dibutakan oleh suaminya yang pergi.
Melihat kembali ke 20+ tahun perkawinan mereka, dia dapat melihat saat-saat ketika ada jarak emosional antara dia dan suaminya, dan ketika dia membuat ulang kalender pernikahan mereka setelah belajar urusan rahasia di luar nikah, dia melihat hubungannya. Ketika ada rahasia, pernikahan itu menderita. Jam kerjanya yang panjang "bekerja" benar-benar dihabiskan bersama wanita lain dan jauh dari istri dan keluarganya.
Keintiman emosional umumnya didefinisikan sebagai kedekatan di mana kedua pasangan merasa aman dan dicintai dan di mana kepercayaan dan komunikasi berlimpah. Ketika Anda secara emosional intim dengan pasangan, Anda merasa seolah-olah Anda dapat melihat ke dalam jiwa orang lain, mengetahui harapan, impian, dan ketakutan mereka dan memahami mereka pada tingkat yang dalam. Hubungan yang kurang intimasi emosional sering ditandai oleh kurangnya kepercayaan, komunikasi yang buruk, rahasia dan emosi yang tersembunyi.
Jadi, jika hubungan pernikahan Anda tampaknya kurang dalam keintiman emosional, ada sejumlah hal yang dapat Anda dan pasangan Anda lakukan untuk memperkuat dan memperdalam keintiman emosional.
Diamkan Elektronik
Keintiman emosional yang mendalam dan bermakna dalam suatu hubungan tergantung pada kualitas interaksi manusia. Mengirim SMS dan mengirim email adalah penting, tetapi mereka cenderung mengalihkan perhatian dari keintiman emosional yang nyata jika tidak ada interaksi yang solid, manusia, satu lawan satu. Jadi pertimbangkan untuk mematikan komputer, televisi, konsol video game, ponsel dan tablet saat Anda bersama dan menghabiskan waktu untuk berbicara dan berbagi.
Salah satu alat yang digunakan oleh banyak pasangan yang sukses adalah membungkam ponsel mereka dan menjatuhkannya di keranjang atau kotak kecil di pintu saat mereka pulang dan setuju untuk meninggalkan mereka setidaknya satu atau dua jam ketika mereka bersama.
Tingkatkan Waktu yang Dihabiskan Bersama
Dalam dunia yang sangat sibuk dan menuntut, mungkin sulit untuk menemukan waktu bersama sebagai pasangan. Memiliki anak di rumah seringkali dapat memperbesar kesulitan itu. Seorang terapis keluarga berbagi gagasan untuk melakukan 30 menit setiap malam setelah anak-anak di tempat tidur untuk waktu yang tidak terganggu dengan pasangan. Dia menyarankan bahwa mitra melakukan hidangan bersama-sama sehingga mereka berada di dekat tetapi masih mendapat hal-hal penting dilakukan.
Satu pasangan memutuskan untuk minum secangkir coklat panas atau teh herbal bersama selama setengah jam itu sehingga mereka merasa lebih santai dan dapat terlibat dalam percakapan yang baik. Kemudian terapis yang sama ini menyarankan kencan malam mingguan. Beberapa pasangan dia bekerja dengan menemukan teman-teman dengan siapa untuk berdagang perawatan anak sehingga satu pasangan pergi keluar pada Jumat malam sementara babysat lainnya, dan kemudian mereka beralih pada malam berikutnya. Pasangan lain merencanakan makan siang bersama satu atau dua kali seminggu agar mereka dapat meningkatkan waktu yang mereka habiskan bersama.
Menemukan cara untuk menghabiskan waktu bersama tanpa anak-anak atau gangguan lain sangat penting untuk menjaga keintiman emosional.
Jadilah Aman untuk Pasangan Anda
Bertahun-tahun yang lalu, saya mendengar pidato tentang pernikahan dari presiden universitas tempat saya belajar. Dia berbicara tentang keintiman emosional dalam istilah-istilah berikut:
Ketika cinta kami bertumbuh dan hubungan kami semakin matang, kami semakin terbuka satu sama lain tentang semua itu selama dua puluh dua tahun sekarang, dan hasilnya adalah saya tahu jauh lebih jelas bagaimana membantunya dan saya tahu persis bagaimana menyakitinya. nya. Saya mungkin tidak tahu semua tombol untuk mendorong, tetapi saya tahu sebagian besar dari mereka. Dan tentu saja Tuhan akan meminta pertanggungjawaban saya atas segala rasa sakit yang saya sebabkan dengan sengaja mendorong orang-orang yang terluka ketika dia begitu mempercayai saya. Untuk mempermainkan kepercayaan yang suci — tubuhnya, rohnya, dan masa depannya yang kekal — dan mengeksploitasi mereka demi keuntunganku, bahkan jika hanya keuntungan emosional, harus mendiskualifikasi aku sebagai suaminya dan harus menyerahkan jiwa menyedihkanku ke neraka. - Jeffrey R. Holland
Kita harus berhati-hati untuk menjadi aman bagi pasangan kita - untuk memahami apa yang mungkin menyakiti mereka dan menghindari itu, dan kemudian mengetahui apa yang bisa kita lakukan untuk membantu pasangan kita merasa dicintai dan dihargai dan melakukan itu. Ketika kita membuat lingkungan aman bagi pasangan kita, keintiman emosional menemukan persemaiannya.
Baca Buku yang Baik Bersama
Membaca buku yang sama bersama pada waktu yang sama, dan kemudian meluangkan waktu untuk berhenti dan mendiskusikan apa yang Anda baca, dapat menjadi sarana yang baik untuk meningkatkan keintiman emosional. Ada beberapa buku hebat tentang perkawinan yang dapat Anda baca bersama, tetapi tidak harus menjadi buku tentang pernikahan dan hubungan. Itu bisa jadi novel yang menyenangkan, biografi atau buku tentang minat yang sama. Fakta bahwa Anda membaca bersama dan berbicara dapat memperkuat kepercayaan dan aspek komunikasi keintiman emosional.
Carilah Keseimbangan Antara Diri dan Pasangan
Hubungan pernikahan terkuat memiliki dua mitra yang saling bergantung. Masing-masing memiliki kehidupan pribadi yang kaya dan mereka berinvestasi bersama dalam hubungan pernikahan. Terlalu banyak kebersamaan bisa menjadi hal yang buruk jika ia merampas hubungan kekayaan yang ditimbulkan oleh kesalingtergantungan. Jadi, pastikan untuk melakukan perawatan diri yang baik sebagai suami dan ayah, dan biarkan istri Anda melakukan hal yang sama dalam kehidupan pribadinya. Dan kemudian datang bersama sebagai pasangan yang aman dan saling percaya.
Kumpulkan "Daftar Kesenangan"
Counselor Dr. Tony Ferretti merekomendasikan bahwa pasangan mengumpulkan apa yang disebutnya daftar yang menyenangkan - daftar hal-hal yang dinikmati pasangan itu bersama-sama, dan kemudian menciptakan waktu untuk melakukan hal-hal dalam daftar yang menyenangkan. Meluangkan waktu untuk mengejar pasangan itu bersama-sama dapat membangun kenangan dan pengalaman bersama dan memperkuat keintiman emosional. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda lakukan ketika Anda berkencan atau pengantin baru yang membuat Anda menikmati waktu bersama, dan letakkan dalam daftar kesenangan Anda. Kemudian pastikan Anda melakukan sesuatu dalam daftar yang menyenangkan secara teratur.
Pertimbangkan Kegiatan Pengayaan Perkawinan
Banyak komunitas, gereja dan organisasi sipil mengadakan kelas pengayaan perkawinan atau retret pernikahan bagi pasangan. Banyak pasangan telah menemukan bahwa investasi semacam ini dalam hubungan mereka memberikan dividen besar. Masuk ke pengaturan terstruktur dengan pasangan lain dan konselor profesional atau pendeta dapat benar-benar membantu mengembangkan hubungan pernikahan yang lebih dalam dan kuat. Komitmen terfokus semacam ini untuk meningkatkan keintiman emosional adalah investasi besar, tetapi membawa hasil yang signifikan. Dan, jika Anda merasakan hubungan emosional Anda mengarah ke bawah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan mencari bantuan dari terapis keluarga yang kompeten.
Memiliki ikatan emosional yang kuat dalam hubungan pernikahan adalah penting dan sepadan dengan usaha. Mengambil beberapa langkah ke arah penguatan keintiman emosional dalam pernikahan adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan dan menunjukkan komitmen Anda untuk pernikahan yang panjang, kuat, dan bahagia. Dan perkawinan yang kuat itu membantu Anda menjadi ayah dan pria yang lebih baik, serta menjadi suami yang luar biasa.