Neurofeedback adalah salah satu dari banyak perawatan non-tradisional atau alternatif atau komplementer yang tersedia. Berikut ini adalah pengantar singkat tentang neurofeedback dan ADHD.
Apa itu?
Neurofeedback adalah bentuk biofeedback. Biofeedback adalah teknik yang memungkinkan Anda untuk menyadari bagaimana tubuh Anda berfungsi. Anda terhubung ke mesin menggunakan sensor listrik dan Anda bisa mendapatkan informasi (atau umpan balik) di tubuh Anda (bio).
Misalnya, denyut jantung Anda. Dengan informasi waktu nyata ini, Anda dapat mempraktekkan teknik yang memengaruhi tubuh Anda dan memantau efeknya. Idenya adalah, ketika Anda tahu bagaimana mempengaruhi tubuh Anda, Anda dapat melakukannya di pengaturan lain juga.
Neurofeedback adalah biofeedback untuk otak.
Tujuan dari neurofeedback, ketika Anda memiliki ADHD, adalah untuk melatih kembali gelombang otak Anda, sehingga mereka bertindak mirip dengan gelombang otak seseorang tanpa ADHD. Teorinya adalah, jika gelombang otak Anda berubah, maka gejalanya juga bisa.
Selama sesi neurofeedback, topi dengan elektroda ditempatkan di kepala Anda (jangan khawatir, itu tidak menimbulkan rasa sakit) dan melekat pada mesin EEG. Gelombang otak Anda ditampilkan di layar komputer, yang dipantau oleh seorang praktisi.
Selama sesi, Anda melakukan aktivitas komputer. Tujuannya bervariasi tergantung pada protokol praktisi Anda. Namun, contohnya adalah memindahkan karakter dalam permainan video dengan menciptakan dorongan fokus.
Ketika Anda kehilangan fokus, permainan berhenti. Gelombang otak Anda dicatat sepanjang sesi.
Apakah itu bekerja?
Neurofeedback belum diuji dalam studi double-blind besar dalam cara pengobatan ADHD. Karena itu, orang kritis terhadap efektivitasnya dalam mengurangi gejala ADHD. Studi yang telah dilakukan sering menghasilkan informasi yang saling bertentangan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa itu tidak efektif (Arnold et al. 2013); yang lain mengatakan itu mungkin, tetapi penelitian lebih lanjut akan diperlukan sebelum dapat direkomendasikan sebagai pengobatan solo untuk ADHD (Steiner et al. 2014).
Sementara para ilmuwan di Belanda menerbitkan analisis studi internasional baru-baru ini, ditemukan neurofeedback untuk ADHD adalah 'bermakna secara klinis'.
Pertimbangan praktis
Biasanya biaya sekitar $ 100 dan biasanya tidak dicakup oleh paket asuransi. 40 atau lebih sesi biasanya diperlukan (Hinshaw and Ellison 2016).
Pada awalnya, sesi perawatan sering 2 kali seminggu. Kali ini, investasi dapat membuatnya sulit secara logistik bagi sebagian orang (Tuckman 2007).
Untuk siapa ini?
Anak-anak dan orang dewasa dapat memiliki neurofeedback.
Kekhawatiran
Salah satu kekhawatiran tentang Neurofeedback adalah sejumlah kecil pelatihan yang diperlukan untuk menjadi praktisi neurofeedback. Beberapa program pelatihan kurang dari 5 hari (Tuckman 2007). Mendapatkan perawatan yang efektif dalam bentuk apa pun bergantung pada bekerja dengan praktisi yang terampil. Lakukan penelitian di daerah Anda untuk menemukan terapis yang berkualitas dan berpengetahuan.
Sebuah perhatian yang dikemukakan Stephen P. Hinshaw dan Katherine Ellison dalam buku mereka, ADHD : Apa yang sangat berharga bagi K sekarang , adalah bahwa orang-orang mungkin menginvestasikan waktu dan uang mereka dalam neurofeedback daripada perawatan tradisional yang dikenal efektif.
Ari Tuckman (2007) mengatakan seseorang mungkin menjadi kecil hati tentang perawatan ADHD secara umum jika pendekatan nontradisional tidak berhasil. Kemudian, mereka kurang mau mencoba perawatan yang sudah terbukti dan terbukti untuk membantu gejala ADHD mereka.
Kesimpulannya
Jika Anda memiliki minat dalam neurofeedback dan keuangan untuk menutupi perawatan, itu bisa menjadi pilihan untuk dijelajahi. Tetapi hanya sebagai tambahan perawatan yang terbukti secara ilmiah lainnya (Ramsay 2010).
Arnold, LE, N. Lofthouse, S. Hersch, X Pan, E.Hurt, B.Bates, K. Kassouf, S. Moone, dan C. Grantier. 2013. EEG Neurofeedback untuk ADHD: Percobaan uji coba acak terkontrol keledai double-blind. Journal of Attention Disorders 17 (5): 410-419.
Stephen.P.Hinshaw, Katherine Ellison Apa Yang Perlu Diketahui oleh Setiap Orang , Oxford University Press, 2016
Ramsay, JR 2010. Perawatan Nonmedikasi untuk Dewasa ADHD: Mengevaluasi Dampak pada Fungsi Sehari-hari dan Kesejahteraan. Washington, DC: American Psychological Association
Steiner, NJ, C. Frenette, K M.Rene, RT Brennan, dan ECPerrin. 2014. Pelatihan neurofeedback di sekolah untuk ADHD: Peningkatan berkelanjutan dari uji coba terkontrol secara acak. Pediatri 133 (3): 483-492.
Ari Tuckman, Pengobatan Integratif untuk Dewasa ADHD , publikasi Harbinger Baru, Inc 2007