Bagi banyak orang dengan ADD / ADHD , sulit untuk menolak pengeluaran impulsif. Impulsivitas adalah salah satu gejala utama ADHD , jadi tidak jarang bagi mereka dengan ADHD untuk membeli terlebih dahulu dan berpikir kemudian.
Tentu, pengeluaran impulsif dapat meninggalkan Anda dengan tantangan untuk menyimpan semua pembelian baru Anda. Tetapi masalah sebenarnya adalah bahwa hal itu dapat dengan cepat menuntun Anda ke jalan menuju utang.
Berikut adalah beberapa kiat sederhana untuk menjaga keuangan Anda agar lebih baik dengan mengendalikan pengeluaran impulsif:
Menjadi Menyadari Belanja Impulsif Anda
Langkah pertama untuk membuat perubahan perilaku adalah mengenali masalah. Setelah Anda mengakui bahwa pengeluaran yang tidak terkendali adalah masalah, kesadaran Anda tentang masalah akan membantu Anda menindaklanjuti dengan rencana untuk berhenti.
Buat Daftar Belanja
Gunakan daftar untuk menuliskan barang-barang yang dibutuhkan sebelum Anda pergi berbelanja. Beli hanya apa yang ada di daftar Anda. Kita semua jatuh ke dalam perangkap untuk pergi ke toko kelontong ketika kita lapar dan membeli (dan membelanjakan) jauh lebih banyak daripada yang sebenarnya kita butuhkan. Daftar akan membantu Anda mempertahankan kendali atas pengeluaran.
Gunakan uang tunai daripada kartu kredit
Kartu kredit pasti nyaman, tetapi mereka juga bisa berbahaya jika menyangkut pengeluaran impulsif. Gunakan uang tunai untuk pembelian. Jauh lebih sulit untuk melihat uang Anda hilang, menurut saya.
Tunda Impuls untuk Menghabiskan
Belanja dengan dompet kosong. Gunakan waktu untuk melihat-lihat dan temukan apa yang Anda butuhkan, kemudian minta penjual untuk memegang barang tersebut selama satu hari. Pulanglah dan pikirkan tentang itu. Apakah Anda benar-benar membutuhkan barang ini? Bisakah Anda membelinya?
Simpan Tag pada Pembelian
Jika Anda akhirnya membeli suatu barang, simpanlah tag tersebut selama satu atau dua hari.
Atau jika benda itu ada di dalam kotak, simpan kotaknya dan jangan membukanya. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan pembelian Anda. Anda selalu dapat mengambilnya kembali keesokan harinya jika Anda memutuskan membelinya dengan dorongan hati.
Belanja Online
Jika Anda membutuhkan sepasang sepatu berjalan baru, daripada pergi ke mal penuh godaan, online. Tambahkan beberapa pilihan ke keranjang belanja Anda, lalu tunggu beberapa hari untuk mempertimbangkan pilihan Anda. Gunakan waktu ini untuk memutuskan apakah itu benar-benar yang Anda inginkan dan butuhkan.
Bahas Pembelian Utama Sebelum Membeli
Sebelum menghabiskan banyak uang untuk pembelian besar, diskusikan dengan pasangan Anda, teman atau anggota keluarga. Gunakan mereka untuk membantu Anda memilah-milah apakah atau tidak bijaksana untuk membeli item.
Jangan Berbelanja Secara Sosial
Mal adalah tempat yang menyenangkan untuk dikunjungi, dan sering kali sekelompok teman akan berkumpul bersama untuk waktu sosial saat berbelanja. Sangat mudah untuk terjebak dalam kegembiraan belanja dan melakukan pembelian yang tidak benar-benar Anda butuhkan ketika teman-teman di sekitar untuk memberi tahu Anda betapa hebatnya item tersebut.
Belajar Katakan Tidak
Alih-alih membiasakan mengatakan "Saya harus memiliki," dapatkan pegangan pada apa yang benar-benar Anda butuhkan. Sangat mudah untuk "berbelanja sampai Anda jatuh," tetapi sangat sulit untuk menghadapi dampak negatif dari perilaku ini.