Manipulasi bukanlah strategi komunikasi yang baik
Orang yang memanipulasi pengaruh dan mengendalikan orang lain melalui penggunaan distorsi mental dan eksploitasi emosional. Tujuannya adalah memiliki kekuatan dan kendali atas Anda untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Manipulator tahu apa kelemahan Anda dan menggunakan ini untuk melawan Anda. Ini akan terus terjadi kecuali Anda secara aktif dan tegas menghentikannya. Ini cukup sulit dalam perkawinan karena manipulasi mungkin sudah mulai halus.
Tak lama, ini bisa menjadi dinamika sehari-hari dari hubungan Anda dengan pasangan Anda.
Kebanyakan orang tahu bagaimana menjadi manipulatif. Namun, kami memilih cara lain yang matang dan sehat untuk berinteraksi dengan orang lain. Khususnya dalam perkawinan atau hubungan cinta lainnya, sebagian besar berusaha untuk menghormati pasangan kita melalui komunikasi langsung dan jujur.
Manipulasi, meski seringkali halus, juga bisa sangat jelas. Apapun, manipulasi merusak pernikahan Anda. Sebagai contoh:
Halus: "Apakah Anda punya rencana untuk malam ini?"Jelas: "Jika kamu mencintaiku, kamu akan pergi ke bioskop bersamaku malam ini."
Pendekatan langsung dan jujur: "Saya ingin pergi ke bioskop malam ini. Jika Anda tidak punya rencana untuk malam ini, maukah Anda pergi dengan saya?"
Strategi Manipulasi
- Menahan seks atau kasih sayang
- Menahan uang atau sesuatu yang berharga
- Membuat Anda merasa malu atau malu
- Menangis
- Kesalahan
- Penarikan atau penghindaran
- Memberi "Perlakuan Diam"
- Cemberut
- Merengek
- Memiliki amarah
- Menghilangkan ancaman dan ultimatum
- Berbohong atau memutar kebenaran
- Kritik dan ketidaksetujuan
- Menjadi tidak jelas
- Menyalahkan
- Menjadi paksaan
- Menunjukkan kekecewaan yang berlebihan
- Menahan atau menyembunyikan informasi
- Memutar kata-kata (atau arti kata-kata) yang Anda katakan
Beberapa Alasan Mengapa Seseorang Memanipulasi
- Untuk menghukum
- Untuk mengontrol dan mendominasi
- Untuk mengubah pasangan
- Untuk mendapat perhatian
- Untuk menerima belas kasihan
- Untuk memakaikan pasangan
- Untuk menempatkan pasangan Anda pada perjalanan rasa bersalah
- Untuk mendapatkan caramu sendiri
- Untuk memastikan kebutuhan Anda terpenuhi
- Untuk motif egois pribadi lainnya
Konsekuensi Manipulasi
- Perasaan negatif seperti ketidakpuasan, sakit hati, dendam, kemarahan dan frrustration
- Rasa keraguan diri yang serius
- Selalu membela diri
- Sering meminta maaf, bahkan ketika Anda percaya Anda tidak melakukan kesalahan apa pun
- Kurangnya kepercayaan pada pasangan Anda
- Kurangnya keselamatan dalam pernikahan
- Ketidakpuasan keseluruhan dengan hubungan itu
- Pernikahan dapat dengan mudah disabotase
Manipulasi dan bentuk pelecehan emosional serupa tidak dapat diterima dari pasangan romantis (atau siapa pun dalam hidup Anda dalam hal ini). Sadari dan terima manipulasi itu juga merupakan pemerasan emosional. Ini adalah bentuk umum dari pelecehan emosional dan verbal. Perilaku yang tidak adil ini perlu diakui dan dihilangkan dalam pernikahan Anda.
"Pada yang terburuk, manipulasi hanyalah upaya oleh satu pasangan untuk mengendalikan yang lain: 'Anda akan melakukan ini, atau yang lain." Mungkin 'atau yang lain' akan menimbulkan rasa takut yang cukup pada pasangan yang akan dia setujui, tetapi perubahan itu akan bersifat eksternal dan sementara. Perubahan nyata datang dari dalam, bukan dari memanipulasi keadaan. " Gary D. Chapman dalam Perbaikan Rumah: Panduan Chapman untuk Merundingkan Perubahan Dengan Pasangan Anda (2006)
Cara Menghentikan Manipulasi dalam Pernikahan Anda
- Kenali saat Anda atau pasangan Anda memanipulasi.
- Beri tahu pasangan Anda saat Anda dimanipulasi. Jadilah spesifik dalam menggambarkan manipulasi dan perasaan Anda.
- Jangan bertindak seolah-olah manipulasi itu bukan masalah besar.
- Jika Anda menemukan diri Anda memanipulasi, berhentilah di tengah kalimat. Lebih langsung dalam pertanyaan atau pernyataan Anda.
- Jika manipulasi dalam pernikahan Anda berlanjut, carilah penasihat pernikahan untuk membantu Anda berdua mengubah perilaku.
Seseorang yang memanipulasi dalam hubungan dewasa mereka mungkin berasal dari keluarga asal yang disfungsional (keluarga yang tumbuh di dalamnya).
Orang ini mungkin harus memanipulasi untuk mendapatkan kebutuhan dasar yang dipenuhi atau menghindari hukuman yang keras. Atau, individu bisa dimanipulasi oleh orang tuanya dan belajar cara negatif ini untuk berinteraksi dengan orang lain ..
Manipulasi mungkin tampak seperti cara mudah atau alami untuk menghadapi masalah yang sulit atau memiliki hal-hal seperti yang Anda inginkan, tetapi dalam jangka panjang, sebenarnya tidak. Manipulasi itu menyakitkan dan merusak hubungan perkawinan Anda. Baik Anda dan pasangan Anda berhak mendapatkan komunikasi yang jujur dan penuh cinta.
* Artikel diperbarui oleh Marni Feuerman