Mengapa Terus Menemukan Kesalahan Dapat Menyebabkan Perceraian
Hidup bersama orang lain dapat mengungkapkan sedikit kekurangan kepribadian atau kebiasaan yang bisa berada di bawah kulit Anda dan menjengkelkan. Ini adalah sesuatu yang pasangan harus hadapi ketika mereka memasuki suatu hubungan atau menikah dan itu dapat menyebabkan orang-orang yang tidak puas.
Nitpicking sering didefinisikan sebagai mencari kesalahan dan mengkritik pasangan Anda atas masalah atau tugas kecil yang tidak penting.
Hal-hal ini dapat merusak ikatan dalam hubungan Anda jika seseorang terlalu sering merenungkan yang lain atau Anda berdua terus-menerus menunjukkan kesalahan satu sama lain.
Untuk memiliki pernikahan yang sehat, ini adalah sesuatu yang harus Anda selesaikan. Tetapi bagaimana Anda melakukannya? Apakah Anda orang yang suka pilih-pilih atau pasangan yang dipilih, ada cara untuk menyelesaikan masalah hubungan umum ini.
Efek Negatif
Hubungan seperti perkawinan menyatukan dua orang yang kemungkinan besar memiliki kebiasaan dan kepribadian yang berbeda. Sangat mudah untuk memilih aspek-aspek terpisah dari pasangan Anda yang tidak Anda sukai atau tidak Anda setujui. Namun, ini tidak membantu fondasi hubungan Anda dan Anda tidak dapat mengharapkan kesempurnaan dari siapa pun.
Ketika Anda menunjukkan apa yang telah atau belum dilakukan oleh pasangan Anda atau bagaimana pasangan Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah, Anda telah memutuskan untuk meremehkan, mempermalukan, dan merendahkan satu sama lain. Anda juga mengatakan bahwa Anda ingin orang lain berubah dan mereka tidak cukup baik.
Pada dasarnya, nitpicking adalah tanda bahwa Anda tidak sepenuhnya menghormati pasangan Anda. Bahkan jika ini bukan niat Anda, itu bisa diterima dengan cara ini.
Meskipun dapat dimulai kecil, terutama pada awalnya, itu bisa menjadi bendera merah dalam pernikahan Anda. Jika Anda terus menegur pasangan Anda, rasa marah yang semakin besar akan membuat dinding di antara Anda berdua.
Dr. John Gottman, pendiri sebuah organisasi yang mendasarkan saran hubungan pada penelitian, mencatat dalam bukunya, "Tujuh Prinsip untuk Membuat Pekerjaan Perkawinan," bahwa 69 persen masalah hubungan adalah masalah yang tak terpecahkan. Ini termasuk hal-hal yang Anda mungkin rewel tentang pasangan Anda: kaus kaki di lantai, tempat duduk toilet, mertua, dll.
Semua pernikahan memiliki masalah yang melibatkan ciri kepribadian atau sifat temperamental yang dapat menyebabkan konflik abadi dalam hubungan jangka panjang. Ini adalah hal-hal yang perlu Anda pelajari untuk hidup bersama.
Tentu, orang dapat membuat perubahan dan pernikahan adalah tentang beradaptasi dengan kehidupan bersama; itu bagian alami dari itu. Namun, jika hal-hal kecil menyebabkan konflik, bagaimana Anda berdua dapat menangani konflik nyata atau masalah serius yang akan muncul? Menjadi terlalu kritis atau menyalahkan hal-hal kecil dapat menyebabkan masalah yang lebih besar, bahkan perceraian.
Alih-alih Nitpicking ...
Daripada mengecek pasangan Anda, ada sejumlah hal lain yang dapat Anda lakukan. Banyak di antaranya yang tampaknya kecil, tetapi dampaknya pada hubungan Anda bisa menjadi besar. Anda berdua akan lebih bahagia dalam jangka panjang jika Anda belajar untuk mengatasi kebiasaan satu sama lain tanpa pertengkaran.
Pertama dan terpenting, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah bersikap baik.
Ketika Anda merasa seperti memilih sebuah cacat, ubahlah pemikiran Anda sendiri untuk bersikap baik dan menunjukkan rasa hormat. Banyak dari kita yang diajar sebagai anak-anak, "Jangan mengatakan sesuatu jika itu tidak baik." Ini adalah aturan praktis yang baik untuk hubungan yang sehat juga. Pujian bisa jauh lebih bermanfaat.
Anda juga dapat melakukan yang terbaik untuk mendukung pasangan Anda. Luangkan waktu untuk mendengarkan tentang hari pasangan Anda, perasaan, hobi, atau apa pun yang ingin mereka bicarakan. Ini adalah cara lain yang Anda dapat terus mengenal satu sama lain lebih baik atau mencoba untuk melihat perspektif pasangan Anda tentang masalah ini.
Tanyakan pada diri Anda apakah Anda mengharapkan kesempurnaan.
Jika demikian, tidak ada yang dapat memenuhi harapan Anda dan Anda akan selalu kecewa.
Penting juga untuk menerima bahwa pasangan Anda akan memiliki beberapa kebiasaan yang mengganggu Anda. Belajar untuk memilih pertempuran Anda dan simpan argumen Anda untuk masalah besar (saat bertarung adil). Tidak ada yang akan menjanjikan Anda bahwa pernikahan itu bebas konflik. Begitulah cara Anda menangani konflik — besar dan kecil — yang membuat perbedaan.
Sebelum Anda memutuskan untuk rewel, fokuslah pada perasaan internal Anda. Apa yang sebenarnya Anda butuhkan? Perhatian ... untuk didengar ... terlihat ... memeluk? Ada peluang bagus, nitpicking hanya upaya yang buruk untuk mendapatkan beberapa kebutuhan penting lainnya.
Ada banyak hal kecil yang dapat Anda lakukan yang dapat membuat perbedaan positif dalam pernikahan Anda. Lakukan itu — sering. Dr. Gottman merekomendasikan aturan 5-ke-1: untuk setiap negatif, buat lima positif.
Akhirnya, jika Anda tidak dapat berhenti merenung, akui ini sebagai masalah yang Anda miliki dan dapatkan bantuan untuk itu.
Jika Anda Menjadi Nitpicked
Jika pasangan Anda menusuk Anda, membuat Anda kecewa, atau merendahkan Anda, penting bagi Anda untuk membicarakan masalah ini. Ya, ini akan menjadi diskusi yang sulit, tetapi itu perlu.
Jelaskan rasa sakit dan rasa sakit yang Anda rasakan dari perilaku ini. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa ketika Anda berpikir Anda sedang terpilih, Anda tidak akan bereaksi berlebihan tetapi Anda akan mengatakan "cukup" dan akan meninggalkan ruangan.
Mudah-mudahan, setelah Anda melakukan ini beberapa kali, pasangan Anda akan mulai memperhatikan perilaku mereka yang rewel. Jika melanjutkan, konseling pernikahan mungkin menjadi pilihan terbaik untuk Anda berdua.
Saat Nitpicking Melintas Garis
Dalam beberapa pernikahan, tingkat nitpicking dapat dipercepat menjadi menyalahkan, kritik keras, dan komentar yang menyakitkan. Adalah penting bahwa Anda menyadari ketika nitpicking melintasi garis menjadi pelecehan.
Apakah itu kekerasan fisik, pelecehan verbal, pelecehan seksual, atau pelecehan emosional, perilaku kasar tidak pernah diterima . Jika Anda pikir Anda sedang disalahgunakan, silakan mencari bantuan profesional segera. Hotline Kekerasan Domestik Nasional tersedia di 1-800-799-SAFE (7233).
> Sumber:
> Feuerman M. Mengelola vs. Menyelesaikan Konflik dalam Hubungan: Cetak Biru untuk Sukses. "The Gottman Institute Blog. 2017.