Gangguan tidur adalah fitur utama pada orang-orang dari segala usia dengan gangguan bipolar
Tidur yang terganggu adalah umum pada orang yang mengalami gangguan bipolar . Banyak yang mengalami mimpi dan mimpi buruk yang nyata, ditambah dengan insomnia atau terlalu banyak tidur, tergantung pada apakah mereka berada dalam episode manik atau depresi.
Berikut adalah beberapa informasi lebih lanjut tentang mimpi yang jelas, seperti mimpi buruk dan bahkan teror malam, dalam gangguan bipolar.
Mimpi dan Mimpi Hidup yang Jelas di Bipolar Disorder
Pada orang tanpa masalah tidur, ada lebih banyak tidur nyenyak pada awalnya.
Kemudian seiring berjalannya waktu, periode tidur REM menjadi lebih lama. Pola umum ini, bagaimanapun, dapat terdistorsi atau terganggu oleh salah satu dari sejumlah gangguan atau gangguan tidur, banyak yang telah terbukti berhubungan dengan gangguan bipolar.
Salah satu contoh gangguan tidur adalah parasomnia yang disebut mimpi buruk. Mimpi buruk terjadi saat tidur mata cepat (REM), dan menyebabkan seseorang bangun tiba-tiba dari tidur. Beberapa ahli percaya bahwa mimpi buruk pada orang dengan gangguan bipolar dapat memberikan petunjuk pada suasana hati mereka saat ini. Sebagai contoh, menurut sebuah artikel di Ulasan Kesehatan Mental, penulis menyarankan bahwa mimpi tentang kematian dan cedera dapat menandakan pergeseran seseorang ke episode mania. Di sisi lain, dalam episode depresi, mimpi seseorang dapat terdiri dari tema yang berhubungan dengan kecemasan.
Selain mimpi dan mimpi buruk yang nyata, pola tidur dapat memberikan petunjuk bagi suasana hati seseorang.
Dalam episode depresi, insomnia yang signifikan digabungkan dengan mimpi yang jelas adalah hal yang umum, dibandingkan dengan penurunan kebutuhan untuk tidur selama episode mania.
Selama episode depresi, seseorang sering mengalami kesulitan untuk tidur kembali. Jika mereka tertidur, mereka hanya menutup mata untuk waktu yang singkat, seperti 15 menit hingga satu jam, dan tidur sering tidak menyenangkan, gelisah, dan penuh dengan mimpi-mimpi yang hidup.
Tidur yang gelisah ini dapat menyebabkan kecemasan dan frustrasi, karena seseorang sangat ingin tidur. Ini juga dapat menyebabkan masalah dalam berfungsi sepanjang hari berikutnya, termasuk masalah kognitif, seperti gangguan memori.
Night Terrors di Bipolar Disorder
Teror malam juga merupakan contoh parasomnia. Teror malam tidak terjadi selama tidur REM dan bukan mimpi, meskipun mereka memiliki elemen mimpi buruk. Mereka terjadi baik saat tidur nyenyak atau dalam keadaan transisi antara tidur yang dalam dan bermimpi. Seperti mimpi buruk, orang yang mengalami teror malam akan bangun tiba-tiba. Tetapi tidak seperti mimpi buruk, mereka bingung dan sering tidak berbicara atau tampak terjaga sepenuhnya kepada orang yang mereka cintai.
Teror malam jarang terjadi pada orang dewasa, namun gangguan bipolar dan depresi dengan kecemasan adalah faktor yang terkait dengan orang dewasa yang melaporkan teror malam. Contoh teror malam yang dilaporkan pada orang dewasa dengan gangguan bipolar termasuk dinding yang mendekati mereka atau serangga atau reptil yang merangkak di atas kamar tidur mereka. Dalam episode-episode ini, orang-orang diketahui tampak bangun, tidak mengenal siapa pun, dan menunjukkan gejala ketakutan yang ekstrim, bahkan menjerit, meronta-ronta, atau berlari dari kamar tidur.
Gangguan tidur seperti mimpi buruk pada anak-anak
Anak-anak juga dengan gangguan bipolar menderita gangguan tidur.
Menurut sebuah studi 2012 di Front Psychiatry, sekitar 70 persen anak-anak melaporkan insomnia selama episode depresi dan 50 persen melaporkan penurunan kebutuhan untuk tidur selama episode mania atau hypomanic. Tentu saja, seperti orang dewasa, gejala tidur juga dapat terjadi selama periode remisi juga.
Juga, anak-anak yang menderita gangguan bipolar menderita secara tidak proporsional dari mimpi buruk. Kenyataannya, mimpi tentang kekerasan eksplisit, darah kental, dan kematian adalah gejala umum seperti mimpi yang menandakan ketakutan akan ditinggalkan. Tentu saja, kebanyakan anak mengalami mimpi buruk sewaktu-waktu. Tetapi anak-anak dengan gangguan bipolar dapat mengalami mimpi buruk yang berlangsung lama hingga berjam-jam terakhir.
Satu Kata Dari
Tidur yang baik penting untuk kesehatan mental dan fisik dan penelitian menunjukkan bahwa tidur yang buruk dapat berkontribusi untuk kambuh dalam gangguan bipolar. Karena itu, jika Anda terganggu oleh mimpi yang jelas, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu. Beberapa obat mungkin dapat menekan mimpi Anda sehingga Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih damai.
> Sumber:
> Ameen, S., Ranjan, S. & Nizamie, SH (2002). Reinterpretasi Mimpi. Ulasan Kesehatan Mental.
> Baroni A, Hernandez M, Grant MC, Faedda G. Gangguan Tidur pada Gangguan Bipolar Anak: Perbandingan Antara Bipolar I dan Bipolar NOS Front Psychiatry . 2012; 3: 22.
> Harvey AG, Talbot LS, Gershon A. Gangguan Tidur pada Gangguan Bipolar Sepanjang Masa Hidup. Clin Psychol (New York). 2009 Juni; 16 (2): 256-77.
> PsychEducation.org. (Desember 2014). Diagnosa