The Grim Numbers Dibalik Bunuh Diri dan Upaya Remaja
Menurut American College Health Association (ACHA), tingkat bunuh diri di kalangan dewasa muda, usia 15-24 tahun, telah meningkat tiga kali lipat sejak tahun 1950-an dan bunuh diri saat ini merupakan penyebab kematian paling umum kedua di kalangan mahasiswa. Anak-anak muda ini sering kali jauh dari rumah dan teman untuk pertama kalinya. Mereka hidup dengan orang asing, jauh dari sistem pendukung mereka, dan bekerja di bawah tekanan kuat - dengan pola tidur, makan dan olahraga yang terganggu.
Anda hampir tidak bisa mendesain atmosfer yang lebih menekan, terutama ketika depresi atau masalah kesehatan mental lainnya masuk ke dalam gambar. Berikut ini cuplikan statistik suram tentang bunuh diri di perguruan tinggi dan usaha bunuh diri remaja, serta apa yang dilakukan beberapa perguruan tinggi untuk membantu.
Angka-Angka Yang Mengejutkan
Bunuh diri di kalangan gadis usia 15 hingga 19 kali lipat dari 2007 hingga 2015, ketika mencapai titik tertingginya dalam 40 tahun.
Angka bunuh diri untuk anak laki-laki usia 15 hingga 19 tumbuh sebesar 30 persen dari 2007 hingga 2015.
- Dua kali lebih banyak pria muda, usia 20-24 tahun, bunuh diri, dibandingkan dengan wanita muda. Pada remaja, usia 17-19, rasio ini bahkan lebih miring, dengan bunuh diri yang mengklaim hampir lima kali lipat jumlah pria muda.
- Faktor risiko tambahan termasuk peristiwa kehidupan traumatis atau stres; upaya bunuh diri sebelumnya; rasa isolasi dan kurangnya dukungan; masalah impulsif; masalah penyalahgunaan zat; keterampilan penanggulangan yang buruk; dan akses ke metode bunuh diri.
- Laki-laki muda lebih sering mengalami kematian karena bunuh diri dibandingkan perempuan muda. Namun, dalam rentang usia yang sama, perempuan lebih mungkin dibandingkan laki-laki untuk mencoba bunuh diri.
Apa yang Harus Diperhatikan dan Pencegahan
- Tanda-tanda peringatan termasuk masalah akademik, depresi, perubahan suasana hati, penarikan, perasaan putus asa, tidak menghiraukan penampilan pribadi, peningkatan penggunaan narkoba, peningkatan pengambilan risiko dan / atau obsesi terhadap kematian.
- Faktor-faktor yang dapat membantu, menurut konselor kesehatan mental di Arizona State University, meliputi: hubungan pribadi yang dekat dengan teman, keluarga, fakultas atau staf; keterampilan resiliensi; kebiasaan sehat, termasuk tidur yang cukup, diet dan latihan fisik; dan layanan perawatan kesehatan dan konseling yang mudah diakses.
- Setiap perguruan tinggi telah memperluas layanan konseling kesehatan mental, dan program kesadaran bunuh diri dan depresi dalam beberapa tahun terakhir. Upaya tersebut termasuk melatih asisten asrama asrama - Cornell bahkan telah melatih para pengasuh asrama - untuk mencari para siswa yang bermasalah. Dan di banyak kampus, mereka telah secara dramatis meningkatkan program pengurangan stres mereka untuk membantu siswa mengelola dan mengurangi faktor stres sebelum mereka menjadi tak tertahankan.
Bagaimana Orang Tua dan Keluarga Dapat Membantu Anak-Anak Bermasalah Mereka
- Tetap terlibat dengan siswa SMA Anda sebanyak mungkin. Hadiri acara olahraga mereka, pertunjukan, dan kegiatan lainnya. Berbicaralah dengan guru dan staf pengajar jika Anda merasa bahwa tugas sekolah mereka sedang menderita, nilai mereka menurun atau mereka keluar dari klub atau organisasi di kampus.
- Tetap berhubungan dengan anak kuliah Anda. Mahasiswa baru terutama perlu mengetahui bahwa dukungan keluarga yang mereka andalkan selama masa kanak-kanak masih ada, bahkan jarak jauh. Gunakan cara apa pun yang paling nyaman bagi mereka untuk sering berbicara - teks, telepon, obrolan Facebook, atau Facetime.
- Jika Anda merasa ada masalah yang mengganggu anak remaja atau mahasiswa Anda, jangan mengorek atau panik. Ajukan pertanyaan terbuka, dengarkan dengan saksama jawaban mereka, nada suara mereka, dan kemauan mereka untuk berbagi. Hindari kritik, kata-kata kasar atau ketidaksabaran.
- Dorong remaja Anda atau orang dewasa muda untuk meluangkan waktu untuk mengurus diri mereka sendiri, apakah itu berarti membaca buku yang bagus, menonton film atau tidur siang setiap hari. Kirim paket perawatan sehat ke mahasiswa Anda dan pastikan siswa sekolah menengah Anda memiliki makanan bergizi dan makanan ringan yang tersedia.
- Bagikan beberapa perjuangan yang Anda miliki saat Anda muda. Mengatakan "Aku pernah ke sana" bisa menjadi perbedaan antara remaja Anda atau orang dewasa muda yang merasa didengar, dilihat, dan merasa tidak terlihat. Mereka mungkin bertindak seperti mereka tidak peduli dengan apa yang Anda katakan atau tidak tertarik, tetapi kemungkinan besar mereka akan mendengarnya.
- Pantau aktivitas media sosial mereka jika memang tepat bagi Anda untuk melakukannya. Ini berkaitan dengan remaja yang lebih muda yang kurang mungkin untuk menyadari dampak emosional yang dapat media sosial miliki pada mereka, termasuk penindasan maya, perasaan tidak mampu dan menemukan bahwa mereka telah dikeluarkan dari kegiatan sosial. Studi telah menunjukkan korelasi langsung antara peningkatan penggunaan media sosial dan peningkatan depresi remaja.