Psikologi Evolusioner dari Generalized Anxiety Disorder
Berikut ini adalah ikhtisar singkat tentang beberapa teori evolusi dan kegelisahan baru-baru ini. Psikologi evolusioner adalah bidang yang sedang berkembang yang berusaha menyatukan berbagai perspektif tentang perilaku manusia. Beberapa yang terbaik dari pekerjaan ini adalah dalam memahami emosi dan pengembangan proses emosional kita.
Kecemasan dan Ketakutan
Bentuk kecemasan murni adalah bahwa itu adalah pengalaman semacam ketakutan.
Jika Anda berpikir tentang bagaimana perasaan tubuh Anda ketika Anda khawatir dibandingkan ketika Anda akan menganggap diri Anda takut, Anda mungkin memperhatikan banyak kesamaan. Tetapi pengalaman kecemasan mungkin sedikit kurang intens. Dalam kasus yang paling jelas, pertimbangkan kecemasan sebagai cara tubuh Anda mengingatkan Anda pada semacam ketakutan akan masa depan, kegagalan, atau rasa malu.
Psikologi Evolusioner
Dasar-dasar psikologi evolusioner adalah bahwa kita semua memiliki dua tugas dasar evolusi: kelangsungan hidup dan reproduksi. Selama ribuan tahun, sebagian besar pengalaman kita sekarang dapat dipahami sebagai memiliki semacam “keuntungan evolusioner,” yang berarti bahwa memiliki sifat-sifat ini (bahkan kecemasan yang lebih tinggi) membantu kita bertahan hidup dan / atau berhasil bereproduksi.
Evolusi dan Emosi
Salah satu teori utama tentang fungsi emosi adalah bahwa mereka berevolusi untuk dengan cepat mengatur semua fungsi kognitif kita ketika diperlukan. Misalnya, jika kita menghadapi harimau yang marah, kita menjadi takut.
Pengalaman rasa takut menajamkan rasa kita, mempercepat pemikiran kita, mengaktifkan respons fight-or-flight kita, dan berbagai hal lainnya. Oleh karena itu, kita tidak perlu secara sadar membuat diri kita memperhatikan bahaya harimau. Kami langsung siap untuk menghadapinya. Orang yang mampu melakukan ini dengan lebih baik dengan jelas dapat bertahan hidup dan bereproduksi.
Prinsip yang sama dapat diterapkan pada kecemasan. Jelas, kecemasan dan ketakutan terkait, jadi kekuatan pengorganisasian kecemasan itu penting. Selain itu, keuntungan evolusioner terhadap kecemasan secara khusus dapat mengkhawatirkan bahaya yang memaksa orang untuk mengambil risiko lebih sedikit, mencari keselamatan, dan fokus untuk melakukan hal-hal dengan baik. Jelas, ini akan membantu tugas-tugas dasar evolusi.
Generalized Anxiety Disorder
Orang dengan gangguan kecemasan umum (GAD) dapat memiliki kecenderungan untuk mengalami tingkat kecemasan yang lebih besar yang sekali lagi dalam bentuk kehidupan manusia sebelumnya adalah menguntungkan. Pada dasarnya, GAD dapat dilihat sebagai reaksi berlebihan terhadap respons ketakutan dalam masyarakat modern. Karena masyarakat modern telah menciptakan tempat bagi lebih banyak orang untuk menjadi sukses secara evolusi, kecemasan kronis ini menjadi beban dan dilihat sebagai hambatan. Mencari pengobatan untuk GAD pasti bisa membantu dalam hal ini, tetapi ketahuilah bahwa Anda mungkin membawa gen nenek moyang Anda yang menemukan beberapa keuntungan di dalamnya yang memungkinkan Anda berada di sini hari ini.
> Sumber:
> Buss, DM (2005). The Handbook of Evolutionary Psychology. Wiley & Sons.
> Mayo Clinic. Generalized Anxiety Disorder.