Sementara Genetika Memainkan Peran, Lingkungan Juga Menjadi Penyebab Utama GAD
Generalized anxiety disorder (GAD) adalah gangguan yang ditandai dengan kecemasan, stres , kecemasan , dan ketakutan yang terus-menerus, tanpa penyebab nyata di balik perasaan-perasaan ini. Apakah itu mengkhawatirkan uang atau orang yang dicintai, jika Anda memiliki GAD, Anda mungkin mengharapkan bencana di setiap kesempatan. Kecemasan bisa begitu meresap sehingga mengganggu fungsi harian Anda.
GAD sangat lazim, dengan lebih dari 4 juta orang Amerika terkena dampaknya setiap tahun.
Ini sering dimulai pada masa remaja atau dewasa muda, tetapi dapat terjadi pada usia berapa pun. Penyebab pasti GAD tidak diketahui, tetapi para ilmuwan percaya bahwa GAD disebabkan oleh campuran faktor genetik , biologis dan lingkungan.
Genetika dan Biologi
Riwayat keluarga dapat memainkan peran dalam menentukan apakah Anda akan memiliki GAD atau tidak. Jika Anda memiliki orang tua atau kakek-nenek yang berjuang dengan kecemasan, risiko Anda juga mengalami peningkatan.
Beberapa peneliti menunjukkan bahwa GAD disebabkan oleh cacat di otak, terutama daerah otak yang terlibat dalam memproses emosi. Diyakini bahwa jika kawasan ini dikompromikan dengan cara apa pun, suasana hati dan ketakutan Anda akan terpengaruh.
Dihipotesiskan bahwa genetika dan biologi hanya memainkan peran kecil dalam pengembangan GAD; Disarankan bahwa sekitar 35% orang dengan GAD memiliki kehadiran faktor genetik atau biologis. Sisa populasi dengan GAD mungkin telah dibentuk oleh faktor lingkungan sebagai gantinya.
Faktor lingkungan
Peneliti kesehatan mental telah menemukan bahwa trauma pada masa kanak-kanak dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan GAD. Penyiksaan fisik dan mental, kematian orang yang dicintai, desersi, perceraian atau isolasi dapat menjadi faktor yang berkontribusi. Menggunakan zat adiktif sehari-hari seperti kafein juga dapat meningkatkan perasaan khawatir atau gugup.
Beberapa ilmuwan percaya kecemasan adalah perilaku yang dipelajari sehingga jika Anda memiliki orang tua yang selalu cemas, Anda meniru dan mencerminkan perilaku itu juga. Keterampilan sosial awal yang buruk dan pertemuan yang aneh juga dapat membentuk kecemasan yang bertahan lama.
Selama periode stres yang parah, potensi untuk mengembangkan kondisi kecemasan meningkat. Stres yang berkepanjangan juga merupakan waktu yang umum ketika GAD pertama kali muncul. Bagi banyak orang, mereka menemukan bahwa mereka memiliki GAD sambil memegang pekerjaan yang tidak bisa mereka tahan atau ketika sedang mengalami perceraian yang buruk.
Mengobati GAD
Gangguan kecemasan seperti GAD sangat kompleks dan bukan sesuatu yang bisa Anda ganti. Anda mungkin tidak dapat menemukan penyebab pasti kecemasan Anda. Tetapi memahami penyebab potensial GAD dapat menjadi penting dalam rencana perawatan Anda. Terlepas dari bagaimana GAD terjadi, itu dapat diobati melalui terapi dan pengobatan.
Jika Anda telah berjuang untuk mengatasi kecemasan yang luar biasa dan merasa bahwa hal itu memengaruhi kualitas hidup Anda, mungkin sudah waktunya untuk berbicara dengan dokter perawatan primer Anda dan mendapatkan rujukan untuk penyedia kesehatan mental. Seorang terapis dengan latar belakang yang kuat dalam gangguan kecemasan akan memahami apa yang Anda alami dan tidak akan membuat Anda merasa konyol atau bertindak seperti Anda paranoid.
Dia akan membantu Anda mengelola gejala dan mengembangkan keterampilan mengatasi sehingga Anda dapat mulai menangani GAD dan menjalani kehidupan yang lebih kaya.
Sumber:
Maddux, James E. Self-efficacy, adaptasi, dan penyesuaian: Teori, penelitian, dan aplikasi . Seri Plenum dalam psikologi sosial / klinis., (Hal. 69-107). New York, NY, AS: Plenum Press, 1995.