Keuntungan untuk berhenti sangatlah banyak
Pesta mabuk-mabukan adalah praktik yang tersebar luas di kalangan anak muda, terutama mahasiswa. Salah satu definisi dari pesta minuman keras adalah untuk laki-laki, memiliki lima atau lebih minuman standar selama satu sesi minum. Untuk wanita, itu empat atau lebih minuman per sesi.
Kenyataannya adalah, banyak mahasiswa dan orang dewasa muda minum lebih banyak dari itu.
Masalahnya, terutama bagi peminum muda, adalah bahwa minum pada tingkat itu dapat menyebabkan daftar panjang masalah fisik dan kognitif dan meningkatkan risiko Anda menjadi korban cedera, kekerasan, atau kekerasan seksual.
Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk berhenti dari praktik pesta minuman keras, ada banyak keuntungan langsung dan jangka panjang. Mengurangi jumlah yang Anda minum selama sesi minum dapat sangat mengurangi risiko bahaya Anda.
Berikut adalah beberapa keuntungan jika Anda berhenti pesta minuman keras:
1 - Tingkatkan Keterampilan Belajar Verbal Anda
Peminum alkohol telah ditemukan memiliki masalah dengan kemampuan belajar verbal. Jika Anda seorang pelajar - pesta mabuk-mabukan pria atau wanita dapat menghalangi kesuksesan akademis Anda. Keterampilan belajar visual biasanya tidak terpengaruh oleh pesta minuman keras, tetapi Anda mungkin menemukan kemampuan Anda untuk belajar informasi verbal baru meningkat jika Anda mengurangi jumlah minuman yang Anda miliki.
2 - Buat Keputusan Lebih Baik Lebih Cepat
Jika Anda mulai pesta mabuk-mabukan di awal kehidupan - sebelum usia 15 - mungkin keterampilan pengambilan keputusan Anda telah terpengaruh. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa peminum pesta muda memiliki masalah pengambilan keputusan yang sama dengan pecandu alkohol kronis. Jika Anda berhenti makan berlebihan, kemungkinan keterampilan tersebut akan segera membaik.
3 - Membalikkan Kerusakan Otak
Gambar beresolusi tinggi dari otak telah mengungkapkan bahwa pesta minuman keras menyebabkan beberapa perubahan fisik yang terlihat pada otak. Semakin banyak minuman, semakin banyak korteks pre-frontal Anda menipis. Jika Anda berhenti pesta minuman Anda mungkin menemukan bahwa kemampuan Anda untuk memperhatikan, merencanakan, membuat keputusan, memproses emosi dan mengendalikan dorongan Anda akan meningkat.
4 - Tingkatkan Perhatian dan Ingatan Anda
Peminum binge, terutama peminum muda, telah ditemukan oleh para peneliti untuk mengembangkan masalah dengan perhatian dan memori. Kurangi kebiasaan minum Anda dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda akan dapat membedakan antara informasi yang relevan dan tidak relevan dengan lebih baik, menyelesaikan tugas secara lebih efisien, menghabiskan lebih sedikit upaya mencoba untuk memperhatikan dan memiliki lebih sedikit masalah menyelesaikan tugas.
5 - Kurangi Risiko Anda dari Serangan Seksual
Mereka yang minum berlebihan jauh lebih mungkin berpartisipasi dalam perilaku seksual berisiko dan oleh karena itu meningkatkan risiko mereka untuk masalah-masalah yang berhubungan dengan seksual. Jika Anda menghindari pesta minuman keras, Anda dapat sangat mengurangi risiko tertular penyakit menular seksual, kehamilan yang tidak diinginkan atau diserang secara seksual.
6 - Tingkatkan Suasana Hati Anda, Kinerja Kognitif
Penelitian telah menemukan bahwa peminum pesta minum-minum melaporkan suasana hati yang kurang positif daripada peminum non-pesta. Pesta minum-minum dikaitkan dengan suasana hati yang negatif dan depresif. Jika Anda mengurangi pesta minuman keras Anda atau berhenti sama sekali, Anda mungkin menemukan bahwa Anda akan kurang cemas dan tertekan. Jika Anda perempuan, Anda juga dapat menemukan bahwa kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas memori kerja juga dapat meningkat.
7 - Kurangi Risiko Anda dari Kekerasan
Penelitian telah menunjukkan bahwa pesta minuman keras dapat meningkatkan agresi dan kekerasan oleh peminum, tetapi luar biasa, penelitian juga menunjukkan bahwa pesta minum-minum dapat meningkatkan kemungkinan peminum muda menjadi korban kekerasan, apakah mereka melakukan kekerasan atau tidak. Berhenti minum berlebihan dapat mengurangi kekerasan dalam hidup Anda.
8 - Turunkan Risiko Cedera Anda
Jika Anda berhenti pesta minum-minum Anda dapat secara drastis mengurangi risiko Anda terluka. Sebuah penelitian berskala besar terhadap pasien ruang gawat darurat mengungkapkan bahwa peminum pesta muda lebih mungkin untuk terluka daripada alkoholik peminum berat jangka panjang. Semua peminum memiliki peningkatan risiko cedera, tetapi peminum pesta berisiko paling besar.
9 - Mengurangi Resiko Kesehatan Anda
Peminum alkohol, terutama peminum pesta muda, menghadapi risiko lebih besar mengembangkan risiko kesehatan metabolik. Jika Anda menghentikan episode pesta minuman keras Anda, Anda dapat mengurangi risiko Anda mengembangkan sindrom metabolik, sekelompok faktor risiko untuk mengembangkan penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2.
10 - Pertahankan Lebih Banyak Uang Anda
Jika Anda berhenti pesta minuman keras, Anda tidak hanya akan menghemat uang untuk pembelian alkohol, tetapi penelitian menunjukkan bahwa dalam jangka panjang Anda akan kehilangan lebih sedikit hari kerja, membayar lebih sedikit untuk biaya perawatan kesehatan, membayar denda dan biaya lebih sedikit, memiliki lebih sedikit penangkapan dan kecelakaan, membayar lebih sedikit untuk asuransi dan lebih mungkin untuk mempertahankan pekerjaan Anda, dibandingkan dengan mereka yang terus pesta minuman.
> Sumber:
> Crego, A. et al. "Binge Drinking Mempengaruhi Pengolahan Memory Attentional dan Visual Working di Young University Students." Alkoholisme: Penelitian Klinis dan Eksperimental . Diterbitkan online: 10 Agustus 2009.
> Fan, AZ, dkk. "Association of Lifetime Alcohol Drinking Trajectories dengan Cardiometabolic Risk" Jurnal Endokrinologi Klinis & Metabolisme . Januari 2008.
> Prancis, MT, dan lain-lain, "Mempermudah Rasa Sakit Akibat Kemerosotan Ekonomi: Kondisi Makroekonomi dan Konsumsi Alkohol yang Berlebihan." Ekonomi Kesehatan 12 September 2011.
> Gmel G., et al., "Kecelakaan akibat alkohol saat masuk ke ruang gawat darurat Swiss - analisis hubungan antara volume minum, pola minum dan minum pra-kehadiran" Alkoholisme: Penelitian Klinis dan Eksperimental Januari 2005.
> Goudriaan, AE, et. Al. "Pengambilan Keputusan dan Pesta Minum: Studi Longitudinal" Alkoholisme: Penelitian Klinis & Eksperimental Juni 2007.
> Hutton, HE, dkk. "Hubungan antara Penggunaan Alkohol Terbaru dan Perilaku Seksual: Perbedaan Gender Di Antara Pasien Klinik STD." Alkoholisme: Penelitian Klinis & Eksperimental November 2008.
> McQueeny, T. "Kemungkinan Kerusakan Otak pada Dewasa Muda Binge-Drinkers. Disajikan pada pertemuan tahunan ke-34 Lembaga Penelitian tentang Alkoholisme. Juni 2011.
> Shepherd, JP, dkk, "Hubungan antara alkohol, > kekerasan > dan viktimisasi pada masa remaja." Journal of Adolescence . Agustus 2006.