Anda mungkin bertanya-tanya apakah menggulung rokok Anda sendiri adalah cara untuk mengurangi kebiasaan merokok dan menghindari bahan kimia berbahaya yang terdapat dalam rokok yang disaring biasa. Meskipun mungkin ada sedikit keuntungan, mereka bukanlah pilihan yang sehat.
Apa itu Gulung Rokok Anda Sendiri?
Roll rokok Anda sendiri (RYO) adalah rokok linting tangan yang dibuat dengan tembakau longgar. Nama lain untuk rokok RYO termasuk rollies, roll-up, luka bakar, dan gulungan.
Ada beberapa cara untuk membuat rokok linting tangan. Perokok hanya dapat menggunakan kertas rokok dan tembakau longgar untuk menggulung rokok. Mesin rolling juga merupakan cara umum untuk membuat rokok yang seragam dan lebih padat. Tabung rokok preformed juga tersedia, beberapa dengan filter dan beberapa lainnya tanpa filter. Ini dapat diisi dengan tembakau longgar dan diasapi.
Mengapa Orang Asap Menggulung Rokok Anda Sendiri?
Ini adalah alasan umum yang diberikan untuk membuat rokok Anda sendiri:
- Biaya: Kantong rokok dan kertas rokok bergulir jauh lebih murah daripada membeli nama merek atau rokok generik.
- Untuk Mengurangi Asap: Karena merokok, sebuah rokok linting tangan menggulirkan rokok terlebih dahulu, perokok cenderung lebih sering menyala daripada dengan rokok yang disaring tradisional.
- Gambar: Ada persepsi di beberapa kalangan bahwa orang-orang yang menggulung rokok mereka sendiri tegang dan tidak tradisional.
- Keyakinan yang Tidak Akurat Bahwa Lebih Sehat: Penelitian menunjukkan bahwa rokok RYO setidaknya sama berisiko bagi kesehatan perokok seperti rokok biasa. Lebih lanjut tentang itu di bawah.
Rokok RYO vs. Rokok Komersial
Meskipun benar bahwa rokok RYO tidak mengandung ribuan senyawa kimia yang biasa dilakukan oleh rokok biasa, mereka masih mengandung aditif dan bahan kimia berbahaya. Perokok rokok RYO menghirup cukup banyak racun yang harus dikhawatirkan.
Beberapa yang terburuk termasuk:
- TSNA : Tembakau-nitrosamine spesifik (TSNAs) adalah beberapa karsinogen yang paling potensial dalam tembakau dan asap tembakau. TSNA hadir dalam tembakau hijau dalam jumlah kecil, tetapi ini adalah pengolahan dan pengeringan tembakau yang menyebabkan tingginya tingkat TSNA. Ini tetap dalam tembakau longgar.
- Tar : Tar adalah residu coklat lengket yang menodai ujung filter rokok dan permukaan mantel tempat merokok terjadi . Ini juga menempel pada jaringan halus di paru-paru dan tabung bronkial perokok. Perokok biasanya menghirup lebih banyak tar sambil mengisap rokok RYO daripada dengan rokok biasa, sebagian karena kurangnya filter, tetapi juga karena mereka harus mengisap lebih keras untuk menghirup asap.
- Nikotin : Nikotin adalah zat adiktif dari rokok, tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa itu adalah racun ampuh yang telah digunakan dalam pestisida selama beberapa dekade.
- Karbon monoksida : Karbon monoksida (CO) adalah produk sampingan beracun dari pembakaran bahan bakar karbon yang tidak lengkap. Ketika dihirup, CO mengganggu kemampuan tubuh untuk membawa oksigen. Asap rokok dapat mengandung kadar CO yang tinggi.
Para peneliti telah mempelajari TSNA dan hidrokarbon aromatik polisiklik dalam urin perokok rokok tradisional dan perokok RYO.
Kedua kelompok bahan kimia ini merupakan produk sampingan yang sangat karsinogenik dari rokok dan tampaknya hadir dalam jumlah yang hampir sama terlepas dari jenis rokok yang dihisap.
Para ilmuwan dan dokter secara luas percaya bahwa risiko terhadap kesehatan perokok adalah sama terlepas dari apakah Anda merokok rokok yang diproduksi secara komersial atau menggulirkan rokok Anda sendiri.
Deborah Arnott, kepala eksekutif organisasi ASH anti-merokok AS, menempatkan perbedaan antara RYO dan rokok biasa dalam perspektif, "Sebuah analogi yang berguna yang telah digunakan adalah bahwa berdebat tentang perbedaan antara roll-up dan lurus seperti berdebat apakah itu lebih aman untuk melompat keluar dari lantai 20 atau 15 dari sebuah bangunan — entah Anda akan menyentuh tanah dan mati. "
Risiko Kesehatan Terkait dengan Rokok RYO
Orang yang merokok rokok linting tangan menghadapi risiko tinggi:
- Kanker paru-paru
- Kanker esophagus
- Kanker mulut, faring, dan laring
Sulit untuk menilai risiko keseluruhan karena setiap rokok linting tangan adalah unik. Jumlah tembakau akan bervariasi seperti bagaimana rokok dihisap. Beberapa perokok menggunakan tabung yang disaring untuk tembakau RYO mereka dan beberapa tidak.
Akan tetapi, aman untuk mengatakan bahwa rokok RYO tidak jauh dari pilihan merokok yang sehat (atau sehat). Rokok RYO membahayakan kesehatan siapa pun yang merokok mereka — atau menghirup asap rokok bekas yang mereka hasilkan, dalam hal ini.
Satu-satunya "Aman" Rokok adalah Rokok gelap.
Jika Anda masih merokok, pertimbangkan untuk berhenti lebih cepat daripada nanti. Tidak pernah lebih mudah untuk menghentikan lebih lama Anda merokok. Pelajari cara berhenti merokok — dan membuatnya tetap .
> Sumber:
> Edwards R. Gulung rokok Anda sendiri kurang alami dan setidaknya sama berbahayanya dengan tembakau yang digulung pabrik. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Perbandingan paparan karsinogen di antara para perokok sigaret buatan sendiri. Biologi Kecanduan . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.