Efek Nikotin pada Otak
Merokok masih menempati urutan teratas sebagai penyebab kematian yang paling dapat dicegah di Amerika Serikat saat ini, terhitung 480.000 kematian setiap tahun.
Lebih sedikit orang berusia di atas 18 yang merokok hari ini daripada sebelumnya, tetapi jumlah perokok saat ini masih tinggi. Perkiraan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit untuk tahun 2015 menunjukkan bahwa 15,1 persen dari populasi orang dewasa AS, atau sekitar 36,5 juta orang dewasa merokok.
Nikotin Sangat Adiktif
Nikotin dalam asap tembakau yang dihirup bergerak dari paru-paru ke aliran darah dan ke otak perokok dalam waktu tujuh hingga 10 detik. Sesampai di sana, nikotin memicu sejumlah reaksi kimia yang menciptakan perasaan kesenangan sementara bagi perokok, tetapi sensasi ini berumur pendek, mereda dalam beberapa menit.
Ketika kadar nikotin menurun dalam darah, perokok merasa gelisah dan gelisah — awal penarikan nikotin . Untuk menghilangkan ketidaknyamanan ini, perokok menyalakan rokok lain ... lalu yang lain ... dan yang lain. Dan begitulah yang terjadi — lingkaran setan kecanduan nikotin. Satu batang rokok saja tidak pernah cukup, fakta bahwa setiap perokok tahu semuanya dengan baik.
Untuk berhenti merokok dengan sukses untuk jangka panjang, itu membantu untuk memahami sifat kecanduan nikotin dan apa yang diperlukan untuk membebaskannya. Bahkan, perokok sering terkejut ketika mengetahui bahwa mereka kecanduan suatu zat.
Banyak dari kita percaya bahwa merokok hanyalah kebiasaan buruk; sesuatu yang bisa kami hentikan dengan mudah ketika kami memutuskan sudah waktunya.
Mari kita lihat bagaimana nikotin mempengaruhi kimia otak dan memulai proses pendidikan yang akan membantu kita melawan kecanduan ini ke tanah, sekali dan selamanya.
Nikotin dan Adrenalin
Ketika seseorang menghirup asap rokok, nikotin dalam asap dengan cepat diserap ke dalam darah dan mulai mempengaruhi otak dalam 10 detik.
Penyebab pelepasan adrenalin , hormon "melawan atau lari".
Secara fisik, adrenalin meningkatkan detak jantung seseorang, tekanan darah dan membatasi aliran darah ke otot jantung. Ketika ini terjadi, perokok mengalami napas cepat, dangkal dan perasaan detak jantung yang cepat. Adrenalin juga memberitahu tubuh untuk membuang kelebihan glukosa ke dalam aliran darah.
Nikotin dan Insulin
Nikotin juga menghambat pelepasan insulin dari pankreas, hormon yang bertanggung jawab untuk menghilangkan kelebihan gula dari darah seseorang. Ini meninggalkan perokok dalam kondisi sedikit hiperglikemik, yang berarti dia memiliki lebih banyak gula dalam darah daripada normal.
Gula darah tinggi bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang mungkin mengapa perokok berpikir rokok mereka mengurangi rasa lapar.
Nikotin dan Dopamin
Nikotin mengaktifkan jalur pahala yang sama di otak sehingga obat penyalahgunaan lainnya seperti kokain atau amfetamin, meskipun pada tingkat yang lebih rendah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa nikotin meningkatkan tingkat dopamin di otak, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk perasaan senang dan sejahtera.
Efek akut dari nikotin hilang dalam beberapa menit, jadi perokok harus terus menuangkan dosis sendiri sepanjang hari untuk menjaga efek nikotin yang menyenangkan dan mencegah gejala penarikan .
Bahan Kimia dalam Rokok
Selain nikotin, asap rokok terdiri dari lebih dari 7000 bahan kimia beracun dan ter . Tar, yang dapat bervariasi antara 7 dan 20 miligram atau lebih per batang rokok, mengekspos perokok ke peningkatan risiko kanker paru-paru, emfisema, dan gangguan bronkus.
Karbon monoksida dalam asap rokok meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Badan Perlindungan Lingkungan telah menyimpulkan bahwa perokok pasif menyebabkan kanker paru-paru pada orang dewasa yang merokok dan tidak merokok dan sangat meningkatkan risiko penyakit pernafasan pada anak-anak dan kematian bayi mendadak.
Berhentilah Merokok Sekarang - Anda Dapat Melakukannya
Statistik menunjukkan bahwa hanya sebagian kecil (sekitar 7%) orang yang mencoba berhenti merokok tanpa dukungan masih bebas asap rokok setahun kemudian.
Namun, mereka dengan program berhenti di tempat yang mencakup pendidikan tentang kecanduan nikotin dan kelompok pendukung yang solid, jauh lebih baik.
- Forum Dukungan Penghentian Rokok
Apakah Anda lebih suka berhenti menggunakan kalkun dingin atau memilih untuk menggunakan bantuan berhenti untuk membantu Anda berhenti merokok, sadari ini:
Pemulihan dari kecanduan nikotin adalah proses pelepasan bertahap dari waktu ke waktu.
Itu tidak terjadi dalam semalam, tetapi dengan ketekunan, kebebasan dari ketergantungan nikotin dapat dilakukan, dan akan membayar Anda kembali dengan manfaat yang melampaui apa yang mungkin dapat Anda bayangkan.
Jangan menawarkan hari lain dari kehidupan berharga Anda ke tembakau. Berhentilah merokok hari ini.
Sumber:
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Rokok Saat Ini Merokok Di Antara Orang Dewasa di Amerika Serikat . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Mortalitas Terkait Tembakau. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.