Depresi bipolar termasuk susunan gejala yang rumit - jauh lebih dari sekadar "merasa sedih" atau "merasa tidak enak". Meskipun tidak ada yang mengalami semua gejala depresi bersama, bahkan episode depresi bipolar ringan akan mencakup cukup banyak dari mereka untuk berdampak pada kehidupan hampir setiap hari.
Dalam artikel lain, Red Flags II - Peringatan Tanda-tanda Episode Depresi , kami mengelompokkan gejala depresi bipolar menjadi enam area.
Dalam artikel ini, kami menjelajahi grup pertama dengan lebih detail.
Sebagian besar gejala ini cukup mudah untuk pasien atau orang lain perhatikan. Contoh masing-masing diberikan untuk membantu Anda atau keluarga, teman dan orang lain untuk mengenali ketika kehilangan energi dan aktivitas menurun dapat menandakan onset atau kehadiran episode depresi bipolar.
Energi Turun
Tidak ada yang misterius di sini; itu sesederhana konsisten tidak memiliki sebanyak-banyaknya seperti Anda memiliki minggu lalu atau bulan lalu. Sebulan yang lalu, Anda masih merasa cukup baik setelah bekerja hampir setiap malam untuk pergi ke bioskop atau makan malam. Sekarang, Anda kehabisan tenaga setiap hari pada pukul 4 sore. Anggota keluarga, teman, atau rekan kerja mungkin memperhatikan bahwa Anda menandai hari sebelumnya atau yang Anda pilih, misalnya, untuk membaca daripada berolahraga di malam hari.
Kelelahan
Ini adalah tahap berikutnya setelah energi menurun. Depresi dapat menyebabkan kelelahan fisik. Tidur menjadi tidak segar sehingga Anda lelah bahkan ketika bangun di pagi hari.
Anda merasa lelah di siang hari. Anda mungkin akan senang pada suatu saat, tetapi begitu Anda tiba di rumah, Anda merasa seolah-olah Anda ditabrak kereta api. Kamu juga tidak tahu kenapa kamu sangat lelah. Anggota keluarga / teman melihat Anda menguap, mendengar Anda mengatakan betapa lelahnya Anda, perhatikan bahwa postur tubuh Anda merosot atau bahwa Anda melakukan peregangan di siang hari.
Mereka mendengar Anda mendesah dan memperhatikan bahwa Anda bekerja lebih lambat dan ragu-ragu.
Kelesuan
Lethargy adalah gejala yang lebih serius. Ini didefinisikan sebagai "mengantuk abnormal atau pingsan; sebuah torpid, keadaan apatis ." Dalam hal depresi, kedua definisi ini dapat diterapkan. Seseorang dalam episode depresi mungkin luar biasa mengantuk. Atau seseorang bisa menjadi apa yang lebih umum dianggap sebagai lesu - menghabiskan berjam-jam hanya duduk di kursi. Orang itu mungkin tidak berada dalam keadaan yang benar-benar tidak responsif, katatonik , tetapi tidak tertarik melakukan apa pun, dan merasa berat secara fisik dan mental. Gejala ini adalah salah satu yang akan mengganggu tanggung jawab harian Anda, sehingga orang yang Anda cintai, teman atau rekan kerja akan dapat mengidentifikasinya dengan sedikit kesulitan, seperti seharusnya Anda.
Aktivitas yang Menurun
Ini mungkin merupakan hasil dari penurunan energi, kelelahan dan kelesuan, atau dapat terjadi secara independen dari gejala-gejala tersebut. Dalam keadaan apa pun, Anda dan orang-orang di sekitar Anda harus memperhatikan jika tingkat aktivitas Anda mulai turun - misalnya, jika Anda biasanya melakukan cucian dan mulai meninggalkannya atau jika Anda pergi ke grup diet tiga kali seminggu dan kemudian berhenti begitu saja.
Insomnia atau Hypersomnia
Insomnia berarti sulit tidur.
Ini adalah gejala umum depresi: terbangun dengan perasaan khawatir, tidak bisa merasa nyaman, merasa tegang, atau hanya memiliki ras pikiran Anda. Hipersomnia justru sebaliknya: tidur terlalu banyak. Orang-orang dalam episode depresi telah diketahui tidur lebih dari 20 jam sehari.
Insomnia mungkin atau tidak mempengaruhi rutinitas harian Anda. Karena banyak faktor yang dapat menyebabkan insomnia, mungkin harus berlangsung beberapa saat atau terjadi bersama dengan gejala lain untuk Anda sadari bahwa itu adalah gejala depresif . Hipersomnia, di sisi lain, segera menonjol dan merupakan sinyal untuk panggilan ke psikiater Anda.
Hilangnya Minat dalam Aktivitas yang Menyenangkan
Nama gejala ini menggambarkannya dengan baik.
Anda biasanya suka bermain bowling tetapi mulai menolak setiap undangan. Berikut adalah beberapa contoh fiksi: Mary adalah tukang kebun fanatik, tetapi musim semi ini dia tidak di luar sana dengan sekop dan tanaman seperti biasanya. Rick memiliki tiket musiman untuk tim bisbol New York Mets, tetapi dia sudah tinggal di rumah. Ketika Anda bertanya kepadanya mengapa dia melewatkan pertandingan terakhir, dia hanya mengangkat bahu dan berkata, "Aku tidak ingin pergi." Gejala ini mungkin lebih mudah ditebak orang lain daripada orang yang melewatinya.
Penarikan Sosial
Gejala ini mudah untuk dijelaskan, tetapi mungkin sulit untuk diperhatikan, tergantung pada apakah kepribadian orang bipolar antara episode lebih keluar atau pendiam, lebih "hewan pesta" atau lebih "malam yang tenang sendirian dengan sebuah buku." Seseorang yang secara alami terpisah dapat menjadi lebih sosial selama episode mania atau hipomanik , kemudian menarik diri terlalu jauh selama depresi. Tapi karena orang ini dikenal sebagai "penyendiri", tidak ada yang menyadari bahwa kali ini penarikan lebih serius daripada biasanya.
Perubahan lain dalam aktivitas atau energi yang tidak terdaftar juga dapat terjadi, tetapi yang di atas adalah yang paling sering dikaitkan dengan depresi bipolar.