Jawabannya Mungkin Lebih Sederhana dari yang Anda Pikirkan
Jawaban singkatnya adalah jika Anda harus bertanya, kemungkinan Anda punya masalah. Jika orang lain dalam hidup Anda mengatakan kepada Anda bahwa Anda memiliki masalah, Anda mungkin melakukannya. Jika Anda terus minum meskipun ada konsekuensi negatif, itu bisa menjadi indikasi masalah serius.
Kebanyakan orang yang mengalami masalah dengan minum, cukup berhenti. Mereka memiliki satu insiden minum yang sangat menyakitkan atau memalukan, bangun keesokan paginya dan katakan pada diri mereka, "Jangan pernah lagi!" dan hanya itu.
Mereka berhenti minum; begitu saja, tidak masalah.
Jika Anda telah melakukan hal yang sama - katakan pada diri Anda sendiri bahwa Anda tidak akan pernah mabuk lagi, atau bahkan minum lagi - tetapi menemukan diri Anda beberapa hari kemudian melakukan persis apa yang Anda bersumpah kepada diri sendiri yang tidak akan pernah Anda lakukan, kemungkinan minuman Anda jatuh ke dalam kategori penyalahgunaan alkohol , setidaknya, dan ketergantungan alkohol lebih buruk.
Apa itu Penyalahgunaan Alkohol?
Penyalahgunaan alkohol digambarkan sebagai "penggunaan berbahaya" alkohol dan yang menurut definisi adalah "masalah minum." Apakah Anda telah menjadi ketergantungan alkohol atau tidak, adalah pertanyaan lain dan apakah Anda percaya bahwa Anda seorang alkoholik atau tidak, adalah pertanyaan lain.
Jika Anda berpikir bahwa Anda memiliki masalah minum, Anda harus mencari evaluasi penuh oleh profesional perawatan kesehatan. Ada banyak tes diagnostik tersedia online yang dapat membantu Anda mengevaluasi sendiri minum Anda, tetapi tidak satupun dari mereka harus menggantikan saran medis profesional.
Tes Online
Berikut beberapa tes yang tersedia online:
Penyalahgunaan Alkohol Mengaktifkan Kuis: Apakah Anda mengaktifkan alkohol dalam hidup Anda? Kuis ini dapat membantu Anda mencari tahu. Tes 10 pertanyaan benar-benar rahasia dan anonim; hasil Anda tidak dicatat dan hanya tersedia untuk Anda.
12 Pertanyaan AA: Tes 12-pertanyaan ya atau tidak ini digunakan untuk menentukan apakah AA
mungkin berguna bagi Anda, tetapi juga dapat digunakan untuk membantu Anda menentukan apakah Anda berada dalam "masalah besar" dengan minuman Anda.
Kuesioner CAGE: Dikembangkan oleh American Psychiatric Association, tes empat-pertanyaan ini biasanya digunakan oleh para profesional perawatan kesehatan untuk dengan cepat menentukan apakah kebutuhan untuk evaluasi lebih lanjut dari penggunaan alkohol pasien diindikasikan.
Alkohol Penarikan Gejala Kuis: Apakah Anda mengalami penarikan dari alkohol? Jika Anda tidak yakin, kuis ini untuk Anda.
Tes Alkohol Singkat : Ada banyak tes skrining alkohol pendek lainnya yang telah dirancang untuk dengan cepat menyaring masalah minuman, termasuk MAST, AUDIT, CEPAT dan lain-lain.
Jika Anda telah memutuskan bahwa Anda memiliki masalah minum dan Anda ingin melakukan sesuatu tentang itu ada dunia bantuan yang tersedia, tetapi langkah pertama harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan benar-benar jujur tentang penggunaan alkohol. Berhenti alkohol tiba-tiba dapat menyebabkan gejala penarikan alkohol yang dapat berkisar dari ringan hingga mengancam jiwa.