Kecemasan Sosial pada Anak-anak Prasekolah
Timotius takut pada orang asing dan takut untuk bergabung dengan anak-anak lain dalam bermain.
Ketika ibunya menurunkannya di taman kanak-kanak, ia meraung sedih dan menempel di kakinya.
Ketika dia akhirnya tenang, dia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menonton anak-anak lain bermain atau berinteraksi dengan guru.
Dia takut untuk bergabung dalam pertunjukan dan menceritakannya dan menjadi mudah marah.
Apakah Timotius mengalami ketakutan masa kecil yang normal atau apakah dia menderita dengan kecemasan sosial?
Jika anak usia prasekolah Anda menampilkan perilaku yang menakutkan dalam situasi sosial, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama.
Jika kecemasan dan ketakutan ekstrem, itu selalu terbaik untuk melibatkan seorang profesional kesehatan mental dan menerima pendapat ahli. Namun, sebagai orang tua, ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda yang cemas atau takut .
Pertama, pertimbangkan apakah perilaku tersebut khas anak prasekolah atau tidak.
Apa yang "normal", apa yang tidak?
Adalah normal bagi anak-anak untuk menunjukkan kecemasan saat mereka tumbuh. Ini sering kali pertama muncul sebagai rasa takut terhadap orang-orang asing di sekitar usia enam bulan.
Ketakutan ini dapat berkembang menjadi kecemasan perpisahan antara 12 dan 18 bulan; anak kecil akan menjadi marah jika terpisah dari orang tua pada usia ini.
Ada juga perbedaan alami antara anak-anak dalam hal seberapa terbuka mereka terhadap pengalaman baru.
- Anak-anak "Mudah" umumnya dapat beradaptasi dengan situasi dan orang-orang baru dan cenderung tetap tenang dan bahagia.
- "Lambat untuk pemanasan" anak-anak membutuhkan waktu lebih lama untuk terbiasa dengan situasi baru dan cenderung mundur pada awalnya.
- Anak-anak "sulit" mudah marah oleh orang-orang dan situasi baru, memiliki reaksi emosional yang kuat dan kemampuan beradaptasi yang buruk.
Di luar ketakutan masa kecil yang normal dan perbedaan alami dalam temperamen, beberapa anak mengalami ketakutan yang intens dan melumpuhkan dari orang dan tempat baru.
Jika anak Anda mengalami kecemasan sosial yang parah, ia akan mengalami kesulitan ketika dalam situasi tersebut (seperti menangis, panik atau kemelekatan) dan akan berusaha menghindari situasi yang menyebabkan rasa takutnya.
Beberapa contoh ketakutan masa kecil umum meliputi:
- bertemu orang asing
- bergabung dengan sekelompok anak-anak
- berbicara di depan kelas
- diturunkan di prasekolah
Jika Anda tidak yakin apakah anak Anda menderita kecemasan sosial yang bermasalah, carilah perilaku berikut:
- rasa malu yang ekstrim
- masalah menenangkan diri
- sikap negatif terhadap prasekolah
- melihat perilaku (memperhatikan anak-anak lain tetapi tidak bergabung)
Juga, perhatikan cerita yang dibuat oleh anak Anda saat bermain imajinatif. Seringkali banyak ketakutan anak Anda akan meresap ke dalam aktivitas dan tindakan teman-teman khayalan imajinernya.
Kenapa ini masalah?
Anda mungkin berpikir bahwa akhirnya anak Anda akan tumbuh dari rasa malunya. Jika rasa takut masa kanak-kanak yang normal bahwa dia mengalami ini bisa menjadi kenyataan.
Namun, dalam kasus kecemasan sosial, tidak bertindak di pihak Anda dapat menyebabkan lebih banyak masalah di kemudian hari. Penting untuk mempertimbangkan dampak dari membiarkan ketakutan tumbuh daripada menghentikan mereka sejak dini.
Anak-anak yang sangat terhambat telah terbukti lebih berisiko untuk kemudian menginternalisasi masalah seperti kecemasan dan depresi.
Anda mungkin juga melihat masalah yang dihadapi saat menghadapi tuntutan sosial dan akademis sekolah.
Apa yang bisa dilakukan?
Ada banyak hal yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk membangun kepercayaan pada anak-anak prasekolah yang cemas. Mempersiapkan anak Anda akan memungkinkannya untuk mengatasi tantangan kehidupan dengan lebih baik. Di bawah ini hanya beberapa tips untuk membantu Anda mengurangi kecemasan dan lebih mempersiapkan anak Anda untuk tuntutan sosial di lingkungannya.
- Kecemasan bisa dipelajari dari orang tua. Model perilaku yang tenang dan percaya diri jika memungkinkan.
- Beri anak Anda kesempatan untuk berlatih sebelum situasi baru. Sebagai contoh, praktekkan pertunjukan dan katakan di rumah sebelum dia harus berbicara di depan kelas.
- Jangan terlalu simpatik. Terlalu banyak simpati mengajarkan anak Anda bahwa ada sesuatu yang perlu ditakutkan, daripada menunjukkan kepadanya cara mengatasinya.
- Tawarkan dorongan yang lembut. Dorong anak Anda untuk mencoba hal-hal baru tetapi jangan memaksakan atau memaksa.
- Hindari bersikap overprotektif. Jangan batasi eksposur anak Anda pada situasi yang menakutkan atau ia akan belajar untuk menghindarinya.
- Jangan mengkritik. Jadilah orang tua yang stabil dan penuh kasih sayang yang dapat diandalkan anak Anda.
- Tonton video atau baca buku tentang anak-anak yang percaya diri. Atau, tunjukkan anak-anak lain yang percaya diri dan berbicara tentang apa yang dilakukan anak-anak itu.
- Jangan berikan perhatian pada perilaku yang menakutkan. Sebaliknya, puji usaha untuk menghadapi situasi baru yang sulit.
- Terbuka dengan guru / pengasuh. Berbicaralah kepada mereka yang menjaga anak Anda tentang cara terbaik untuk mengembangkan kepercayaan sosial. Pastikan Anda semua bekerja menuju tujuan yang sama.
Mungkin sulit untuk mengetahui cara terbaik untuk membantu anak usia prasekolah Anda yang menderita kecemasan sosial.
Meskipun Anda mungkin berharap ia akan secara alami tumbuh dari ketakutannya, mengambil langkah proaktif untuk mendorong mengambil peluang dan mengurangi penghindaran adalah kunci untuk mencegah masalah di masa depan.
Jika anak Anda menderita kecemasan ekstrem yang mengganggu kehidupan sehari-hari, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk diagnosis lengkap dan rencana perawatan.
Sumber:
Angold A, Egger HL. (2006). Gangguan emosi dan perilaku umum pada anak-anak prasekolah: presentasi, nosologi, dan epidemiologi. Jurnal Psikologi Anak dan Psikiatri, 47: 3/4, hlm 313–337.
Coplan RJ. Kecemasan sosial dan ketidakmampuan beradaptasi di prasekolah. Diakses 25 Mei 2013.
Pusat Studi Anak Universitas New York. Kecemasan di Tahun-tahun Prasekolah. Volume 11, Nomor 4, Juni 2007.