Terapi seks adalah bentuk psikoterapi yang digunakan untuk membantu individu dan pasangan mengatasi masalah seksual. Terapi seks adalah terapi bicara, bukan terapi tangan. Dalam sesi terapi seks, semua orang di ruangan tetap berpakaian lengkap, dan tidak ada sentuhan. Terapis seks mungkin merekomendasikan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan penyebab medis masalah seksual.
Beberapa mungkin juga mendorong penggunaan pengganti seksual untuk individu yang bekerja pada masalah seksual dan tidak memiliki pasangan untuk berlatih bersama. Namun, terapis seks tidak melakukan pemeriksaan medis, atau melakukan interaksi seksual dengan, klien mereka.
Apa itu Fokus Sensasi?
Teknik fokus sensasi pada awalnya dikembangkan sebagai teknik terapi seks oleh Masters dan Johnson pada 1960-an. Ini melibatkan serangkaian latihan perilaku yang dilakukan pasangan bersama untuk meningkatkan keakraban dan hubungan mereka.
Ada tujuh elemen yang berfungsi sebagai fondasi fokus sensate. Ini adalah:
- Tanggung jawab bersama antar mitra untuk menangani kebutuhan dan masalah seksual
- Informasi dan pendidikan tentang fungsi seksual dan aktivitas seksual
- Kesediaan untuk mengubah sikap tentang seks
- Menyingkirkan kecemasan kinerja seksual
- Membantu pasangan meningkatkan komunikasi seputar seks dan teknik seksual
- Mengurangi perilaku bermasalah dan peran seks dalam hubungan
- Pekerjaan rumah untuk membantu pasangan mengubah hubungan seksual mereka menjadi lebih baik
Dua dari elemen yang paling penting dalam keberhasilan fokus sensate adalah penerimaan tanggung jawab bersama dan kesediaan untuk melakukan pekerjaan rumah sebagaimana ditentukan oleh terapis seks. Tanggung jawab bersama sangat penting karena membingkai kesulitan seksual sebagai masalah pasangan bukannya masalah orang yang telah diidentifikasi sebagai "pasien".
Tugas pekerjaan rumah terstruktur adalah komponen yang memisahkan fokus sensasi dari teknik perilaku lainnya.
Ciri khas dari fokus sensate adalah untuk sementara waktu mengambil perilaku stres dari menu seksual pasangan. Kemudian, dengan sumber-sumber stres dihapus, terapis mengatur resep spesifik langkah-langkah untuk mengikuti untuk meningkatkan kehidupan seksual pasangan.
Seperti apakah Sensate Focus Like?
Dua tujuan utama dari fokus sensate adalah mengurangi kecemasan kinerja dan meningkatkan komunikasi. Sebuah tugas pekerjaan rumah awal yang khas untuk pasangan di mana satu pasangan mengalami disfungsi ereksi mungkin melakukan sesuatu seperti ini:
Saya ingin Anda berdua menemukan dua malam selama minggu depan di mana Anda dapat menghabiskan setidaknya satu jam bersama. Salah satu dari Anda akan mengatur tanggal pada malam pertama, yang lain pada yang kedua. Siapa pun yang mengatur tanggal akan mengatur kamar tidur dengan seprai bersih, cahaya yang bagus, dan musik menyenangkan yang Anda berdua temukan santai.
Sebelum kencan Anda, Anda masing-masing akan mandi hangat untuk bersantai. Karena Anda telah memberi tahu saya bahwa Anda lebih suka mengenakan pakaian dalam untuk latihan pertama ini, Anda akan melakukannya. Kemudian, orang yang mengatur tanggal akan membantu pasangannya merasa nyaman di tempat tidur. Mereka kemudian akan menghabiskan setengah jam mengeksplorasi dan menikmati sensasi menyentuh tubuh pasangannya. Untuk saat ini, kita akan menghindari menyentuh alat kelamin, karena kita ingin menjaga pengalaman ini dengan stres rendah.
Setelah setengah jam, Anda akan beralih. Maka mitra lain akan memiliki kesempatan untuk melakukan jenis eksplorasi yang sama. Tujuan dari pekerjaan rumah ini bukan untuk memberikan pijatan kepada pasangan Anda. Sebaliknya, itu untuk menemukan kenikmatan dalam menyentuh, dan disentuh, tanpa harapan apa pun. Itulah mengapa penting untuk berkomunikasi sepanjang tanggal ini. Beri tahu pasangan Anda apa yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda sukai. Biarkan mereka tahu apa yang terasa menyenangkan, dan jika ada sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman atau Anda ingin mereka berhenti.
Kondisi Apa Itu Fokus Sensasi Digunakan Untuk?
Sebagai komponen terapi seks, fokus sensasi telah terbukti efektif dalam mengobati sejumlah jenis disfungsi seksual pada wanita dan pria, termasuk
- Nyeri saat berhubungan seks
- Ejakulasi dini
- Disfungsi ereksi
- Gangguan jantung
- Gangguan Desire
Sensate fokus adalah intervensi berbasis pasangan. Ini dapat digunakan untuk pasangan dari berbagai usia, identitas gender, dan orientasi seksual. Banyak penelitian telah dilakukan untuk pasangan heteroseksual. Namun, banyak terapis telah mengadopsinya untuk pasangan seks yang sama dan orientasi beragam.
Apakah Sensate Focus Efektif?
Ada banyak penelitian yang meneliti penggunaan fokus sensasi, sendirian atau dalam kombinasi dengan teknik lain, untuk meningkatkan kepuasan seksual pasangan.
Studi menunjukkan bahwa fokus sensasi bermanfaat tidak hanya untuk mengatasi masalah seksual tertentu tetapi juga untuk membantu meningkatkan kepuasan seksual pada pasangan dengan ketidakpuasan yang lebih umum. Teknik ini juga telah digunakan sebagai komponen terapi seks bagi orang-orang yang berurusan dengan kesulitan seksual sebagai akibat kondisi medis, seperti kanker payudara.
Sensasi fokus diterima dengan baik oleh terapis seks dan dokter lain yang bekerja dengan disfungsi seksual. Itu terutama benar ketika digunakan dalam kombinasi dengan pendidikan yang baik tentang kinerja dan fungsi seksual. Sensasi fokus adalah teknik yang sangat aman, dan kebanyakan orang merasa mudah untuk mengikuti. Artinya, sebagian besar, karena fokus sensasi secara khusus dirancang sebagai proses yang lambat dan lembut untuk mengurangi kecemasan dan stres di sekitar aktivitas seksual.
Banyak ahli terapi seks melaporkan bahwa fokus sensate adalah cara yang lugas dan efektif untuk meningkatkan keintiman dan hubungan di antara pasangan, sesama jenis dan lawan jenis. Namun, tidak semua pasangan atau terapis individu merasa nyaman menggunakan fokus sensate. Ini adalah teknik yang membutuhkan banyak kenyamanan dengan diskusi tentang topik seksual eksplisit. Itu bukan sesuatu yang dimiliki semua orang.
Bagaimana saya dapat menemukan seorang Therapist Sex?
Ada beberapa cara untuk mencari ahli terapi seks. Yang paling terjangkau adalah sering mencari daftar penyedia untuk perusahaan asuransi Anda. Carilah praktisi kesehatan perilaku yang berspesialisasi dalam terapi seks. Anda juga dapat mencari daftar terapis, seperti Psychology Today, untuk terapis seks dan referensi silang dengan daftar asuransi Anda. Akhirnya, American Association of Sexuality Educators, Counselors, dan Therapist memelihara daftar terapis seks di situs web mereka di AASECT.org. Terapis seks bersertifikat AASECT diwajibkan untuk menjalani pelatihan dan pengawasan klinis dalam teknik kesehatan seksual dan terapi.
Sadarilah bahwa tidak semua terapis seks mengambil asuransi. Biaya terapi seks cenderung bervariasi tergantung di mana Anda tinggal. Konon, terapi seks sering kali terbatas waktu. Terapi seks murni umumnya diharapkan berlangsung tidak lebih dari 10-12 sesi. Namun, jumlah sesi yang Anda butuhkan akan bervariasi tergantung pada masalah yang ingin Anda tangani dan apakah Anda melihat terapis seks untuk terapi umum juga.
> Sumber:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate fokus dan perannya dalam menangani disfungsi seksual. Urol Nurs. 2002 Des; 22 (6): 402-3.
> Carr A. Basis bukti untuk terapi pasangan, terapi keluarga dan intervensi sistemik untuk masalah yang berfokus pada orang dewasa. Jurnal Terapi Keluarga. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Kepuasan seksual pada populasi wanita lanjut usia: Sebuah fokus khusus pada wanita dengan patologi ginekologi. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Uji coba lapangan tentang efektivitas perawatan perilaku untuk disfungsi seksual. J Sex Marital Ther. 1997 Musim Panas; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Penilaian & manajemen masalah seksual pada wanita. JR Soc Med. 2007 Des; 100 (12): 547-50.