PTSD adalah Diagnosis yang Relatif "Muda".
Fakta dan fiksi PTSD seringkali sulit dibedakan. Ini mungkin karena fakta bahwa PTSD adalah diagnosis yang relatif "muda". Sepanjang sejarah, orang-orang telah menyadari bahwa pengalaman stres yang ekstrem dapat memiliki dampak yang besar pada pikiran dan tubuh; Namun, baru pada tahun 1980 diagnosis PTSD seperti yang kita kenal sekarang terjadi. Karena ini, ada banyak mitos seputar diagnosis.
Di sini kita akan mencoba untuk menghilangkan beberapa mitos ini:
"Memiliki PTSD Berarti Saya Akan Pergi Gila."
Ini jelas tidak benar. Sekarang, gejala PTSD bisa sangat mengganggu. Anda mungkin merasa terus gelisah atau seolah-olah bahaya mengintai di setiap sudut. Anda mungkin merasa terputus dari orang lain dan perasaan Anda sendiri. Anda mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi atau menemukan bahwa Anda marah dengan setetes topi.
Ini bukan tanda-tanda menjadi gila. Mereka hanya upaya tubuh Anda untuk mengatasi kejadian yang sangat menegangkan atau traumatis. Ingat, tujuan utama tubuh adalah bertahan hidup. Ketika Anda mengalami peristiwa yang menegangkan, tubuh Anda merespons dengan bersiap-siap untuk "bertarung atau terbang". Artinya, tubuh Anda akan bersiap untuk beberapa jenis tindakan. Anda mungkin mengalami "visi terowongan," otot-otot Anda mungkin menjadi tegang, dan Anda mungkin mulai berkeringat.
Biasanya tubuh Anda dapat pulih dari sindrom "fight or flight" ini. Namun, setelah mengalami stres ekstrem dan traumatis, tubuh Anda mungkin tetap dalam mode ini, selalu siap untuk bertindak jika bahaya itu terjadi lagi.
Anda mungkin juga berharap bahaya itu pasti akan terjadi lagi. Dunia mungkin tidak lagi tampak aman, dan ini adalah respons yang sangat wajar tergantung pada apa yang Anda alami. Kamu tidak akan gila. Tubuh Anda hanya mencoba untuk mengatasinya .
"Aku Tidak Akan Lebih Baik."
Sekali lagi, ini tidak benar. Bahkan, ada banyak kemajuan baru dalam pengobatan PTSD , dan orang-orang pasti dibantu oleh perawatan ini.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang beberapa perawatan khusus ini.
"Jika Aku Mendapat PTSD, Pasti Berarti Bahwa Aku Tidak Cukup Kuat."
Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Benar, tidak semua orang mengembangkan PTSD setelah mengalami peristiwa traumatis, dan kita masih belajar tentang faktor apa yang membuat satu orang lebih mungkin mengembangkan PTSD di atas yang lain. Namun, kami tidak memiliki bukti bahwa PTSD berasal dari "tidak cukup kuat." Beberapa faktor risiko untuk PTSD termasuk mengalami peristiwa traumatik lain, memiliki riwayat penyakit mental, riwayat keluarga penyakit mental, dan tingkat keparahan trauma yang dialami.
Banyak orang mungkin merasa malu atau malu setelah mengalami peristiwa traumatis. Penting untuk diingat bahwa mengembangkan PTSD bukan salah Anda. Namun, terserah Anda untuk mencari bantuan. Untungnya, ada banyak sumber daya yang tersedia yang dapat membantu Anda dalam mengatasi pengalaman traumatis dan gejala PTSD Anda.
"Mengapa Saya Memiliki PTSD? Saya Tidak Dalam Perang."
Banyak pengalaman traumatik yang berbeda telah dikaitkan dengan perkembangan PTSD. PTSD awalnya dipandang sebagai penyakit tentara, yang disebut "kelelahan tempur" atau "shell shock." Namun, kita sekarang tahu bahwa seluruh pengalaman traumatis dapat menyebabkan PTSD , meskipun beberapa lebih mungkin mengarah ke PTSD daripada yang lain.
Dalam mendiagnosis PTSD, peristiwa traumatis harus memenuhi kriteria ini:
- Orang yang mengalami, menyaksikan, atau dihadapkan dengan suatu peristiwa di mana ada ancaman atau kematian sebenarnya atau cedera serius. Peristiwa itu mungkin juga melibatkan ancaman terhadap kesehatan fisik seseorang atau kesejahteraan fisik orang lain.
Orang tersebut menanggapi acara tersebut dengan perasaan takut , tidak berdaya , atau horor yang kuat.
Tujuan dari kriteria ini adalah untuk membedakan peristiwa traumatis dari peristiwa yang benar-benar menegangkan.
"Aku tidak akan pernah bisa melupakan ini."
Tidak ada perawatan yang akan membuat Anda lupa apa yang terjadi pada Anda, dan Anda mungkin akan selalu memiliki beberapa kenangan dan pemikiran tentang peristiwa traumatis Anda .
Namun, pengobatan dapat membatasi sejauh mana kejadian ini dan gejala yang terhubung dengannya mengganggu kehidupan Anda.
Setelah peristiwa traumatis, beberapa orang bahkan merasa seolah-olah pertumbuhan dan perubahan positif terjadi. Tentu saja, ini membutuhkan waktu. Anda memiliki potensi untuk "mengatasinya" dalam hal mampu menjalani kehidupan yang bermakna dan memuaskan meskipun mengalami peristiwa traumatis dan PTSD.
Ada banyak mitos lain di luar sana tentang PTSD. Mudah-mudahan, kami dapat mengatasi beberapa masalah besar. Ingat, jika Anda pernah mengalami peristiwa traumatis dan / atau memiliki PTSD, Anda tidak sendirian. Pemulihan dimungkinkan. Ada banyak orang dan sumber daya di luar sana yang menunggu untuk membantu Anda di jalan menuju pemulihan dan penyembuhan.
Sumber:
American Psychiatric Association (1994). Panduan diagnostik dan statistik gangguan mental , edisi ke-4. Washington, DC: Penulis.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Gangguan stres pasca trauma. Dalam DH Barlow (Ed.), Kecemasan dan gangguannya, edisi kedua (hal. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Perubahan positif setelah trauma dan kesulitan: Ulasan. Jurnal Stres Traumatis, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Kemajuan dan kontroversi dalam studi gangguan stres pasca trauma. Ulasan Psikologi Tahunan, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Prediktor gangguan stres posttraumatic dan gejala pada orang dewasa: Sebuah meta-analisis. Buletin Psikologis, 129 , 52-73.