Stigma memiliki banyak arti: arti ini berkisar dari tanda penyakit pada kulit hingga bagian bunga hingga tanda aib. Sayangnya bagi mereka yang menderita penyakit mental, itu adalah definisi terakhir yang paling mendekati apa yang sebenarnya kita alami sebagai stigma .
Bahkan, beberapa kamus bahkan menggunakan "stigma penyakit mental" sebagai contoh dalam definisi mereka.
Saya menemukan satu definisi kamus yang menurut saya merangkumnya dengan sangat baik: "Perasaan bahwa ada sesuatu yang salah atau memalukan dalam beberapa hal." Ini adalah perasaan yang memaksa sebagian dari kita untuk menyembunyikan diagnosis kami, atau mendorong keluarga kami untuk berpura-pura masalah adalah hal lain. Inilah yang terkadang membuat kita dalam bayang-bayang.
Melihat kamus yang daftar sinonim sangat jitu. Kata-kata seperti tanda hitam, cacat, menyalahkan, aib, mencemarkan, kesalahan, noda, dan noda, rasa malu, dan rasa bersalah adalah beberapa konsep yang berlaku untuk stigma sosial penyakit mental. Itu bukan kesalahan kita, tetapi kata-kata ini menunjukkan mengapa kita kadang-kadang merasa seperti itu.
Stigma dan Diskriminasi dalam Penyakit Mental
Seseorang yang telah distigmatisasi karena penyakit mental, nyata atau bahkan hanya dianggap, sering mengalami diskriminasi di tempat kerja, di sekolah, atau dalam situasi sosial lainnya seperti gereja atau klub. Mereka mungkin dijauhi oleh kenalan, teman dan bahkan keluarga; mereka mungkin ditertawakan di belakang punggung atau wajah mereka.
Stigma biasanya berasal dari ketidaktahuan, prasangka atau rasa takut. Misalnya, ketika seseorang memberi tahu teman atau rekan kerja bahwa dia memiliki gangguan bipolar, jawabannya mungkin:
- "Oh, semua orang sedikit bipolar, kenapa kamu begitu istimewa?" (ketidakpedulian)
- "Oh, man, kamu salah satu dari mereka? Wah, itu sulit," diikuti oleh pengucilan. (prasangka)
- "Maksudmu, kau mungkin berbalik dan mulai menembak orang?" (baik ketidaktahuan dan ketakutan)
Orang dengan penyakit mental sering ditolak oleh orang lain dalam kehidupan mereka karena persepsi bahwa mereka berbahaya, tidak bertanggung jawab, atau terlalu sulit untuk dihadapi - semua tanpa pemahaman sebenarnya tentang penyakit dan sering tanpa mengetahui mereka cukup baik untuk membuat semacam penilaian yang adil. Mereka juga dapat dilewatkan untuk promosi di tempat kerja, atau hanya secara umum dikesampingkan, bahkan jika kondisi mereka terkendali dengan baik.
Cara Memerangi Stigma di Bipolar
Untuk melawan stigma , langkah pertama adalah pendidikan: begitu orang lebih memahami tentang kondisi medis Anda, mereka akan mulai melihat Anda secara realistis, bukan melalui lensa ketakutan mereka.
Anda juga perlu memerangi perasaan negatif dalam diri Anda: percaya bahwa penyakit mental Anda tidak menentukan Anda, dan orang-orang di sekitar Anda akan merasakan kepercayaan diri itu dan belajar darinya.
Tak satu pun dari hal-hal ini mudah, dan mereka mungkin menantang Anda. Tetapi memberantas stigma bukanlah proses yang instan, bagaimanapun juga - itu akan memakan waktu. Semakin banyak yang Anda rasakan dapat Anda lakukan, semakin itu akan membantu Anda dan orang lain dengan bipolar atau bentuk lain dari penyakit mental.