Mimpi bisa memesona, menarik, menakutkan, atau sekadar aneh. Meskipun tidak ada konsensus yang jelas tentang mengapa kita bermimpi , para peneliti telah belajar sedikit banyak tentang apa yang terjadi ketika kita bermimpi. Berikut adalah 10 hal yang harus Anda ketahui tentang mimpi.
1 - Everybody Dreams
Pria melakukannya. Perempuan melakukannya. Bahkan bayi pun melakukannya. Kita semua bermimpi sekitar dua jam per malam, bahkan bagi kita yang mengaku tidak. Bahkan, para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang biasanya memiliki beberapa mimpi setiap malam, masing-masing biasanya berlangsung antara 5 hingga 20 menit. Selama masa hidup yang khas, orang menghabiskan rata-rata enam tahun memimpikan!
2 - Tapi Anda Lupakan Sebagian Besar Impian Anda
Sebanyak 95 persen dari semua mimpi dengan cepat terlupakan sesaat setelah bangun tidur. Mengapa mimpi kita begitu sulit untuk diingat ? Menurut satu teori, perubahan di otak yang terjadi selama tidur tidak mendukung pemrosesan informasi dan penyimpanan yang diperlukan untuk pembentukan memori. Pemindaian otak individu yang tidur telah menunjukkan bahwa lobus frontal, area yang memainkan peran kunci dalam pembentukan ingatan , tidak aktif selama gerakan mata cepat (REM) tidur, tahap di mana mimpi terjadi.
3 - Tidak Semua Mimpi Berwarna
Sementara kebanyakan orang melaporkan bermimpi dalam warna, ada sebagian kecil orang yang mengaku hanya bermimpi dalam warna hitam dan putih. Dalam studi di mana para pemimpi telah terbangun dan diminta untuk memilih warna dari grafik yang cocok dengan mereka dalam mimpi mereka, warna pastel lembut adalah yang paling sering dipilih.
4 - Pria dan Wanita Mimpi Berbeda
Para peneliti telah menemukan beberapa perbedaan antara pria dan wanita ketika datang ke konten konten impian mereka. Dalam beberapa penelitian, pria melaporkan bermimpi tentang senjata secara signifikan lebih sering daripada wanita, sementara wanita bermimpi tentang referensi pakaian lebih sering daripada pria.
Studi lain menunjukkan bahwa mimpi laki-laki cenderung memiliki konten yang lebih agresif dan aktivitas fisik, sementara mimpi perempuan mengandung lebih banyak penolakan dan pengecualian, serta lebih banyak percakapan daripada aktivitas fisik.
Wanita cenderung memiliki mimpi sedikit lebih panjang yang menampilkan lebih banyak karakter. Ketika datang ke karakter yang biasanya muncul dalam mimpi, pria bermimpi tentang pria lain dua kali lebih sering daripada yang mereka lakukan tentang wanita, sementara wanita cenderung bermimpi tentang kedua jenis kelamin sama.
5 - Hewan Mungkin Mimpi
Pernahkah Anda melihat seekor anjing yang sedang tidur mengibaskan ekornya atau menggerakkan kakinya saat tidur? Meskipun sulit untuk mengatakan dengan pasti apakah hewan itu benar-benar bermimpi, para peneliti percaya bahwa kemungkinan besar hewan memang bermimpi. Sama seperti manusia, hewan melewati tahap tidur yang mencakup siklus REM dan tidur non-REM.
6 - Mungkin untuk Mengendalikan Impian Anda
Mimpi yang jernih adalah mimpi di mana Anda sadar bahwa Anda bermimpi meskipun Anda masih tidur. Selama mimpi jenis ini, Anda sering dapat mengarahkan atau mengontrol konten mimpi. Kira-kira setengah dari semua orang dapat mengingat mengalami setidaknya satu contoh mimpi jernih, dan beberapa individu dapat memiliki mimpi jernih cukup sering.
7 - Emosi Negatif Lebih Umum dalam Mimpi
Selama lebih dari 40 tahun, peneliti Calvin S. Hall mengumpulkan lebih dari 50.000 rekening mimpi dari para mahasiswa. Laporan-laporan ini dibuat tersedia untuk umum selama tahun 1990-an oleh mahasiswa Hall William Domhoff. Kisah-kisah mimpi mengungkapkan bahwa banyak emosi dialami selama mimpi termasuk sukacita, kebahagiaan, dan ketakutan. Emosi paling umum yang dialami dalam mimpi adalah kecemasan, dan emosi negatif, secara umum, jauh lebih umum daripada emosi positif.
8 - Orang Buta Dapat Bermimpi Secara Visual
Dalam sebuah penelitian tentang orang-orang yang buta sejak lahir, para peneliti menemukan bahwa mereka masih tampak mengalami pencitraan visual dalam mimpi mereka, dan mereka juga memiliki gerakan mata yang berkorelasi dengan mengingat mimpi visual. Meskipun gerakan mata mereka lebih sedikit selama REM daripada peserta yang terlihat, peserta yang buta melaporkan sensasi mimpi yang sama, termasuk konten visual.
9 - Anda Lumpuh Selama Impian Anda
Tidur REM, tahap tidur saat bermimpi terjadi, ditandai dengan kelumpuhan otot-otot sukarela. Mengapa? Fenomena ini dikenal sebagai REM atonia dan mencegah Anda mewujudkan impian saat Anda tertidur. Pada dasarnya, karena neuron motorik tidak terstimulasi, tubuh Anda tidak bergerak.
Dalam beberapa kasus, kelumpuhan ini bahkan dapat terbawa ke dalam keadaan terjaga selama sepuluh menit, suatu kondisi yang dikenal sebagai kelumpuhan tidur. Pernahkah Anda terbangun dari mimpi yang menakutkan hanya untuk menemukan diri Anda tidak dapat bergerak? Sementara pengalaman itu bisa menakutkan, para ahli menyarankan bahwa itu adalah hal yang normal dan seharusnya hanya berlangsung beberapa menit sebelum kontrol otot normal kembali.
10 - Banyak Mimpi Itu Universal
Sementara mimpi sering sangat dipengaruhi oleh pengalaman pribadi kita, para peneliti telah menemukan bahwa tema-tema tertentu sangat umum di berbagai budaya. Misalnya, orang-orang dari seluruh dunia sering bermimpi tentang dikejar, diserang, atau jatuh. Pengalaman mimpi umum lainnya termasuk acara sekolah, merasa beku dan tidak dapat bergerak, datang terlambat, terbang, dan telanjang di depan umum.
> Sumber:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REM) dan Visual Dream Recall dalam Kedua Buta Bawaan dan Penampakan. Konferensi Internasional Ketiga tentang Aplikasi Optik dan Photonics. Prosiding SPIE. 22 Agustus 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Persamaan dan Perbedaan Konten Impian di Tingkat Lintas Budaya, Jenis Kelamin, dan Individu. Kesadaran dan Kognisi. Desember 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sleep and Dreaming: Menuju Teori Protoconsciousness. Ulasan Alam. Neuroscience . 2009, 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Menemukan Psikologi. Edisi ke-5. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Perbedaan Gender dalam Konten Mimpi: Apakah Mereka Berhubungan dengan Kepribadian? Jurnal Internasional dari Penelitian Impian . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: Keadaan Kesadaran Dengan Fitur-Fitur Baik Waking dan Non-Lucid Dreaming. Tidur . 2009; 32 (9): 1191-1200.