Filosof René Descartes dan pepatah terkenalnya, "Cogito, ergo sum" (menurut saya, karena itulah saya), meletakkan dasar bagi modernisme. Dengan modernisme muncul asumsi bahwa pikiran menguasai emosi dan merupakan fakultas manusia yang paling canggih.
Saat ini, banyak yang terus percaya bahwa kognisi adalah raja dan kita paling bijak untuk mengendalikan emosi kita. Di bidang kesehatan mental, pikiran dianggap paling penting oleh bentuk-bentuk terapi populer, seperti terapi perilaku kognitif dan terapi perilaku emosi rasional .
Tumbuhnya Pengakuan akan Pentingnya Emosi
Gagasan bahwa pikiran menguasai emosi telah menjadi kurang populer dari waktu ke waktu, terutama di bidang-bidang seperti psikologi dan neurosains. Kecerdasan emosional adalah istilah yang dibuat populer oleh buku psikolog Daniel Goldman tentang masalah ini dan telah mendapat perhatian yang cukup sejak saat itu. Kecerdasan emosional melibatkan berhubungan dengan emosi sendiri maupun orang lain, dan mengetahui cara terbaik memanfaatkan emosi dalam pengambilan keputusan dan pengambilan tindakan.
Terapi yang berfokus emosional adalah salah satu bentuk terapi pasangan yang paling banyak diteliti, dan sesuai dengan namanya, terapi ini bekerja dengan fokus yang tajam pada pengalaman emosional setiap pasangan. Antonio Damasio, ahli saraf dan peneliti tentang emosi, menunjukkan pentingnya evolusi emosi dan menunjukkan bahwa kita hampir mampu menghentikan emosi kita seperti kita untuk menghentikan diri dari bersin.
Terlepas dari seberapa sering orang percaya bahwa kita dapat mengakali emosi kita, kita tidak bisa. Dengan perhatian yang lebih besar pada emosi secara umum, ada lebih banyak fokus pada emosi di bidang kesehatan mental.
Apa Emosi Lakukan untuk Kami
Penjelasan yang sangat sederhana tentang apa yang diikuti emosi. Area emosional di otak kita, yang dikenal sebagai amigdala, mengirimkan sinyal ke tubuh kita berdasarkan situasi yang kita hadapi.
Sinyal semacam itu mempersiapkan kita untuk menghadapi situasi yang kita hadapi.
Bayangkan ibu yang menemukan anaknya berisiko: rasa takutnya menyebabkan banjir hormon dan zat kimia otak untuk membasuh tubuhnya, dan ia tiba-tiba menjadi lebih kuat, lebih tajam, dan lebih cepat sebagai hasil dari proses fisiologis ini. Kita dapat berterima kasih kepada struktur otak yang terlibat dengan emosi untuk keselamatan anaknya.
Masih banyak pertanyaan yang belum terjawab tentang emosi. Namun, dengan perhatian yang lebih besar terhadap aspek kritis pengalaman manusia ini, para ilmuwan belajar lebih banyak.
Pengalaman Emosi Secara Fisik
Dalam upaya untuk mempelajari lebih lanjut tentang emosi, para ilmuwan Finlandia telah belajar bahwa orang-orang melaporkan bahwa emosi mendaftar di tubuh mereka dengan cara yang relatif universal di beberapa budaya yang berbeda. Meskipun responden tidak sepenuhnya mengalami setiap emosi secara fisik dengan cara yang sama, para peneliti menemukan pola umum dalam cara emosi dasar itu dirasakan secara fisik.
Depresi, misalnya, perasaan tumpul di seluruh tubuh, sedangkan rasa takut menyala sensasi di daerah dada. Kebahagiaan dan cinta adalah dua pengalaman yang mengaktifkan seluruh tubuh.
Penelitian ini memberi terang baru tentang kemungkinan bahwa cinta dapat membantu kita menyembuhkan.
Ini juga konsisten dengan usulan Damasio bahwa otak kita secara sadar mengidentifikasi emosi berdasarkan sensasi fisik yang kita alami.
Sumber:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Bodily Maps of Emotion . Prosiding National Academy of Sciences dari Amerika Serikat, 1-6.