Meskipun ada mitos bahwa masa kanak-kanak adalah riang, waktu bahagia, bahkan anak-anak dapat merasakan kesedihan dan depresi yang mendalam. Inilah bagaimana Anda dapat membantu anak Anda mengatasi perasaan depresi.
Kesulitan: Rata-rata
Waktu yang Diperlukan: Bervariasi
Begini Cara:
- Yakinkan anak Anda bahwa depresi bukanlah sesuatu yang memalukan atau dia gila. Semua dari kita merasa sedih dalam menanggapi situasi yang menyedihkan. Beberapa dari kita memiliki penyakit yang membuat kita lebih sulit untuk pulih dari kesedihan.
- Beri anak Anda hak untuk memiliki perasaan ini. Anak-anak dapat dengan mudah mendapatkan ide bahwa tidak boleh merasa tertekan dan mulai menyembunyikan perasaan mereka daripada berurusan dengan mereka dengan cara yang sehat.
- Beri tahu anak Anda kebenaran. Kami secara naluri ingin melindungi anak-anak kami dari rasa sakit, tetapi anak-anak sangat mahir dalam mengambil ketika ada sesuatu yang salah. Dengan bersikap jujur kepada mereka, kami mengizinkan mereka untuk mengatasi rasa sakit.
- Berikan anak Anda waktu untuk berduka , bahkan atas hal-hal kecil. Hamster peliharaan mungkin tampak seperti hal kecil bagi Anda, tetapi mungkin masalah besar bagi seorang anak yang belum pernah mengalami kerugian sebelumnya.
- Perhatikan gejala anak Anda. Jika gejalanya berlama-lama selama jangka waktu yang panjang atau Anda melihat perubahan yang parah dalam kepribadian mereka, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional.
- Ajarkan anak Anda tidak apa-apa untuk meminta bantuan ketika mereka membutuhkannya. Berikan mereka daftar orang-orang yang mungkin mereka ajak bicara seperti Anda, seorang guru, atau konselor.
- Jangan meminimalkan perasaan anak Anda. Ini mungkin tampak kecil untuk Anda, tetapi yang terpenting adalah bagaimana rasanya baginya.
- Meskipun bunuh diri jarang terjadi, itu benar-benar terjadi. Selalu menganggapnya serius jika anak Anda mengatakan dia merasa ingin mati.
- Sadarilah dampak yang ditimbulkan oleh respons Anda terhadap kehidupan pada anak Anda. Anak Anda belajar keterampilan mengatasi dengan memperhatikan Anda.
- Bicaralah dengan anak Anda tentang mekanisme depresi dalam hal bahwa ia dapat memahami menggunakan kosakata yang sesuai dengan usianya. (Lihat Fitur Terkait untuk beberapa artikel bermanfaat)
Kiat:
- Kenyataan bahwa anak Anda depresi tidak secara otomatis berarti dia akan membutuhkan obat-obatan. Banyak anak merespons terapi dengan baik saja.
- Jika Anda tidak yakin di mana mencari bantuan, konselor sekolah anak Anda atau dokter keluarga Anda dapat memberi Anda referensi.
- Gejala yang harus dicari: kesedihan, sifat lekas marah, kehilangan kesenangan, perubahan nafsu makan, perubahan kebiasaan tidur, kelelahan, perasaan tidak berharga, pikiran tentang kematian.