Mengapa Anda ingin berhenti merokok? Di luar alasan jelas kesehatan dan uang yang dihemat, ada banyak pengaruh (sebagian besar negatif) lainnya pada kehidupan kita yang disebabkan oleh tembakau yang membuat kita ingin berhenti merokok.
Alasan kami beragam seperti kita sebagai orang.
Mencatat alasan Anda sedetail mungkin adalah motivator yang baik, dan juga membuat entri pertama yang hebat dalam jurnal yang berhenti.
Pelajaran hari ini memberi Anda bahan bacaan tentang mengapa orang lain berhenti merokok, bersama dengan kiat untuk membuat daftar alasan Anda dan memulai jurnal berhenti.
Bangun fondasi untuk program berhenti dengan pengetahuan dan lakukan hal-hal yang lambat. Beri diri Anda waktu yang diperlukan untuk menyembuhkan kecanduan nikotin dan Anda akan menemukan jalan keluar dari labirin yang merokok menempatkan kita, sama seperti orang lain sebelum Anda.
Cara Mulai Berhenti Merokok
Buat Daftar Alasan Anda
Dari yang terbesar, alasan paling jelas hingga yang terkecil, setiap item dalam daftar ini harus memiliki makna pribadi untuk Anda.
Mulai Jurnal Keluar
Entri singkat harian dalam jurnal yang berhenti akan memungkinkan Anda untuk melihat kemajuan dan memperkuat tekad Anda untuk berhenti merokok. Pertimbangkan membuat entri pertama di jurnal Anda daftar alasan yang disebutkan di atas.
5 Alasan Utama untuk Berhenti Merokok
Semua perokok memendam harapan rahasia bahwa mereka akan terhindar dari penyakit dan kematian yang mengikuti kecanduan nikotin, tetapi kemungkinannya tidak menguntungkan mereka.
Alasan pribadi
Pro dan Kontra Merokok
Sebagian besar, jika tidak semua perokok jangka panjang, memiliki hubungan cinta / benci dengan rokok. Dalam laporan ini, anggota forum penghentian merokok, Zoe, menuliskan daftar alasannya sebagai pro dan kontra.
20 Alasan Merokok Mengecewakan Saya
Semua perokok tahu ketakutan yang mengganggu bahwa merokok akan membuat mereka sakit.
Di sini, beberapa mantan perokok berbagi kekhawatiran yang akhirnya membantu mereka berhenti untuk selamanya.
Daftar Alasan Utama untuk Berhenti
Kemungkinannya adalah, Anda akan mengidentifikasi dengan alasan-alasan Pat untuk berhenti. Pikirkan alasan mana yang Anda identifikasi dan apa yang akan Anda tambahkan ke daftar Anda sendiri.
7 Alasan Saya Suka Merokok; 50 Alasan Saya Membenci Ini
Daftar pro dan kontra merokok, ditulis oleh mantan perokok Jeff sangat miring dan dinyatakan kuat.
Realitas Nyeri Hidup Saya sebagai Perokok
Dalam kisah pribadinya tentang mengapa dia berhenti merokok, Deck mengungkapkan kebenaran tentang apa yang telah dilakukan tembakau dalam hidupnya.
Biaya Nyata Merokok
Sebagai perokok, kita tidak cenderung memperhatikan risiko kesehatan merokok sampai mereka mengetuk pintu.