Kebanyakan orang tua tidak akan pernah mengabaikan tulang patah anak mereka atau tanda-tanda luka fisik yang jelas. Namun, ketika datang ke penyakit mental anak, gejala sering tidak diobati selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Beberapa orangtua tidak mengenali tanda-tanda peringatan penyakit mental. Yang lain khawatir bahwa anak mereka akan dilabeli sebagai 'gila' jika mereka mencari bantuan.
Tetapi intervensi dini dan perawatan yang tepat adalah kunci untuk membantu anak remaja Anda merasa lebih baik.
Jika Anda menduga anak remaja Anda menderita penyakit mental, carilah bantuan profesional.
Bahaya Tidak Mendapatkan Bantuan
Kadang-kadang, orang tua berjuang untuk mengakui kecurigaan mereka bahwa remaja mereka mungkin memiliki penyakit mental. Tetapi mengabaikan masalah tidak mungkin membuatnya pergi. Bahkan, tanpa perawatan, kesehatan mental remaja Anda kemungkinan akan memburuk.
Tanpa perawatan yang tepat, anak remaja Anda mungkin tergoda untuk mencoba mengobati diri sendiri. Dia mungkin meraih obat-obatan, alkohol, makanan, atau kebiasaan tidak sehat lainnya yang sementara menumpulkan rasa sakitnya. Pada akhirnya, mengobati diri sendiri hanya menambah lebih banyak masalah pada kehidupan remaja Anda.
Masalah kesehatan mental yang tidak diobati juga dapat meningkatkan risiko remaja Anda untuk bunuh diri. Sebagian besar remaja yang bunuh diri memiliki gangguan mood, seperti gangguan depresi depresif atau bipolar.
Bunuh diri adalah penyebab kematian kedua bagi orang-orang antara usia 10 dan 24 tahun. Sebagian besar remaja yang bunuh diri memberi semacam tanda peringatan bahwa mereka merasa tidak berdaya dan putus asa.
Jika anak remaja Anda berkomentar tentang ingin melukai dirinya sendiri atau bunuh diri, ambillah dengan sangat serius. Jangan berasumsi dia hanya mengatakan hal-hal itu 'untuk mendapatkan perhatian,' atau 'karena dia marah.' Pertimbangkan komentar semacam itu sebagai tanda peringatan serius bahwa anak remaja Anda sedang berjuang.
Alasan Remaja Mengembangkan Masalah Kesehatan Mental
Masa remaja adalah saat yang umum untuk masalah kesehatan mental muncul.
Peneliti menduga ini adalah karena berbagai faktor. Perubahan hormonal dan perkembangan otak selama masa remaja dapat menempatkan remaja pada risiko masalah kesehatan mental yang lebih tinggi.
Beberapa peneliti telah menjelaskan fenomena ini dengan mengatakan, "bagian yang bergerak rusak." Ketika semua bagian dari sistem saraf tidak berkembang pada tingkat yang tepat, seorang remaja dapat mengalami perubahan dalam berpikir, suasana hati, dan perilaku.
Ada hubungan genetik dengan beberapa masalah kesehatan mental. Jika salah satu atau kedua orang tua biologis remaja memiliki masalah kesehatan mental, seorang remaja mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya juga.
Masalah lingkungan juga bisa menjadi faktor dalam kesehatan mental remaja. Insiden traumatis, seperti pengalaman mendekati kematian atau riwayat pelecehan, dapat meningkatkan risiko remaja Anda.
Stres juga bisa menjadi faktor. Jika anak remaja Anda diganggu di sekolah atau jika ia memberi banyak tekanan pada dirinya untuk berkinerja baik secara akademis, ia mungkin lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental.
Prevalensi Penyakit Mental pada Anak dan Remaja
Institut Kesehatan Mental Nasional memperkirakan sekitar 1 dari 5 anak memiliki atau akan mengalami masalah kesehatan mental yang serius di beberapa titik dalam kehidupan mereka.
Gangguan kesehatan mental yang paling umum ditemukan pada remaja adalah:
- ADHD
- Gangguan Suasana Hati
- Depresi mayor
- Gangguan perilaku
- Dysthymia
- Gangguan kecemasan
- Gangguan Panik
- Gangguan Makan
Remaja juga dapat mengembangkan gangguan psikotik, seperti skizofrenia, atau gangguan penggunaan zat, seperti penyalahgunaan alkohol atau ketergantungan opioid.
Cari Tanda Peringatan Penyakit Mental
Membedakan penyakit mental dari perubahan hormonal, fase remaja, dan perubahan suasana hati yang normal menjadi tantangan. Tetapi penting untuk memantau suasana hati dan perilaku remaja Anda dan jika Anda memperhatikan perubahan yang mengganggu kehidupan sehari-hari remaja Anda, itu mungkin tidak normal.
Penyakit mental hadir berbeda pada orang yang berbeda.
Beberapa tanda peringatan masalah kesehatan mental yang mungkin termasuk (tetapi tidak terbatas pada):
- Perubahan kebiasaan tidur - Remaja Anda mungkin mengeluhkan insomnia atau ia mungkin mulai tidur siang setelah pulang sekolah. Ingin tetap di tempat tidur sepanjang hari atau begadang semalaman mungkin juga merupakan tanda-tanda masalah.
- Kehilangan minat dalam kegiatan biasa - Jika remaja Anda berhenti dari kegiatan favoritnya, atau menunjukkan kurangnya minat untuk menghabiskan waktu bersama teman, ia mungkin mengalami masalah.
- Perubahan besar dalam kinerja akademik - Masalah kesehatan mental sering kali menyebabkan perubahan motivasi yang dramatis untuk melakukan pekerjaan sekolah. Jika remaja Anda kehilangan minat untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya, atau ia tiba-tiba tampak tidak tertarik di sekolah, itu bisa menjadi pertanda masalah.
- Perubahan berat atau nafsu makan - Melewatkan makan, menimbun makanan, dan perubahan berat badan yang cepat bisa menjadi tanda gangguan makan. Depresi sering ditandai dengan perubahan berat badan juga.
- Kemarahan ekstrim - Amarah yang berlebihan, tangisan yang tidak terduga, dan tingkat iritasi yang tinggi dapat menjadi tanda penyakit mental.
- Peningkatan isolasi - Keinginan kuat untuk sendirian atau kerahasiaan yang berlebihan dapat menjadi pertanda masalah.
Tetap Tenang Jika Anda Melihat Tanda Peringatan
Masalah kesehatan mental biasanya sangat bisa diobati. Dan masalah bukan berarti anak remaja Anda gila. Sebaliknya, itu berarti anak remaja Anda membutuhkan perhatian medis.
Mirip dengan cara beberapa remaja mengembangkan masalah kesehatan fisik, seperti asma atau jerawat, yang lain mengembangkan masalah kesehatan mental, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan bipolar.
Tetap tenang, tetapi lakukan tindakan. Daripada menghabiskan waktu berbulan-bulan mengkhawatirkan masalah potensial, bertekad untuk mencari tahu apakah anak remaja Anda dapat memperoleh manfaat dari perawatan.
Bicaralah dengan Remaja Anda Tentang Kekhawatiran Anda
Membawa kekhawatiran tentang kesehatan mental remaja Anda mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya. Namun, penting untuk berbicara dengan remaja Anda tentang bendera merah yang Anda lihat.
Tunjukkan pengamatan Anda dan ajaklah masukan dari remaja Anda. Berhati-hatilah untuk tidak menyimpulkan bahwa anak remaja Anda gila atau itu salahnya. Berikut beberapa contoh hal yang mungkin Anda katakan:
- “Saya perhatikan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di kamar Anda sendiri dan Anda tidak berkencan dengan teman-teman Anda. Saya khawatir tentang itu. "
- “Saya perhatikan Anda tidak melakukan banyak pekerjaan rumah belakangan ini. Saya ingin tahu apakah Anda baru saja mood untuk berurusan dengan sekolah. ”
- “Kamu tidur lebih banyak dari biasanya. Saya ingin tahu apakah mungkin ada sesuatu yang mengganggu Anda atau jika Anda tidak merasa seperti diri Anda yang biasanya. ”
Jangan terkejut jika anak remaja Anda bersikeras bahwa tidak ada yang salah atau dia menjadi jengkel dengan saran Anda. Banyak remaja merasa malu, malu, takut, atau bingung dengan gejala yang mereka alami.
Mungkin remaja Anda merasa lega ketika Anda mengangkat subjeknya juga. Kadang-kadang, para remaja tahu mereka sedang berjuang, tetapi tidak yakin bagaimana orang lain apa yang mereka alami.
Bantu Remaja Anda Mengidentifikasi Orang-Orang Tepercaya untuk Berbicara
Penting bagi remaja untuk memiliki orang dewasa yang sehat yang dapat mereka ajak bicara tentang masalah yang terjadi dalam hidupnya — dan terkadang, mereka tidak mau berbagi segalanya dengan orang tua mereka. Jadi pastikan anak remaja Anda memiliki orang lain yang dapat diajak bicara dalam hidupnya.
Bantu dia mengidentifikasi setidaknya tiga orang dewasa tepercaya yang mungkin bisa dia ajak bicara tentang masalah, kekhawatiran, atau masalah apa pun yang dia alami.
Tanyakan, “Jika Anda memiliki masalah dan Anda tidak dapat berbicara dengan saya tentang hal itu, siapa yang dapat Anda ajak bicara?” Sementara banyak remaja senang berbicara dengan teman-teman mereka, teman sebaya remaja mungkin tidak memiliki kebijaksanaan untuk menangani masalah serius. Jadi, lebih baik jika anak remaja Anda memiliki orang yang lebih tua yang dapat ia andalkan juga.
Teman keluarga, saudara, pelatih, guru, pembimbing, dan orang tua teman mungkin termasuk orang-orang yang bisa diajak bicara. Yakinkan dia bahwa tidak masalah untuk memunculkan masalah dengan orang-orang yang Anda setujui dapat dipercaya.
Ini juga bisa menjadi saat yang tepat untuk bertanya, "Apakah Anda pernah berpikir itu mungkin ide yang baik untuk memiliki seorang profesional untuk diajak bicara?" Kadang-kadang remaja tidak nyaman meminta untuk menemui terapis, tetapi beberapa dari mereka mungkin menyambut gagasan itu. jika Anda menyarankannya terlebih dahulu.
Dapatkan Remaja Anda Dievaluasi
Jika penyakit mental remaja Anda mendekati tingkat krisis, pergilah ke ruang gawat darurat setempat. Ancaman bunuh diri, luka serius, atau halusinasi hanyalah beberapa alasan untuk membuat remaja Anda segera dievaluasi.
Untuk masalah kesehatan mental yang bukan krisis langsung, jadwalkan janji dokter untuk remaja Anda.
Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang janji temu dengan cara yang sama seperti Anda mendiskusikan janji untuk sakit telinga atau pemeriksaan rutin. Katakan, “Saya sudah menjadwalkan janji dengan dokter untuk Anda pada hari Kamis. Saya tahu Anda tidak khawatir tentang betapa lelahnya Anda akhir-akhir ini, tetapi saya ingin Anda memeriksakan diri ke dokter hanya untuk memastikan. ”
Jelaskan kekhawatiran Anda kepada dokter dan berikan kesempatan kepada remaja Anda untuk berbicara dengan dokter itu sendiri. Anak remaja Anda mungkin berbicara lebih terbuka ketika Anda tidak hadir.
Evaluasi dapat membuat pikiran Anda tenang dan memastikan anak remaja Anda sehat. Atau, dokter mungkin menyarankan Anda mencari perawatan tambahan dari seorang profesional kesehatan mental.
Tentukan Pilihan Perawatan Anda
Jika dokter menyarankan penilaian lebih lanjut, anak remaja Anda dapat dirujuk ke ahli kesehatan mental. Seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau pekerja sosial klinis berlisensi, dapat mewawancarai Anda dan remaja Anda untuk mengumpulkan lebih banyak informasi.
Beberapa ahli kesehatan mental menyediakan kuesioner tertulis atau alat skrining lainnya. Seorang ahli kesehatan mental yang terlatih mungkin akan mengumpulkan informasi dari dokter remaja Anda juga.
Seorang ahli kesehatan mental dapat memberi Anda diagnosis yang tepat (jika ada) dan akan memberi Anda pilihan perawatan, seperti terapi bicara atau pengobatan.
Cari Dukungan untuk Diri Sendiri
Kesehatan mental remaja mempengaruhi seluruh keluarga, jadi penting untuk mencari dukungan untuk diri sendiri juga.
Berbicara dengan orang tua lain dapat menjadi kunci untuk tetap kuat secara mental. Beberapa orang tua merasa nyaman dalam memperoleh dukungan emosional dari orang tua yang memahami, dan yang lain merasa terbantu untuk belajar tentang sumber daya komunitas dan pilihan pendidikan.
Carilah kelompok pendukung lokal atau berbicara dengan dokter remaja Anda untuk belajar tentang program di komunitas Anda. Anda mungkin juga merasa terbantu untuk meneliti forum atau grup daring yang dapat menawarkan bantuan kepada Anda.
Anda mungkin juga mempertimbangkan bertemu dengan terapis sendiri. Seorang profesional kesehatan mental mungkin dapat memastikan Anda mengelola stres Anda dengan baik sehingga Anda dapat lebih siap untuk membantu anak Anda.
> Sumber:
> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Kesehatan Remaja.
> National Institute of Mental Health. Setiap Gangguan Diantara Anak-Anak.