Karena kita semua dipengaruhi oleh ekonomi yang bergeser, banyak dari kita yang bekerja lebih keras dari sebelumnya dan merasa bekerja berlebihan sebagai hasilnya. Namun bagi sebagian orang, dorongan untuk bekerja semakin banyak lebih dalam daripada sekadar membayar tagihan — sebagian lagi kecanduan bekerja.
Kecanduan Kerja
Kecanduan kerja, atau workaholism, pertama kali digunakan untuk menggambarkan kebutuhan tak terkendali untuk bekerja secara konstan.
Seorang workaholic adalah seseorang yang menderita kondisi ini. Meskipun konsep yang diakui secara luas dan diterima dalam budaya populer, dan meskipun ada empat puluh tahun literatur tentang masalah ini, kecanduan kerja bukanlah kondisi medis yang diakui secara formal atau gangguan mental karena hal itu tidak muncul dalam versi Diagnostik saat ini. Manual Statistik Gangguan Mental ( DSM ), DSM-V.
Salah satu alasan kurangnya pengakuan akan kecanduan kerja adalah bahwa pekerjaan — bahkan pekerjaan yang berlebihan — biasanya dianggap sebagai sifat positif daripada masalah. Kerja berlebihan dihargai, baik secara finansial dan budaya, dan dapat menyebabkan pekerja dilihat dalam cahaya yang lebih positif dengan cara yang berbeda. Namun, kecanduan kerja bisa menjadi masalah yang sangat nyata dan dapat mengganggu fungsi dan hubungan, dengan cara yang mirip dengan kecanduan lainnya.
Alasan asli istilah "gila kerja" diciptakan adalah untuk menunjukkan paralel antara kecanduan kerja dan alkoholisme, dan ini mungkin lebih akurat daripada persepsi umum bahwa seseorang yang bekerja berlebihan adalah orang yang bertanggung jawab dan beretika.
Masalah yang Terkait dengan Kecanduan Kerja
Meskipun pekerjaan yang berlebihan sering dianggap baik dan bahkan dihargai, ada masalah yang terkait dengan kecanduan kerja.
Seperti kecanduan lainnya, kecanduan kerja didorong oleh paksaan, alih-alih oleh rasa pemenuhan yang sehat yang umum di antara orang-orang yang hanya meletakkan banyak usaha dan dedikasi dalam pekerjaan mereka, atau orang-orang yang sangat berkomitmen untuk pekerjaan mereka sebagai sebuah pekerjaan .
Bahkan, orang yang menjadi korban kecanduan kerja mungkin sangat tidak senang dan tertekan tentang pekerjaan, mereka mungkin terlalu khawatir tentang pekerjaan, mereka mungkin merasa tidak dapat mengendalikan keinginan mereka untuk bekerja, dan mereka mungkin menghabiskan begitu banyak waktu, energi, dan upaya kerja yang merusak hubungan dan aktivitas non-kerja di luar pekerjaan.
Tanda dan gejala
Meskipun kesulitan dalam mendefinisikan kecanduan pekerjaan secara tepat, beberapa tanda-tanda gila kerja telah diidentifikasi. Mereka termasuk:
- Meningkatnya kesibukan tanpa peningkatan produktivitas
- Obsesif memikirkan bagaimana Anda dapat meluangkan lebih banyak waktu untuk bekerja
- Menghabiskan lebih banyak waktu bekerja daripada yang dimaksudkan
- Penggunaan yang berlebihan dari pekerjaan untuk mempertahankan harga diri seseorang
- Bekerja untuk mengurangi perasaan bersalah, depresi, kecemasan, atau keputusasaan
- Mengabaikan saran atau permintaan dari orang lain untuk mengurangi pekerjaan
- Masalah hubungan yang dihasilkan dari terlalu banyak pekerjaan atau keasyikan dengan pekerjaan
- Masalah kesehatan akibat stres yang berhubungan dengan pekerjaan dan / atau terlalu banyak bekerja
- Menggunakan pekerjaan sebagai cara untuk mengatasi, melarikan diri, atau perasaan mati rasa
- Mengembangkan toleransi untuk bekerja, jadi perlu bekerja lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama
- Menjadi stres jika dicegah bekerja atau mengalami penarikan jika Anda tidak bekerja
- Relaps menjadi terlalu banyak bekerja ketika Anda mencoba dan mengurangi atau berhenti
Tanda-tanda dan gejala kecanduan kerja ini berbagi banyak karakteristik dengan kecanduan lainnya, terutama kecanduan perilaku lainnya, di mana komitmen terhadap aktivitas atau perilaku menjadi semakin lebih penting, dan membayangi area penting lainnya dari kehidupan dan hubungan.
Bagaimana jika saya mungkin kecanduan bekerja?
Jika Anda berpikir Anda mungkin kecanduan untuk bekerja , cobalah istirahat dan lihat bagaimana perasaan Anda. Jika Anda tidak dapat berhenti berpikir tentang pekerjaan, dan jika Anda merasa melarikan diri ke tempat kerja untuk menghindari tanggung jawab lain atau perasaan tidak nyaman, Anda dapat mengambil manfaat dari perawatan dari seorang profesional kesehatan mental.
Meskipun Anda tidak mungkin menemukan program perawatan kecanduan kerja, banyak pendekatan yang digunakan untuk mengobati kecanduan lainnya dapat digunakan untuk membantu mengendalikan berbagai perilaku adiktif.
Sumber:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., dan Pallesen, S. Pengembangan skala kecanduan kerja. Jurnal Skandinavia Psikologi 53: 265-272. 2012
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Hubungan antara motivasi yang kuat untuk bekerja, "workaholism," dan kesehatan. Psikologi dan Kesehatan 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., dan Burke, R. Workaholisme dan kualitas hubungan: Sebuah perspektif spillover-crossover. Jurnal Psikologi Kesehatan Kerja 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Kecanduan bekerja. Jurnal Psikologi Individu 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Kerja keinginan: Sebuah konseptualisasi dan pengukuran. Psikologi Sosial Dasar dan Terapan, 35: 547-568. 2013.