Setelah anak-anak berada di tempat tidur, Anda menjatuhkan diri ke samping pasangan Anda dan bertanya, "Bagaimana hari Anda?" Mereka menjawab, "Bagus." Mereka mungkin memerinci atau mereka tidak. Anda mungkin lupa bahwa Anda bahkan mengajukan pertanyaan saat melakukan zonasi.
Orang yang membangun kehidupan ini sangat penting. Kamu tahu itu. Tapi setelah hari kerja yang panjang, menyuruh anak-anak mandi dan di tempat tidur, plus membersihkan rumah sedikit, kiri Anda dengan sedikit energi untuk terhubung dengan pasangan Anda. Hal yang sama berlaku untuk mereka juga. Anda saling mencintai , tetapi Anda orang tua yang bekerja. Anda lelah.
Terlepas dari tingkat energi Anda, Anda saling membutuhkan. Anda berada di kehidupan ini bersama sampai kematian memisahkan Anda. Jadi untuk membantu memperkuat ikatan Anda di sini adalah enam cara Anda dapat terhubung dengan pasangan Anda terlepas dari seberapa lelah Anda dari beban kerja Anda yang empat kali lipat.
1 - Ajukan Pertanyaan Terbuka untuk Memicu Percakapan
Pertanyaan tertutup akan menghasilkan respons satu kata seperti "Oke" atau "Baik". Kami dapat menggunakannya sebagai pemanasan untuk percakapan mendalam yang ingin kami mulai, tetapi lewati saja. Langsung ke intinya dan jangan buang waktu dan energi Anda.
Pertama, dapatkan perhatian pasangan Anda, terutama jika mereka sudah keluar dengan elektronik. Lihatlah mata mereka, katakan hai, dan kemudian gunakan bahasa cinta. Masuk untuk ciuman! Ah, sekarang kita bicara! Kontak telah dibuat.
Sekarang, pikat mereka ke dalam percakapan dan ajukan pertanyaan seperti, "Apa bagian terbaik dari hari Anda hari ini?" Untuk membuat mereka berbicara tentang sesuatu yang bersemangat, bukan apa yang membuat mereka stres . Pertanyaan lain yang dapat Anda ajukan adalah "Apa pertemuan Anda yang paling penting hari ini?" Untuk belajar dengan siapa mereka terhubung dan seperti apa.
Kemudian, bagian terpenting, dengarkan dengan sepenuh hati. Tahan dorongan untuk mengangkat telepon Anda dan mematikan TV jika Anda harus. Tinggalkan sorotan pada mereka selama mungkin untuk menyirami mereka dengan perhatian.
2 - Gunakan Bahasa Cinta
Kata-kata bukan satu-satunya cara untuk terhubung dengan pasangan Anda setelah hari yang panjang. Jika Anda tidak memiliki energi untuk cinta-fest, ada alternatif. Anda bisa memiliki pelukan panjang ketika Anda pertama kali melihat satu sama lain. Ketika Anda merasa ingin melepaskan, peluk beberapa detik lagi dan rasakan hubungan di antara hati Anda. Terasa baik, bukan? Atau berikan pasangan Anda ciuman yang sangat baik sepanjang malam ketika mereka tidak mengharapkannya! Anda belum bertemu satu sama lain dalam lebih dari delapan jam. Tunjukkan pada mereka beberapa cinta!
Jika tampilan publik kasih sayang ini mengganggu anak-anak secara fisik mengadakan kontak dengan cara-cara rahasia. Anda dapat berpegangan tangan saat menonton TV atau berjalan bergandengan tangan sambil mengajak anak-anak berjalan-jalan. Jika pasangan Anda sedang mencuci piring (yippee!), Naik di belakang mereka dan letakkan tangan Anda di sekitar mereka. Ini mungkin terasa lucu, tapi itu bagian dari permainan cinta, bukan? Ide lainnya adalah saat menggunakan tablet atau laptop Anda, sentuh kaki atau kaki mereka dengan kaki mereka.
3 - Mengenang Tentang Hari Tua yang Baik
Jika Anda tidak ingin membicarakan hari Anda, bicarakan tentang memori lucu atau penuh kasih yang Anda bagikan. Misalnya, Anda dapat bertanya, "Apakah Anda ingat waktu di Hawaii ketika kami berdua merasa sakit selama perjalanan helikopter pertama kami?" Kemudian nikmati perjalanan menyusuri jalan kenangan.
Reminiscing membuat Anda jauh dari stres sehari-hari . Ini mengirim Anda kembali ke waktu yang lebih bahagia dan dengan demikian memberi Anda semburan energi ketika Anda sangat membutuhkannya, pada akhir hari Anda. Anda akan merasa bersyukur Anda dapat memiliki pengalaman itu dengan pasangan Anda. Masa lalu Anda telah membantu membawa Anda berdua ke tempat Anda hari ini.
4 - Pergi ke Tempat Tidur Awal - Bersama
Dapatkan kembali dari hari yang melelahkan dengan tidur lebih awal dan pada saat yang sama. Jadi bersiaplah untuk hari berikutnya bersama seperti membuat kopi, menyiapkan sarapan atau mengepak makan siang bersama. Kemudian gosok gigi dan lilitan atau berpelukan. Anda tahu, hanya konyol! Kemudian melompat ke bawah selimut dan meringkuk.
Waktu meringkuk membuat Anda merasa aman dan cinta. Pada akhirnya semua yang Anda inginkan adalah sedikit kasih sayang dari pasangan Anda, bukan? Tidak perlu kata-kata, hanya menjadi hangat dan nyaman untuk mempersiapkan tidur malam yang nyenyak.
5 - Senyum Satu Sama Lain Seringkali
Katakanlah Anda pulang dengan suasana hati yang buruk. Meskipun pasangan Anda tidak ada hubungannya dengan itu, kita cenderung menghilangkan rasa frustrasi pada orang-orang yang paling kita sayangi. Dengan perspektif ini, jika Anda ingin mengatasi suasana hati yang buruk ini dan dapat terhubung dengan pasangan Anda dengan cara yang positif, tersenyumlah pada mereka.
Psikolog dan ahli pengkodean wajah, Paul Ekman, menemukan bahwa jika Anda tersenyum dengan bibir dan mata Anda, bahkan jika itu palsu, itu akan membuat Anda dalam suasana hati yang lebih baik . Juga, karena kita terhubung menjadi sosial jika pasangan Anda melihat Anda tersenyum, mereka tidak dapat menahan diri dengan tersenyum kembali. Taruh ini di toolkit Anda ketika Anda ingin membuat pasangan Anda keluar dari mood buruk mereka!
6 - Memulai Daftar Ember Bersama
Apa yang ingin kamu lakukan sebelum kamu mati? Apa yang pasangan Anda lakukan sebelum mereka mati? Setelah anak-anak tidur mulai daftar keranjang Anda. Berapa banyak hal serupa yang ingin Anda capai?
Percakapan ini menghubungkan Anda dengan memimpikan kemungkinan-kemungkinan. Hal-hal ini tidak harus dilakukan akhir pekan ini. Mereka adalah tujuan yang ingin Anda capai dalam hidup Anda. Perspektif ini mengambil tekanan dari pemeriksaan daftar dan sebaliknya Anda bermimpi bersama. Membuat rencana dengan cara ini dapat membangkitkan Anda berdua dan memberi Anda energi lain pada akhir hari yang panjang.