Penggunaan ganja untuk gangguan kecemasan sosial adalah topik yang kontroversial. Sementara ganja perlahan bergerak ke arah legalisasi di beberapa negara dan telah disetujui untuk penggunaan medis di Kanada, serta penggunaan medis dan rekreasi di negara bagian AS tertentu, masih ada banyak kebingungan tentang penggunaannya dalam pengobatan kecemasan. .
Sementara beberapa penelitian mendukung penggunaan ganja (juga dikenal sebagai ganja) dalam mengobati gangguan kecemasan sosial (SAD), studi jangka panjang tentang efektivitas masih perlu dilakukan.
Jika Anda hidup dengan gangguan kecemasan sosial dan sedang mempertimbangkan mariyuana medis sebagai pilihan perawatan, Anda mungkin merasa bingung tentang apakah atau tidak dapat membantu.
Selain itu, jika Anda sudah menjadi pengguna ganja rekreasi, Anda mungkin merasa takut untuk berbicara dengan dokter tentang penggunaan obat tersebut dan hubungannya dengan kecemasan sosial Anda. Artikel berikut ini memberikan beberapa informasi dasar untuk membantu Anda membuat keputusan tentang apakah ganja dapat membantu Anda, dan rute terbaik untuk mendapatkan efek terbaik.
Memahami Komponen Ganja
Memahami komponen ganja sangat membantu dalam mempelajari apakah itu efektif untuk gangguan kecemasan sosial. Pertama, penting untuk mengetahui bahwa ada dua kategori utama bahan kimia yang ada dalam ganja dan bahwa mereka mungkin memiliki efek yang berbeda pada kecemasan sosial Anda. Tetrahydrocannabinol (THC) adalah bagian psikoaktif ganja, yang berarti itu adalah bagian yang memberi perasaan menjadi tinggi .
Cannabidiol (CBD) adalah bagian aktif ganja yang berkontribusi terhadap tindakan farmakologisnya tanpa terlibat dalam hal yang tinggi. Sementara pengguna rekreasi sedang mencari yang tinggi yang berasal dari THC, orang-orang dengan kecemasan dapat memperoleh manfaat lebih banyak dari komponen obat non-psikoaktif.
Bisakah Marijuana Mengurangi Kecemasan Sosial?
Dalam review 2015, cannabidiol (CBD) didukung sebagai pengobatan untuk gangguan kecemasan sosial (di antara gangguan kecemasan lainnya) ketika diberikan akut (dalam waktu singkat).
Namun, kita tidak tahu apa efek penggunaan marijuana jangka panjang. Selain itu, kombinasi THC, CBD, dan THC-CBD telah ditunjukkan untuk meningkatkan kualitas tidur dan durasi dalam gangguan kecemasan. Temuan ini memberi tahu kita bahwa marijuana dapat membantu mengurangi kecemasan sosial dalam jangka pendek dan dapat membantu Anda tidur lebih baik.
Dapatkah Ganja Menggunakan Penyebab Kecemasan Sosial atau Membuatnya Lebih Buruk?
Sebuah studi tinjauan 2009 menemukan bahwa pengguna ganja yang sering secara konsisten memiliki prevalensi gangguan kecemasan yang tinggi dan pasien dengan gangguan kecemasan memiliki tingkat penggunaan kanabis yang relatif tinggi. Namun, tidak ditentukan apakah penggunaan kanabis meningkatkan risiko mengembangkan gangguan kecemasan jangka panjang.
Ini berarti bahwa kita tahu mungkin ada hubungan antara menggunakan ganja dan memiliki kecemasan sosial; Namun, tidak jelas mana yang lebih dulu. Bisa jadi orang yang sudah memiliki kecemasan sosial lebih cenderung menggunakan ganja (lihat bagian berikutnya tentang ganja dan penghindaran). Bisa juga menggunakan marijuana sering mengarah ke kemungkinan yang lebih besar didiagnosis dengan gangguan kecemasan.
Bagaimana CBD Dapat Mengurangi Kecemasan Sosial
Meskipun ini adalah area dengan kompleksitas yang besar dan ilmu saraf masih sedang dikerjakan, CBD telah terbukti bekerja sebagai obat ansiolitik, atau obat penurun kecemasan.
Individu yang menderita kecemasan sosial yang diberi CBD ditemukan mengalami peningkatan aliran darah di korteks cingulate, yang memainkan peran dalam menafsirkan reaksi orang lain. Mereka juga mengalami penurunan aliran darah ke hippocampus dan gyrus parahippocampal, yang merupakan kunci dalam membentuk dan mengingat ingatan, dan juga gyrus temporal inferior, yang membantu Anda melihat wajah. Dalam studi dengan tikus, CBD telah terbukti mengurangi keengganan terhadap situasi yang menekan.
CBD dianggap menghambat penyerapan anandamide di PAG. Zat yang menghambat penyerapan anandamide telah ditunjukkan untuk mencegah kecemasan.
Selain itu, semua area otak yang terlibat dalam kecemasan, termasuk korteks prefrontal, amygdala, hippocampus, hipotalamus, dan PAG mengandung reseptor CB1, yang secara tidak langsung terlibat dalam efek CBD.
Secara keseluruhan, kita masih tidak tahu persis bagaimana CBD memiliki efeknya. Namun, tampaknya ketika menggunakan zat ini, Anda mungkin lebih mampu menekan kenangan tidak nyaman tentang kecemasan atau rasa malu, dan juga memiliki kemampuan yang lebih baik untuk merasakan reaksi orang lain.
Apakah Orang Dengan Kecemasan Sosial Lebih Mungkin Menggunakan Ganja?
Sebuah studi kuesioner 2012 menunjukkan bahwa orang-orang dengan kecemasan sosial yang bermakna secara klinis lebih mungkin menggunakan ganja untuk mengatasi situasi sosial dan untuk menghindari situasi sosial jika mereka tidak dapat menggunakan ganja. Selain itu, sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa penghindaran sosial terkait dengan masalah ganja dan bahwa pria dengan penghindaran sosial yang lebih besar menunjukkan yang paling parah dalam hal masalah terkait ganja.
Temuan ini menunjukkan bahwa sebagai pengguna rekreasi, Anda mungkin lebih mungkin menggunakan ganja jika Anda hidup dengan kecemasan sosial, terutama jika Anda pria dan cenderung menghindari situasi sosial . Anda mungkin menemukan diri Anda perlu menggunakan ganja sebelum acara sosial untuk melewatinya, atau mungkin menghindari peristiwa di mana Anda tahu bahwa Anda tidak akan mampu mengatasi kecemasan Anda.
Apa itu Ganja Medis?
Ganja medis diresepkan oleh dokter untuk membantu dengan berbagai kondisi medis seperti sakit kronis, kanker, dan bahkan kecemasan. Di Kanada, ini diatur oleh Access to Cannabis for Medical Purposes Regulation (ACMPR), yang mulai berlaku pada 24 Agustus 2016. Sedangkan untuk Amerika Serikat, per April 2017, penggunaan ganja untuk tujuan medis adalah legal di 29 Negara bagian AS, serta wilayah Guam dan Puerto Rico, dan District of Columbia.
Risiko Menggunakan Ganja untuk Kecemasan
Bagi sebagian orang, penggunaan mariyuana setiap hari mungkin terkait dengan konsekuensi negatif. Ganja memiliki potensi untuk mengintensifkan perasaan yang ada, sehingga risiko untuk efek negatif mungkin lebih besar jika Anda menggunakannya dalam pengaturan yang tidak dikenal atau stres, jika Anda sudah tertekan, atau jika Anda belum pernah menggunakan ganja sebelumnya (seperti itu ada faktor ketakutan yang terlibat).
Selain itu, orang-orang yang menggunakan ganja telah terbukti berkinerja lebih buruk dalam hal kecepatan pemrosesan informasi, memori kerja, fungsi eksekutif, dan persepsi visual dan spasial. Efek jangka panjang mungkin termasuk defisit neurokognitif, psikosis, penyakit pernafasan, dan mungkin kanker.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mungkin lebih aman untuk menelan ganja atau menggunakan vaporizer daripada langsung merokok. Dosis rendah di awal juga lebih disukai, sama halnya dengan obat lain untuk kondisi kesehatan mental. Ganja juga tidak boleh digunakan untuk kecemasan sosial jika Anda memiliki masalah dengan penyalahgunaan zat.
Pilihan Terbaik untuk Orang Dengan Kecemasan Sosial
Ganja medis yang ideal untuk gangguan kecemasan sosial akan memiliki jumlah CBD yang signifikan dan tingkat THC yang rendah, yang telah terbukti menyebabkan kecemasan dan kepanikan. Akses yang aman ke ganja varietas dengan kombinasi konsentrasi akan memungkinkan untuk efek menguntungkan tanpa kekurangan potensial.
Alternatif untuk Ganja untuk Kecemasan Sosial
Ada banyak alternatif untuk mengobati kecemasan jika mariyuana medis bukanlah pilihan yang tepat untuk Anda. Meditasi dan perhatian adalah dua metode untuk menenangkan pikiran dan memperlambat kecemasan. Ini juga strategi yang dapat Anda praktikkan sendiri. Jika Anda merasa nyaman dengan pengobatan mainstream, gangguan kecemasan sosial merespon baik terhadap pengobatan tradisional dan terapi seperti terapi kognitif-perilaku (CBT).
Satu Kata Dari
Jika mariyuana medis tersedia untuk resep di mana Anda tinggal, itu mungkin menjadi salah satu pilihan untuk membantu mengurangi kecemasan sosial. Pada saat yang sama, jenis perawatan ini masih dalam masa pertumbuhan dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi keefektifan dan keamanan ganja untuk penggunaan ini. Jika Anda menemukan diri Anda menggunakan ganja untuk mengobati kecemasan sosial Anda, pastikan ia memiliki proporsi CBD yang lebih tinggi dan proporsi THC yang lebih rendah untuk manfaat maksimal. Juga pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda menggunakan ganja rekreasi untuk mengobati diri sendiri, karena ganja medis yang diresepkan dapat menjadi pilihan dan lebih bermanfaat bagi Anda.
> Sumber:
> Berkah EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol sebagai Pengobatan Potensial untuk Gangguan Kecemasan. Neurotherapeutics . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana-masalah terkait dan kecemasan sosial: peran perilaku ganja dalam situasi sosial. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Kecemasan sosial dan masalah terkait ganja: peran penghindaran sosial. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, MartÃn-Santos R, dkk. Ganja dan kecemasan: tinjauan kritis terhadap bukti. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Benih Sensi. Ganja, Kecemasan Sosial, dan Gangguan Kepribadian Menghindar.