Melihat lebih dekat pada kebiasaan menunda-nunda Anda
Seberapa buruk kebiasaan menunda - nunda Anda? Faktanya adalah bahwa kita semua menunda pada suatu waktu atau yang lain. Anda bahkan mungkin menunda sekarang dengan mengikuti kuis online alih-alih berfokus pada hal lain yang benar-benar perlu Anda lakukan. Ada banyak alasan mengapa kami menunda , tetapi salah satu langkah pertama untuk mengatasi kecenderungan yang sering merusak ini adalah mengevaluasi perilaku Anda sendiri.
Ambil pulpen dan selembar kertas untuk mencatat tanggapan Anda untuk setiap pernyataan dan kemudian nilai diri Anda di bagian bawah halaman.
1. Anda memiliki tenggat waktu besar dan banyak pekerjaan yang harus diselesaikan.
- Sebuah. Saya biasanya menemukan hal-hal untuk mengalihkan perhatian saya sampai menit terakhir dan kemudian selesai tepat pada waktunya dalam hiruk-pikuk yang membesarkan rambut.
- b. Saya mengerjakan banyak hal di sini dan di sana tetapi masih menemukan diri saya bergegas untuk menyelesaikan pada menit terakhir.
- c. Saya mengatur jadwal, bekerja sedikit setiap hari, dan benar-benar berakhir lebih awal.
2. Bagaimana perasaan Anda tentang tenggat waktu?
- Sebuah. Apa tenggat waktu? Serius, saya hanya cenderung mengabaikannya.
- b. Mereka menjengkelkan dan saya selalu merasa seperti saya berjuang untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
- c. Saya menikmatinya. Mereka membantu saya tetap fokus dan di jalur.
3. Apakah Anda memiliki waktu yang sulit untuk memulai, terutama dengan hal-hal yang tidak Anda sukai?
- Sebuah. Iya nih! Saya terkadang menghabiskan waktu berjam-jam hanya dengan merencanakan untuk memulai.
- b. Terkadang. Atau saya akan memulai sesuatu dan kemudian berhenti sebelum saya selesai.
- c. Tak pernah. Segera saya mulai, semakin cepat saya selesai.
4. Bagaimana Anda bereaksi ketika sesuatu sulit atau jika Anda tidak yakin bagaimana melakukannya?
- Sebuah. Saya biasanya hanya menghindari melakukannya sama sekali.
- b. Saya akan menundanya sampai menit terakhir.
- c. Saya akan melakukan penelitian atau meminta bantuan dan kemudian memulai. Saya lebih suka menangani proyek-proyek yang sulit segera.
5. Pendekatan apa yang Anda gunakan untuk tetap di jalur?
- Sebuah. Saya hanya suka bersayap dan saya tidak pernah membuat rencana.
- b. Aku benci merasa dibatasi oleh jadwal jadi aku suka membiarkan semuanya terbuka.
- c. Saya membuat daftar tugas untuk setiap proyek dan menetapkan tenggat waktu untuk setiap langkah.
6. Seberapa sering Anda merasa stres karena menunggu hingga menit terakhir untuk menyelesaikan proyek?
- Sebuah. Hampir setiap hari. Saya merasa seperti saya selalu mendukung sesuatu.
- b. Terkadang, terutama jika saya berurusan dengan proyek besar.
- c. Jarang. Saya mencoba untuk tetap di atas segalanya karena saya benci berurusan dengan stres dan kecemasan menit-menit terakhir.
7. Seberapa sering Anda menunggu sampai saat terakhir untuk membayar tagihan?
- Sebuah. Sepanjang waktu. Sebagian besar pembayaran saya sebenarnya terlambat beberapa hari. Ups!
- b. Terkadang saya lupa dan hampir tidak melakukan pembayaran tepat waktu.
- c. Tak pernah. Saya hati-hati melacak semua pembayaran saya dan memanfaatkan opsi pembayaran otomatis apa pun yang tersedia untuk membantu saya tetap di jalur.
8. Motto mana yang paling mirip dengan Anda?
- Sebuah. Kenapa hari ini apa yang bisa saya tunda sampai besok "
- b. "Lebih mudah untuk mengimbangi daripada mengejar ketinggalan."
- c. "Cara terbaik untuk menyelesaikan sesuatu adalah mulai."
9. Seberapa sering Anda berpikir tentang meningkatkan keterampilan manajemen waktu Anda?
- Sebuah. Sering, tetapi sepertinya banyak pekerjaan.
- b. Ada saatnya saya pikir saya mungkin bisa lebih baik.
- c. Jarang. Saya seorang pakar manajemen waktu.
10. Apa cara favorit Anda untuk membuang waktu di tempat kerja?
- Sebuah. Saya pikir saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermain game online, memeriksa email saya, dan bermain di Facebook daripada saya bekerja.
- b. Kadang-kadang saya masuk ke bilik lain untuk mengobrol dengan rekan kerja selama beberapa menit.
- c. Saya kadang-kadang beralih untuk mengerjakan tugas-tugas terkait pekerjaan lainnya supaya saya bisa tetap di atas segalanya.
Mencetak Hasil Anda
Kebanyakan A: Jika Anda menjawab A pada sebagian besar pertanyaan, maka Anda mungkin memiliki masalah yang cukup serius dengan penundaan. Kebiasaan Anda untuk menunda-nunda mungkin memiliki dampak negatif pada berbagai bidang kehidupan Anda, termasuk kehidupan pribadi, pekerjaan, dan kehidupan sosial Anda.
Mungkin ada baiknya untuk meninjau beberapa kiat yang dapat membantu Anda berhenti menunda - nunda .
Kebanyakan B : Jika Anda menjawab B pada sebagian besar pertanyaan, maka Anda mungkin tidak memiliki masalah yang sangat serius dengan penundaan. Tentu, Anda mungkin menemukan diri Anda berlama-lama pada hal-hal tertentu, tetapi Anda telah berhasil menghindari kebiasaan keluar dari dithering. Jika Anda menemukan bahwa ada waktu atau tugas tertentu yang Anda menunda lebih sering, jelajahi beberapa kiat untuk mengatasi tantangan tersebut .
Sebagian besar C: Jika Anda menjawab C pada sebagian besar pertanyaan, maka Anda tidak banyak penunda. Anda pandai mengatur waktu Anda . Anda menikmati menangani proyek dan mencoretnya dari daftar tugas Anda. Pertahankan ini dan jangan biarkan penundaan menjadi kebiasaan buruk di masa depan.
Satu Kata Dari
Kita semua menunda sedikit saja dan itu bukan akhir dari dunia dan beberapa orang hanya berkembang pada tenggat waktu. Itu hanya cenderung menjadi masalah jika itu mengganggu pekerjaan kita, kehidupan sosial dan rumah, atau jika itu mengarah ke situasi berbahaya. Pertahankan kuis ini dalam pikiran dan lakukan yang terbaik untuk menghindari terlalu banyak menunda. Anda mungkin melihat penurunan stres yang signifikan saat Anda melakukannya.