Apakah kamu pernah merasa kesepian? Hasil dari satu penelitian menunjukkan bahwa perasaan Anda sendiri sebenarnya dapat membuat orang-orang di sekitar Anda menjadi lebih kesepian juga.
Menurut hasil penelitian, kesepian bisa menyebar seperti flu biasa. Sementara bug flu atau flu mungkin menyebar melalui jabat tangan, kesepian dapat menyebar melalui sekelompok orang melalui interaksi sosial negatif.
Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa orang yang kesepian cenderung bertindak lebih pemalu, bermusuhan, cemas, dan canggung secara sosial . Mereka juga cenderung menafsirkan interaksi sosial secara berbeda, sering melihat perilaku tertentu pada orang lain sebagai bentuk penolakan atau pemecatan.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 5.000 individu yang diminta untuk melengkapi kuesioner kesepian, memberikan riwayat medis dan menerima pemeriksaan fisik setiap dua tahun hingga empat tahun selama periode sepuluh tahun. Peserta juga menunjukkan siapa teman-teman dan kerabat mereka, dan banyak dari orang-orang ini juga mengambil bagian dalam penelitian. Dengan melihat jejaring sosial para peserta dan jumlah hari-hari yang sepi yang mereka alami setiap tahun, para peneliti dapat melihat bagaimana kesepian menyebar ke seluruh kelompok.
Studi ini menemukan bahwa:
- Orang-orang merasa kesepian selama sekitar 48 hari setiap tahun, rata-rata.
- Orang-orang sekitar 50 persen lebih mungkin mengalami kesepian jika seseorang yang terhubung langsung dengan mereka merasa kesepian.
- Laporan wanita mengalami lebih banyak kesepian
- Kesepian lebih cenderung menyebar di jaringan sosial wanita daripada di pria.
- Kesepian lebih cenderung menyebar di jaringan teman-teman, daripada keluarga.
Dampak Negatif dari Kesepian
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kesepian dapat berdampak pada stres, kesehatan jantung, dan kekebalan.
Tetapi ini bukan satu-satunya area di mana kesepian mengambil korban. "Orang dewasa yang kesepian mengonsumsi lebih banyak alkohol dan kurang berolahraga daripada mereka yang tidak kesepian," jelas John Cacioppo, penulis buku Loneliness: Human Nature dan Need for Social Connection dalam wawancara dengan US News and World Report . "Diet mereka lebih tinggi dalam lemak, tidur mereka kurang efisien, dan mereka melaporkan kelelahan lebih siang hari. Kesepian juga mengganggu pengaturan proses seluler jauh di dalam tubuh, mempengaruhi kita untuk penuaan dini."
Kesepian, menurut banyak ahli, tidak harus sendirian. Sebaliknya, itu adalah persepsi sendirian dan terisolasi yang paling penting. Misalnya, mahasiswa baru mungkin merasa kesepian meskipun dikelilingi oleh teman sekamar dan teman sebaya lainnya. Seorang janda mungkin merasa kesepian selama liburan meskipun ia dikelilingi oleh keluarga dan teman-temannya.
Kesepian Menjadi Lebih Umum
Para peneliti juga menunjukkan bahwa kesepian menjadi lebih umum di Amerika Serikat. Ketika disurvei sebagai bagian dari kuesioner tahun 1984, responden paling sering melaporkan memiliki tiga orang kepercayaan dekat. Ketika pertanyaan diajukan lagi pada tahun 2004, tanggapan yang paling umum adalah orang kepercayaan nol.
Tren ini sangat disayangkan karena para ahli percaya bahwa bukan kuantitas interaksi sosial yang memerangi kesepian, tetapi itu adalah kualitas . Memiliki hanya tiga atau empat teman dekat sudah cukup untuk menangkal kesepian dan mengurangi konsekuensi kesehatan negatif yang terkait dengan keadaan pikiran ini.
Menurut Cacioppo, "Masyarakat dapat mengambil manfaat dengan secara agresif menargetkan orang-orang di pinggiran untuk membantu memperbaiki jejaring sosial mereka dan menciptakan penghalang pelindung terhadap kesepian yang dapat membuat seluruh jaringan tidak terurai."
> Sumber:
Askt, D. (2008, 21 September). Pembicaraan dengan John Cacioppo: Seorang ilmuwan Chicago menunjukkan bahwa kesepian adalah ancaman bagi kesehatan Anda. The Boston Globe.
Bryner, J. (2009, 1 Desember) Kesepian menyebar seperti virus. Ilmu Langsung .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, & Christakis, NA (dalam pers). Sendirian di kerumunan: Struktur dan penyebaran kesepian dalam jejaring sosial yang besar. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial .
Hendrick, B. (2009, 1 Desember). Kesepian bisa menular. Berita Kesehatan WebMD .
Shute, N. (2008, 12 November). Mengapa kesepian itu buruk bagi kesehatan Anda. Berita AS dan Laporan Dunia .