Mageirocophobia, atau takut memasak, dapat mengambil banyak bentuk. Beberapa orang hanya takut memasak untuk kelompok besar, sementara yang lain takut mencambuk telur orak-arik untuk diri mereka sendiri. Mageirocophobia sangat umum, meskipun hanya dianggap sebagai fobia ketika cukup berat untuk mengganggu kehidupan sehari-hari.
Jenis
Kebanyakan orang yang takut memasak sebenarnya takut pada satu atau lebih elemen atau hasil yang mungkin dari proses memasak.
Namun, jika mageirocophobia Anda parah, Anda mungkin menemukan bahwa sebagian besar atau semua elemen ini berlaku untuk Anda.
- Takut Menyebabkan Penyakit - Ini tampaknya merupakan fobia memasak yang paling umum dari semuanya. Memang benar bahwa ada sejumlah penyakit bawaan makanan, dan liputan media telah membuat kita percaya bahwa mereka cukup umum. Orang yang memiliki ketakutan ini umumnya takut terkontaminasi, busuk dan / atau kurang matang. Ketakutan ini mungkin lebih umum pada mereka yang tidak sepenuhnya memahami alasan di balik banyak “aturan makanan,” serta mereka yang menghabiskan banyak waktu membaca tentang penyakit bawaan makanan.
- Takut Melayani Makanan yang Tidak Terbakar - Fobia ini dapat dibagi menjadi banyak faktor. Banyak koki yang kewalahan dengan pilihan bumbu. Mereka tidak mempercayai kemampuan mereka sendiri untuk mencampur rasa atau menentukan pilihan terbaik untuk setiap hidangan. Banyak koki takut terlalu matang atau makanan mereka menjadi kering atau basah.
- Kekhawatiran Presentasi - Beberapa koki adalah perfeksionis. Mereka mungkin khawatir tentang bagaimana makanan terlihat, apakah kacamata sepenuhnya bebas tempat dan bahkan apakah taplak meja benar-benar berpusat. Fobia ini tampaknya paling sering dipicu saat memberikan pesta makan malam atau hiburan di rumah. Namun, beberapa koki mengalami ini bahkan ketika memasak untuk keluarga dekat.
- Takut Proses Memasak - Banyak koki khawatir tentang memotong diri mereka sendiri, membakar diri mereka sendiri atau mengalami kesulitan lain dengan proses tersebut. Beberapa takut dengan teknik yang tidak sepenuhnya mereka pahami, dari memucat menjadi perburuan.
- Takut Resep - Beberapa koki diintimidasi oleh resep yang tampaknya rumit atau terlalu panjang. Mereka mungkin mempertanyakan kemampuan mereka untuk melakukan semua langkah atau khawatir bahwa mereka akan melewatkan satu langkah.
Komplikasi
Banyak orang yang berhasil mengatasi mageirocophobia ringan sampai sedang hanya dengan menghindari unsur-unsur spesifik memasak yang membuat mereka gelisah. Namun, kasus fobia yang lebih berat dapat menjadi pembatas kehidupan. Hidup dengan fobia apa pun akhirnya dapat menyebabkan komplikasi mulai dari depresi hingga gangguan kecemasan lainnya. Selain itu, dapur memainkan peran emosional yang penting dalam kehidupan banyak orang, membuat mageirocophobia sangat merusak.
Banyak keluarga dan kelompok teman menikmati berkumpul untuk makan, terutama selama liburan. Peristiwa-peristiwa ini sering terjadi di alam, dan dapat terasa aneh untuk selalu menjadi orang yang membawa serbet atau keripik kentang. Bergantian, beberapa kelompok bergantian menyelenggarakan pesta makan malam yang rumit, dan ketidakmampuan untuk membalasnya dapat membuat Anda merasa tidak memadai.
Selain itu, banyak orang menjadi khawatir tentang mageirocophobia mereka ketika mereka memiliki anak. Anda mungkin merasa bertanggung jawab untuk memberi makan anak-anak Anda makanan yang sehat, masakan rumahan, dan mengalami rasa bersalah atau kecemasan ketika hal itu tidak terjadi.
Beberapa orang dengan fobia ini menikahi seseorang yang suka memasak. Pada awalnya, pasangan Anda mungkin benar-benar menikmati memasak untuk Anda. Namun, seiring waktu, dia mungkin mulai tidak menyukai hari libur dari tugas ini. Anda mungkin juga mulai merasa bersalah atau bahkan tergantung, karena pasangan Anda menyediakan makanan Anda.
Pengobatan
Tergantung pada tingkat keparahannya, rasa takut akan masakan dapat diobati dengan berbagai cara.
Jika fobia Anda parah atau membatasi hidup, terapi perilaku-kognitif dapat membantu Anda belajar untuk mengganti ketakutan Anda dengan pembicaraan-diri yang lebih positif. Obat - obatan dapat membantu dalam membawa fobia yang benar-benar keras kepala di bawah kontrol.
Setelah fobia Anda tidak lagi luar biasa, Anda mungkin menemukan bahwa belajar dan berlatih keterampilan dapur baru sangat membantu. Namun, mencoba memaksakan diri melalui fobia sebenarnya bisa membuatnya lebih buruk, karena memasak membutuhkan kurva belajar yang cukup curam. Penting untuk siap secara psikologis untuk menangani kesalahan yang tak terelakkan sebelum melanjutkan, atau Anda mungkin benar-benar membuat fobia menjadi lebih buruk.
Dengan perawatan yang tepat, mageirocophobia dapat berhasil dikelola. Baca tentang cara menemukan terapis untuk kiat memilih profesional kesehatan mental yang andal.
> Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.