Bagaimana Ketakutan Ular Dapat Mengambil alih Kehidupan Sehari-hari
Ophidiophobia atau ophiophobia adalah ketakutan akan ular. Ini mungkin merupakan subkategori yang paling umum dari herpetophobia , ketakutan pada reptil. Beberapa peneliti percaya fobia yang terkait dengan reptil (dan ular tertentu) mungkin evolusioner, yang dikembangkan oleh nenek moyang kita sebagai mekanisme bertahan hidup. Namun, teori ini tidak menjelaskan mengapa ular fobia relatif umum, sementara kekhawatiran hewan predator , seperti harimau, jarang terjadi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meskipun kecenderungan untuk memperhatikan ular mungkin bersifat evolusioner, ketakutan yang sebenarnya dipelajari daripada bawaan.
Gejala Ophidiophobia
Rasa takut ular bisa sulit untuk didiagnosis, karena gejala dapat sangat bervariasi antara orang-orang. Jika Anda memiliki ophidiophobia ringan, Anda mungkin takut hanya bertemu dengan ular besar atau berbisa. Jika fobia Anda lebih parah, Anda mungkin takut dengan ular yang lebih kecil juga. Anda bahkan mungkin tidak dapat melihat foto atau video di mana ular muncul. Jika Anda juga takut pada kadal, dari tokek kecil hingga naga Komodo setinggi enam kaki, maka fobia Anda lebih tepat disebut herpetophobia.
Gejala Anda mungkin termasuk, tetapi tidak terbatas pada, gemetar, menangis atau lari dari ular. Anda mungkin mengalami palpitasi jantung atau mengalami kesulitan bernapas. Anda mungkin merasa sulit atau bahkan tidak mungkin untuk tetap berada di ruangan yang sama dengan ular.
Efek Ophidiophobia
Ophidiophobia bisa berbahaya.
Seiring waktu, Anda mungkin mulai takut pada hal-hal yang tidak terkait langsung dengan ular itu sendiri. Misalnya, Anda mungkin takut dengan toko hewan peliharaan yang menawarkan ular untuk dijual. Anda dapat menghindari perjalanan berkemah atau hiking, atau bahkan kebun binatang dan cagar alam. Anda juga bisa mengembangkan ketakutan sekunder terhadap reptil lainnya.
Mendiagnosis Ophidiophobia
Adalah normal menjadi gugup atau tidak yakin dengan hewan yang tidak dikenal. Selain itu, ada sejumlah mitos umum tentang ular. Jika Anda belum pernah menanganinya, Anda mungkin gugup karena akan berlendir atau menjijikkan atau takut bahwa Anda akan dihancurkan oleh konstriktor. Ketakutan ini biasa terjadi dan dapat dihilangkan hanya dengan mendapatkan pengetahuan pribadi lebih banyak tentang hewan. Gejala-gejala yang tercantum di atas, di sisi lain, di luar proporsi untuk kegelisahan normal dan mungkin menunjukkan fobia yang sebenarnya. Hanya seorang profesional kesehatan mental yang dapat membuat tekad itu.
Mengobati Ophidiophobia
Perawatan yang paling umum untuk fobia ular didasarkan pada teknik terapi kognitif-perilaku . Anda mungkin didorong untuk berbicara tentang ketakutan Anda dan mengajarkan pesan-pesan baru untuk menggantikan pembicaraan-diri Anda yang menakutkan. Anda mungkin juga perlahan-lahan terkena ular, dimulai dengan foto dan secara bertahap membangun pertemuan langsung dengan ular kecil di lingkungan yang terkendali. Hipnosis terkadang digunakan untuk membantu relaksasi.
Untungnya, ophidiophobia memiliki peluang bagus untuk perawatan yang sukses. Namun, penting untuk memilih terapis yang Anda rasa dapat Anda percayai untuk membantu Anda melalui proses ini.
Perawatan yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda, jadi jangan takut untuk mencoba sesuatu yang tidak biasa jika perawatan yang normal terbukti tidak efektif. Jika Anda rajin merawat kondisi Anda, segala sesuatunya bisa menjadi lebih baik secara bertahap.
> Sumber
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (Ed ke-5) . Washington DC: Penulis; 2013.