Ini bukan trik atau perawatan, fobia ini sangat nyata!
Halloween sering sengaja menakutkan, dan itu bisa terasa sangat luar biasa bagi mereka dengan samhainophobia, atau ketakutan Halloween.
Didefinisikan sebagai ketakutan yang terus-menerus, abnormal dan tidak beralasan dari Halloween, samhainophobia adalah istilah yang berakar dari tradisi pagan kuno, khususnya dari Druid Celtic. Festival Samhain dirayakan sedini 2.000 tahun yang lalu untuk menandai malam sebelum Tahun Baru Celtic.
Tanggal 31 Oktober, hari terakhir tahun Celtic, dilihat sebagai waktu ketika tabir antara yang hidup dan yang mati sangat tipis, dan hantu bisa berjalan di antara yang hidup untuk kebaikan dan kejahatan. Festival Samhain berpusat di sekitar api unggun besar, pengorbanan ritual untuk para dewa, dan meramal nasib. Para peserta umumnya mengenakan kostum yang terbuat dari kulit binatang.
Apa Penyebab Samhainophobia?
Akar pagan liburan dan asosiasi tradisional dengan hantu dan sihir dapat menyebabkan ketakutan akan Halloween, terutama bagi mereka yang mengalami konflik agama. Orang-orang yang sedang mengalami krisis iman , mempertanyakan keyakinan agama mereka, mungkin pada peningkatan risiko untuk jenis fobia ini.
Pada beberapa orang, rasa takut akan Halloween tidak berasal dari kepercayaan dan praktik kuno, tetapi dalam tradisi modern. Beberapa orang benar-benar tidak menikmati perasaan terkejut atau takut, namun tradisi Halloween modern bergantung pada ketakutan sebagai bagian utama dari hiburan malam itu.
Bahkan jika Anda melewatkan atraksi angker, cerita hantu, dan peristiwa yang jelas-jelas menakutkan lainnya, orang-orang mungkin mencoba mengejutkan Anda di pesta kostum dan kumpul-kumpul Halloween lainnya.
Bagi sebagian orang, rasa takut Halloween didasarkan pada fobia spesifik lainnya. Hantu, penyihir, vampir, zombie , darah, darah kental, kegelapan, kilat, topeng, animatronik, batu nisan, badut , dan suara keras hanyalah beberapa dari bahan pokok Halloween.
Jika Anda memiliki fobia ini atau elemen lain yang relatif umum, Anda mungkin dipicu bahkan oleh anak-anak kecil yang melakukan trik-atau-memperlakukan dalam kostum dan riasan.
Mengatasi Rasa Takut Halloween
Bekerja melalui rasa takut Halloween adalah penting, karena ini adalah salah satu hari libur terbesar di Amerika Serikat. Mereka yang takut liburan mungkin mengalami kesulitan di tempat kerja atau kegiatan sekolah serta kegiatan sosial. Tetapi cara mengatasi rasa takut tergantung pada berbagai faktor, termasuk sifat fobia Anda, keparahannya, dan pemicu pribadi Anda.
Jika rasa takut Anda relatif ringan, Anda mungkin dapat memeranginya dengan teknik koping dasar. Ini mungkin termasuk:
- Memvisualisasikan diri Anda berhasil membuatnya melalui peristiwa yang ditakuti
- Bernapas dengan sengaja atau penuh perhatian untuk menenangkan saraf Anda
- Menghadiri pesta Halloween dengan teman atau kerabat yang mendukung untuk menurunkan tingkat kecemasan
Jika rasa takut Anda lebih parah, bantuan profesional mungkin diperlukan. Terapis Anda akan membantu Anda menentukan apa yang Anda takutkan, dan membuat rencana perawatan untuk mengatasi rasa takut Anda. Mereka yang memiliki fobia berbasis agama yang parah mungkin sebaiknya mencari konseling spiritual dari pemimpin agama tepercaya - baik daripada, atau sebagai tambahan, terapi profesional.
Kabar baiknya: Meskipun rasa takut Halloween dapat terasa mengisolasi dan meluap-luap, fobia umumnya merespon dengan baik terhadap teknik terapeutik.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.
Sejarah Halloween. History.com. Diakses 19 Oktober 2012.