Strategi Terapi yang Menjanjikan untuk TAMBAH
Penelitian menunjukkan bahwa latihan mental dapat meningkatkan memori kerja pada individu dengan ADD / ADHD . Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang kerja memori dan cara memperbaikinya!
Banyak orang dengan ADD / ADHD mengalami kesulitan dengan memori kerja. Mereka mungkin mengalami kesulitan mengingat kembali, fokus, organisasi, dan membedakan antara isyarat penting dan tidak penting.
Mereka dapat mengalihkan perhatian dengan mudah , menjadi pelupa, atau kesulitan memulai tugas . Arah beberapa langkah yang panjang sering kali membuat frustrasi dan tidak mungkin diikuti.
Kabar baiknya adalah bahwa Pelatihan Memori Kerja tampaknya membantu individu meningkatkan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi, mengendalikan perilaku impulsif , dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah.
Apa itu Memori Kerja?
Memori kerja adalah "sistem penyimpanan sementara" di otak yang menyimpan beberapa fakta atau pemikiran saat memecahkan masalah atau melakukan tugas. Memori kerja membantu individu menyimpan informasi cukup lama untuk menggunakannya dalam jangka pendek, fokus pada tugas, dan ingat apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Dr. Torkel Klingberg, Profesor Neuroscience Kognitif di Institut Karolinska di Stockholm, Swedia, dan peneliti terkemuka tentang memori kerja, mencatat bahwa defisit memori yang bekerja pada individu dengan ADHD “dapat menjelaskan mengapa mereka melupakan 'rencana internal' dari apa yang mereka seharusnya lakukan selanjutnya, atau melupakan apa yang seharusnya mereka fokuskan perhatian mereka. ”
Koran penelitian Dr Klingberg, Pelatihan Komputerisasi Memori Kerja pada Anak-anak dengan ADHD, menunjukkan bahwa memori kerja dapat diperkuat. Memori kerja seperti plastik - fleksibel, dapat dipindah-pindahkan, dan dilatih, mirip dengan otot kita. Ini dapat ditingkatkan dengan "latihan" dan pelatihan.
Ambil Tantangan Memori Kerja
Klik tautan di atas untuk menerima tantangan.
Anda akan diberikan dua latihan dalam memori kerja. Tes pertama kemampuan Anda untuk mengingat pola visual. Tes kedua kemampuan Anda untuk mengingat informasi pendengaran.
Ingin Mengerjakan Memori Kerja Anda?
Klik tautan di bawah ini.
The Memory Gym
Gim memori mencakup tantangan dengan nomor yang berkedip, nomor yang diucapkan, kartu yang berkedip, bentuk berkedip, kata yang berkedip, dan titik penghitungan. Seberapa baik Anda bisa melakukannya? Pastikan untuk mengklik pada Tips untuk Menghafal.Game asah otak
Teaser dari SharpBrains.com; "Itu selalu baik untuk merangsang pikiran kita dan belajar sedikit tentang bagaimana otak kita bekerja." Lihat situs untuk mencoba tantangan yang melibatkan perhatian, ingatan, pengenalan pola dan perencanaan, penggoda visual, logika, dan matematika. Situs ini bahkan mencakup eksperimen menyenangkan untuk membantu menunjukkan bagaimana otak kita bekerja.