Ini dapat memberikan manfaat jangka pendek, tetapi ada solusi jangka panjang yang lebih baik
Jika Anda memiliki gangguan kecemasan umum (GAD), Anda mungkin sudah mencoba berbagai hal untuk mengelola gejala dan merasa lebih baik. Karena semakin banyak negara yang melegalkan ganja, baik secara medis maupun rekreasi, semakin banyak orang yang beralih ke ganja dengan harapan mengelola kecemasan mereka.
Self-Medicating Dengan Ganja
Setiap kali Anda menggunakan suatu zat untuk mengatasi semacam gejala, itu disebut sebagai "mengobati sendiri." Seringkali, mengobati diri sendiri menghasilkan bantuan segera dari gejala tidak nyaman, sehingga memperkuat penggunaannya.
Logikanya sederhana: "Zat X membuat saya merasa lebih baik ketika saya cemas, jadi saya akan menggunakannya lagi selama risiko dan konsekuensinya tidak terlalu besar."
Marijuana dapat menciptakan pengalaman menenangkan yang meredakan gejala kecemasan untuk beberapa orang untuk sementara. Namun, mengobati diri sendiri bukanlah cara yang ideal untuk mengelola kecemasan Anda. Masalah utama dengan menggunakan ganja sebagai alat mengatasi kecemasan adalah bahwa hal itu dapat menciptakan ketergantungan psikologis pada substansi. Karena efek dari obat ini cepat bertindak, strategi mengatasi yang lebih canggih mungkin tampak kurang bermanfaat pada awalnya.
Selain itu, penggunaan mariyuana jangka panjang dapat menyebabkan kehilangan memori. Itu juga dapat memiliki konsekuensi negatif pada sistem motivasi otak.
Reaksi Fisik dan Psikologis terhadap Ganja
Ganja dapat mempengaruhi tubuh Anda dalam banyak hal selain hanya membuat Anda tinggi. Perasaan tinggi yang mungkin Anda alami setelah merokok atau menelan ganja adalah karena THC, yang memberi efek psikoaktif ganja.
THC juga dapat meningkatkan detak jantung Anda, yang jika Anda cemas, dapat membuat Anda merasa lebih cemas. Dalam beberapa kasus, marijuana juga dapat menyebabkan hipotensi ortostatik, yang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan serangan panik seperti pusing, mual, merasa pingsan, kebingungan, dan penglihatan kabur. Menggunakan terlalu banyak ganja juga bisa membuat Anda merasa paranoid.
Penggunaan ganja yang sering juga dapat menyebabkan sindrom hiperemesis kanabis (CHS), yang dapat menyebabkan gejala termasuk sakit perut, mual, dan muntah. Mereka dengan CHS, mengatakan gejala mereka sering dikurangi dengan mandi; Namun, satu-satunya cara untuk mengobati sindrom ini adalah dengan tidak menggunakan marijuana.
Cara untuk Mengelola Kegelisahan di Luar Ganja
Memilih strategi mengatasi yang lebih proaktif, yang dapat dipelajari melalui konseling serta buku-buku self-help dan situs web pendidikan, dapat menciptakan perubahan yang langgeng tanpa komponen negatif penggunaan marijuana yang diperpanjang. Terapi perilaku kognitif (CBT) dan bentuk terapi lainnya juga dapat membantu menentukan penyebab yang mendasari kecemasan Anda.
Obat resep juga lebih baik daripada marijuana karena risiko jangka panjang jauh lebih minim daripada penggunaan ganja. Beberapa obat anti-kecemasan diminum setiap hari, sementara yang lain diambil secara episodik, selama periode kecemasan ekstrim atau serangan panik. Seorang psikiater atau dokter perawatan primer Anda akan dapat meresepkan obat anti kecemasan, jika Anda memerlukannya. Psikolog dan pekerja sosial, sementara bermanfaat untuk layanan konseling dan terapi, tidak dapat meresepkan obat.
Jika Anda memiliki kecemasan, bekerja dengan terapis atau psikiater untuk mengelola kondisi Anda serta gejala apa pun yang mungkin Anda alami akan memberi Anda pegangan yang lebih baik pada kondisi Anda dalam jangka panjang.