Ada banyak jenis penguatan yang berbeda, tetapi ketika menyangkut manusia, salah satu yang paling umum adalah penguat sosial yang terjadi secara alami yang kita temui di sekitar kita setiap hari. Penguatan sosial mengacu pada reinforcers seperti senyuman, penerimaan, pujian, pujian, dan perhatian dari orang lain. Dalam beberapa kasus, hanya berada di hadapan orang lain dapat berfungsi sebagai penguatan sosial alami.
Bagaimana Penguatan Sosial Bekerja?
Dalam sebuah penelitian terkenal yang dilakukan pada 1968, para peneliti mengamati anak-anak usia sekolah yang menghabiskan sedikit waktu untuk belajar. Anak-anak itu kemudian diberi pujian dan perhatian atas upaya belajar mereka. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak belajar hingga dua kali lipat lebih banyak ketika diberikan penguatan sosial daripada sebelumnya ketika mereka tidak menerima penguatan seperti itu.
Dalam beberapa kasus, perhatian ini bahkan tidak perlu datang dari sumber luar. Penguatan diri adalah konsep yang sangat terkait dengan penguatan sosial yang melibatkan pemberian persetujuan untuk diri sendiri. Kita sering menanggapi perilaku kita sendiri dengan persetujuan atau ketidaksetujuan, menilai tindakan kita sama seperti tindakan kita terhadap orang lain.
Ketika Anda melakukan sesuatu dengan baik, Anda mungkin memuji diri sendiri dan merasa bangga dengan pencapaian Anda. Jika Anda melakukannya dengan buruk, Anda mungkin terlibat dalam penyangkalan diri atau menyalahkan diri sendiri. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin benar-benar menghadiahi diri Anda lebih terang-terangan ketika Anda mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.
Misalnya, Anda mungkin membeli celana jeans baru setelah Anda mencapai target berat badan atau Anda dapat memanjakan diri sendiri dengan makan malam yang memanjakan setelah menyelesaikan proyek sekolah yang sulit.
Pentingnya Penguatan Sosial
Para peneliti telah menemukan bahwa penguatan sosial dapat memainkan peran penting dalam berbagai bidang, termasuk kesehatan.
Pengaruh orang-orang di jejaring sosial kita dapat memengaruhi jenis pilihan dan keputusan kesehatan yang kita buat. Dalam sebuah artikel 2010 dari The New York Times , penulis Natasha Singer menjelaskan, "Jumlah penguatan sosial yang Anda berikan kepada orang untuk meningkatkan kebiasaan kesehatan mereka mungkin lebih penting daripada yang mendorong mereka untuk melakukannya. Dengan kata lain, komunitas lokal jaringan teman dan tetangga mungkin lebih penting daripada juru bicara selebriti terpencil dalam menghentikan penyebaran, katakanlah, penyakit menular seksual di kalangan remaja. "
Penguatan sosial semacam itu juga dapat membantu ketika mencoba untuk mencapai tujuan yang berhubungan dengan kesehatan seperti menjadi lebih sehat secara fisik. Meminta bantuan teman dan menemukan orang untuk berolahraga dapat membantu menginspirasi orang untuk bertekun dan mencapai tujuan mereka.
Sumber:
Hall, RV, Lund, D., & Jackson, D. (1968). Pengaruh perhatian guru pada perilaku belajar. Jurnal Analisis Perilaku Terapan, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Kesehatan yang lebih baik, dengan sedikit bantuan dari teman-teman kita. The New York Times .