Memahami Poin Utama Tentang Perhatian
Perhatian adalah konsep yang dipelajari dalam psikologi kognitif yang mengacu pada bagaimana kita secara aktif memproses informasi spesifik di lingkungan kita. Ketika Anda membaca ini, ada banyak pemandangan, suara, dan sensasi yang terjadi di sekitar Anda — tekanan kaki Anda terhadap lantai, pemandangan jalan dari jendela di dekatnya, kehangatan kemeja Anda, memori percakapan Anda sebelumnya dengan seorang teman.
Semua pemandangan, suara, dan sensasi ini bersaing untuk mendapatkan perhatian kita, tetapi ternyata bahwa sumber daya perhatian kita tidak terbatas. Bagaimana kita bisa mengalami semua sensasi ini dan tetap fokus hanya pada satu elemen lingkungan kita? Bagaimana kita secara efektif mengelola sumber daya yang kita miliki untuk memahami dunia di sekitar kita?
Perhatian sebagaimana Ditetapkan oleh Psikolog
Menurut psikolog terkemuka dan filsuf William James , perhatian
"adalah kepemilikan oleh pikiran, dalam bentuk yang jelas dan hidup, dari satu objek yang mungkin tampak beberapa sekaligus mungkin atau kereta pemikiran. ... Ini menyiratkan penarikan dari beberapa hal untuk dapat berhubungan secara efektif dengan orang lain." - "The Prinsip-prinsip Psikologi, "1890
Memahami Perhatian
Pikirkan perhatian sebagai stabilo. Saat Anda membaca bagian teks di sebuah buku, bagian yang disorot menonjol, menyebabkan Anda memfokuskan minat Anda pada area tersebut.
Tetapi perhatian bukan hanya tentang memusatkan fokus Anda pada satu hal tertentu; itu juga melibatkan mengabaikan banyak persaingan untuk mendapatkan informasi dan rangsangan. Perhatian memungkinkan Anda untuk "menghilangkan" informasi, sensasi, dan persepsi yang tidak relevan pada saat itu dan alih-alih memfokuskan energi Anda pada informasi yang penting.
Tidak hanya sistem perhatian kita memungkinkan kita untuk fokus pada sesuatu yang spesifik di lingkungan kita sambil menyetel rincian yang tidak relevan, itu juga mempengaruhi persepsi kita tentang rangsangan di sekitar kita. Dalam beberapa kasus, perhatian kita mungkin terfokus pada hal tertentu, menyebabkan kita mengabaikan hal-hal lain. Dalam beberapa contoh, memfokuskan perhatian kami pada target utama mungkin tidak akan merasakan target kedua sama sekali.
Dengan kata lain, dengan memfokuskan perhatian kita pada sesuatu di lingkungan, kita terkadang kehilangan hal-hal lain yang ada di depan kita. Anda mungkin dapat segera memikirkan situasi di mana Anda begitu terfokus pada tugas yang Anda lalai memperhatikan seseorang yang berjalan di ruangan atau berbicara dengan Anda. Karena sumber daya perhatian Anda begitu terfokus pada satu hal, Anda mengabaikan hal lain.
Poin Utama Tentang Perhatian
Untuk memahami cara kerja perhatian dan bagaimana pengaruhnya terhadap persepsi dan pengalaman Anda di dunia, penting untuk mengingat beberapa poin penting tentang cara kerja perhatian, termasuk:
- Perhatian terbatas. Ada banyak sekali penelitian yang meneliti berapa banyak hal yang dapat kita hadiri dan untuk berapa lama. Para peneliti telah menemukan bahwa variabel kunci yang mempengaruhi kemampuan kita untuk tetap pada tugas termasuk seberapa tertarik kita dalam stimulus dan berapa banyak distraktor yang kita alami. Studi telah menunjukkan bahwa perhatian terbatas dalam hal kapasitas dan durasi. Ilusi bahwa perhatian tidak terbatas telah menyebabkan banyak orang untuk berlatih multitasking . Hanya dalam beberapa tahun terakhir penelitian telah menunjukkan bagaimana multitasking jarang berfungsi dengan baik karena perhatian kita, pada kenyataannya, terbatas.
- Perhatian selektif. Karena perhatian adalah sumber daya yang terbatas, kita harus selektif tentang apa yang kita putuskan untuk fokus. Kita tidak hanya memusatkan perhatian pada item tertentu di lingkungan kita, tetapi kita juga harus memfilter sejumlah besar barang lainnya. Kita harus selektif dalam apa yang kita hadiri, sebuah proses yang sering terjadi begitu cepat sehingga kita bahkan tidak menyadari bahwa kita telah mengabaikan rangsangan tertentu demi orang lain.
- Perhatian adalah bagian dasar dari sistem kognitif. Perhatian adalah komponen dasar dari biologi kita, hadir bahkan saat lahir. Refleks kita yang berorientasi membantu kita menentukan peristiwa-peristiwa mana saja di lingkungan kita yang perlu dihadiri, suatu proses yang membantu kemampuan kita untuk bertahan hidup. Bayi yang baru lahir menghadiri rangsangan lingkungan seperti suara keras. Sentuhan terhadap pipi memicu refleks rooting, menyebabkan bayi memutar kepalanya untuk menyusui dan menerima makanan. Refleks berorientasi ini terus bermanfaat bagi kita sepanjang hidup. Senapan klakson mungkin mengingatkan kita tentang mobil yang akan datang. Suara berisik dari alarm asap mungkin memperingatkan Anda bahwa casserole yang Anda masukkan ke dalam oven terbakar. Semua rangsangan ini menarik perhatian kami dan menginspirasi kami untuk menanggapi lingkungan kami.
Perhatian Riset untuk Pemahaman yang Lebih Besar tentang ADHD
Untuk sebagian besar, kemampuan kita untuk memusatkan perhatian kita pada satu hal sementara menghalangi distraktor yang bersaing tampaknya otomatis. Namun kemampuan orang untuk secara selektif memfokuskan perhatian mereka pada subjek tertentu sementara mengabaikan orang lain sangat rumit. Melihat perhatian dengan cara ini bukan hanya akademis. Para peneliti sedang belajar bahwa sirkuit neural (jalur di otak) yang terkait dengan perhatian terkait erat dengan kondisi seperti gangguan attention-deficit / hyperactivity (ADHD) dan mencapai pemahaman yang lebih besar dari proses ini memegang janji untuk perawatan yang lebih baik bagi mereka yang menghadapi hal ini. kondisi di telepon.
> Sumber:
> James W. Prinsip-Prinsip Psikologi. Di: Green CD, ed. Klasik dalam Sejarah Psikologi. 1890.
> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Menghubungkan ADHD ke Sirkuit Saraf Perhatian. Tren Ilmu Kognitif . 2017, 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.
> Myers DG. Menjelajahi Psikologi Sosial. New York, NY: McGraw Hill Education; 2015.
Revlin R. Kognisi: Teori dan Praktik. New York: Penayang Layak; 2013.