Cara Berbicara dengan Pasangan Anda
Sepanjang pernikahan Anda akan ada saat-saat ketika Anda harus memiliki percakapan "harus memiliki".
Ini adalah percakapan yang mungkin tidak ingin Anda bicarakan. Ini adalah percakapan tentang masalah dan situasi yang sulit. Ini adalah percakapan yang dapat membuat Anda berdua marah, defensif, sedih, dan sakit hati.
Berpura-pura bahwa tidak ada yang salah akan membuat Anda berdua berjalan di atas kulit telur dan pada akhirnya akan menyebabkan pernikahan Anda gagal.
Memiliki pembicaraan yang sulit menunjukkan Anda cukup peduli tentang pasangan Anda dan pernikahan Anda untuk memiliki percakapan.
Berikut adalah kiat dan strategi ketika Anda harus memiliki pembicaraan yang sulit - Bicara.
Jangan Menunda Memiliki Percakapan yang Sulit
- Lihatlah Harapan Anda - Jika Anda mengharapkan percakapan itu berjalan dengan buruk, itu akan terjadi. Jika Anda berasumsi bahwa pembicaraan besar akan memperburuk situasi, mungkin itu akan terjadi. Anda perlu menentukan harapan Anda dari percakapan dan berpikir dalam istilah positif.
- Ketahuilah Mengapa Anda Ingin Melakukan Pembicaraan - Apakah Anda ingin berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah yang sulit untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang perspektif pasangan Anda tentang masalah ini? Apakah Anda ingin menjernihkan kesalahpahaman? Apakah Anda perlu mengkonfrontasi pasangan Anda tentang dugaan kebohongan atau perilaku yang menyakitkan? Apakah Anda prihatin tentang tingkat keintiman Anda dengan satu sama lain dan ingin lebih dekat dengan pasangan Anda?
- Menerima Ini Mungkin Akan Menjadi Percakapan yang Tegas - Meskipun Anda tidak ingin salah satu dari Anda merasa tertekan, sakit hati, atau marah karena percakapan, penting untuk menyadari bahwa Anda berdua mungkin bersikap defensif dan emosional ketika Anda berbicara.
Cara untuk Mengatasi Percakapan yang Sulit
- Jangan Katakan "Kita Harus Berbicara" atau "Bisakah kita bicara?" - Mulai percakapan Anda dengan pernyataan yang mengakui bahwa topiknya sulit, sensitif, konfrontatif, atau sensitif. Klarifikasi bahwa Anda tahu bahwa Anda memiliki perspektif yang berbeda dan bahwa Anda ingin bekerja sama untuk memiliki pemahaman yang lebih baik tentang perspektif tersebut.
- Saran untuk Memulai Pembicaraan - "Saya sudah memikirkan ...", "Apa pendapat Anda tentang ...", "Saya ingin berbicara tentang ...", "Saya ingin memiliki pemahaman yang lebih baik dari sudut pandangmu tentang ... "Jangan bertele-tele. Keep it simple. Tetap di topik.
Kapan dan Di Mana Memiliki Percakapan yang Sulit
- Jangan Memanipulasi Pasangan Anda - Jangan mengundang pasangan Anda ke bioskop ketika Anda benar-benar berencana untuk memiliki "pembicaraan" di sebuah restoran. Jujur - tidak manipulatif.
- Waktu Pembicaraan - Pilih waktu yang tepat untuk percakapan. Jangan meminta pasangan Anda untuk menyetujui waktu untuk berbicara tanpa harus menenangkan diri terlebih dahulu. Jangan melakukan percakapan yang sulit sebelum atau sesudah berhubungan seks.
- Jangan Berharap Segera Berdiskusi - Penting bagi Anda untuk memberikan waktu kepada pasangan Anda untuk memikirkan topik yang ingin Anda bicarakan tetapi hal ini tidak boleh ditunda untuk waktu yang lama. Sebutkan Anda ingin berdiskusi dalam 48 jam.
- Jangan Perangkap Pasangan Anda - Jika Anda memiliki percakapan di mobil atau di pesawat terbang, dll. Anda menjebak pasangan Anda.
- Sepakati Di Mana Harus Mendapat Pembicaraan - Kecuali pasangan Anda setuju untuk berbicara di tempat umum seperti restoran, bawalah anak Anda ke pengasuh anak, dan berbicaralah di rumah.
Strategi untuk Digunakan Selama Percakapan Sulit
- Tunjukkan Rasa Hormat untuk Pasangan Anda - Jangan berbicara dengan pasangan Anda. Jangan menganggap pasangan Anda tahu apa yang ingin Anda bicarakan. Jangan menginterupsi saat pasangan Anda berbicara.
- Waspadai Komunikasi Non-verbal - Pertahankan kontak mata. Akui apa yang Anda dengar dengan pemahaman bahwa pengakuan tidak harus berarti persetujuan.
- Bersiaplah - Cadangan perhatian, pikiran, dan ide Anda dengan riset dan fakta. Usahakan percakapan Anda pada topik yang Anda sepakati untuk dibahas. Jangan bicara terus dan terus.
- Mencapai Kesepakatan yang Dapat Anda Tinggal Bersama - Kemudian tetapkan waktu untuk menindaklanjuti untuk melihat bagaimana Anda berdua berurusan dengan masalah tersebut.
- Ketahui Kapan untuk Mendapatkan Bantuan - Jika masalah atau situasi terus menciptakan masalah dalam pernikahan Anda, Anda berdua mungkin membutuhkan konselor atau mediator.