Mengapa lingkungan yang secara emosional tidak berlaku menyebabkan kerusakan
Lingkungan yang secara emosional tidak berlaku adalah situasi apa pun yang melibatkan orang lain di mana mereka menanggapi ekspresi emosi Anda secara tidak tepat atau tidak konsisten. Dalam konteks borderline personality disorder (BPD) , "invalidating" berarti gagal untuk memperlakukan ekspresi emosi Anda dengan perhatian, rasa hormat, dan pemahaman.
Apa yang Terjadi dalam Lingkungan yang Tidak Memvalidasi?
Dalam lingkungan yang tidak berlaku, pada dasarnya Anda diberi tahu bahwa ekspresi perasaan Anda salah.
The "invalidator" mungkin menyangkal, mengabaikan, mengejek, sengaja salah menafsirkan, atau bersikap kritis terhadap perasaan Anda.
Apa pun bentuk pembangkangan yang dilakukan, seorang anak yang tumbuh dalam lingkungan yang tidak valid belajar bahwa emosinya entah bagaimana salah, mungkin bahkan tidak layak untuk dipertimbangkan. Ketika ia tumbuh dewasa, kepercayaan diri ini dapat menuntunnya untuk tidak mempercayai perasaannya sendiri. Ini juga dapat berkontribusi pada pengembangan BPD .
Lingkungan yang secara emosional tidak berlaku di masa kanak-kanak diyakini menjadi salah satu pengalaman hidup yang membuat orang berisiko untuk mengembangkan BPD.
Invalidating Environments and Development of BPD
Sebagai contoh, dalam lingkungan rumah yang secara emosional tidak berlaku, seorang anak yang menjadi frustrasi dan mulai menangis mungkin diberi tahu, “Berhentilah bersikap seperti bayi!” Kebutuhan nyata anak-anak diabaikan. Ketika anak sudah dewasa dan pembatalan emosional terus berlanjut, ia mungkin berusaha lebih keras dan lebih keras untuk membuat orangtuanya merespons perasaannya dengan cara yang positif.
Jika mereka tidak melakukannya, anak itu dapat berakhir dengan menyakiti diri sendiri untuk mendapatkan perhatian, validasi dirinya sebagai seseorang yang harus dianggap serius, yang sangat ia inginkan.
Kadang-kadang hubungan yang menggugurkan emosional terjadi "secara alami," seperti ketika ada ketidakcocokan antara kepribadian orang tua dan anak mereka.
Misalnya, seorang anak pemalu yang tumbuh dalam keluarga yang cerewet dan terbuka mungkin diejek dan diejek karena dia pendiam dan menjaga dirinya sendiri.
Pada ujung yang berlawanan dari berbagai pengalaman pembatalan emosional, orang tua dapat dengan sengaja mengabaikan anak-anak mereka atau menimbulkan pelecehan emosional atau fisik yang ekstrim pada mereka sebagai hukuman karena mengekspresikan emosi mereka.
Apa itu Validasi?
Pada dasarnya, membiarkan orang lain tahu bahwa Anda menerima dan memahami perasaannya, apakah Anda setuju dengan apa yang dikatakannya atau tidak.
Beberapa ahli dalam diagnosis dan pengobatan BPD berpikir bahwa pengalaman masa kecil penting lainnya, kerentanan emosional , juga merupakan fitur dasar BPD. Kerentanan emosional diyakini "bekerja dengan" lingkungan yang secara emosional tidak berlaku dalam perjalanan pengembangan BPD.
Orang yang rentan secara emosional:
- Menjadi terangsang secara emosional atau kesal dengan sangat cepat
- Ekspresikan emosi mereka secara intens, bahkan secara dramatis
- Luangkan waktu lebih lama untuk tenang dan kembali ke keadaan emosi normal mereka
Kecenderungan untuk merespons dengan cara-cara ini dalam situasi emosional dapat membuat lebih sulit untuk mengatasi tumbuh dalam lingkungan yang secara emosional tidak berlaku.
Tidak Semua Orang Yang Mungkin Tidak Valid Merasa Seperti Itu
Seperti yang Anda ketahui, setiap orang berbeda, termasuk dalam cara mereka mengalami hubungan dan interaksi dengan orang lain.
Misalnya, jika Anda tumbuh di lingkungan yang tidak valid, mungkin Anda mengalami sebagian dari apa yang dijelaskan di atas. Itu sangat mungkin jika Anda memiliki BPD. Tetapi sekali lagi, mungkin Anda tidak, dan sekarang Anda menyadari bahwa Anda tidak melihat pengalaman emosional masa kecil Anda seperti itu.
Mengapa ada berbagai macam reaksi? Beberapa ahli BPD percaya bahwa temperamen juga dapat mempengaruhi seberapa sensitif seseorang dalam lingkungan yang secara emosional tidak berlaku.
Sumber:
ctgrp.org. Terapi perilaku dialektik: pertanyaan yang sering diajukan (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Peran keamanan lampiran dan pembatalan dalam symptomatology borderline (2014). Tesis gelar Master of Arts. Vancouver, Kanada: Simon Fraser University.
Linehan MM (1993). Perawatan kognitif-perilaku gangguan kepribadian borderline. New York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Panduan pelatihan keterampilan untuk mengobati gangguan kepribadian borderline . New York: Guilford Press.