Akan sulit untuk memahami apakah gejala panik Anda "normal" atau, lebih tepatnya, konsisten dengan serangan panik yang ditentukan secara klinis.
Kriteria untuk Serangan Panik dan Gangguan Panik
Serangan panik berulang adalah ciri khas gangguan panik, meskipun beberapa perubahan telah dibuat dalam diagnosis sesuai dengan DSM-5 .
Gangguan panik adalah gangguan kecemasan ditandai dengan serangan panik berulang dan menyusahkan.
Untuk memenuhi kriteria untuk gangguan panik, salah satu dari dua perilaku diperlukan selama periode setidaknya satu bulan: Ketakutan terus menerus dan ditandai memiliki serangan panik di masa depan, atau pergeseran perilaku seseorang yang dirancang untuk menghindari serangan.
Serangan panik adalah perasaan teror, ketakutan, atau ketakutan yang tiba-tiba dan intens, tanpa kehadiran bahaya yang sebenarnya. Gejala-gejala serangan panik biasanya terjadi tiba-tiba, puncak dalam 10 menit dan kemudian mereda. Namun, beberapa serangan dapat berlangsung lebih lama atau mungkin terjadi berturut-turut, sehingga sulit untuk menentukan kapan satu serangan berakhir dan yang lain dimulai.
Jenis Serangan Panik
Ada dua jenis utama serangan panik:
- Tidak terduga - Serangan panik tak terduga terjadi tiba-tiba tanpa isyarat eksternal atau internal. Dengan kata lain, mereka terjadi tanpa situasi yang menakutkan atau pikiran atau perasaan yang menakutkan. Mereka mungkin tampak terjadi "tiba-tiba" ketika seseorang benar-benar santai.
- Diharapkan - Serangan panik yang diharapkan terjadi ketika seseorang terkena situasi yang membawa rasa takut. Misalnya, seseorang yang takut terbang mungkin akan mengalami serangan panik setelah duduk di pesawat atau saat take-off.
Serangan panik yang tak terduga lebih umum di antara mereka yang memiliki gangguan panik, tetapi orang-orang mungkin mengalami kedua jenis kepanikan.
Gejala Fisik dan Emosional dari Serangan Panik
Menurut DSM-5, serangan panik ditandai dengan empat atau lebih dari gejala berikut:
- Palpitasi, jantung berdebar, atau detak jantung dipercepat
- Berkeringat
- Gemetar atau gemetar
- Sensasi sesak nafas atau sesak
- Merasa tersedak
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan
- Mual atau sakit perut
- Merasa pusing, goyah, pusing, atau pingsan
- Perasaan tidak nyata ( derealization ) atau terlepas dari diri sendiri (depersonalisasi)
- Takut kehilangan kontrol atau menjadi gila
- Takut mati
- Sensasi kebas atau kesemutan (parestesia)
- Menggigil atau hot flushes
Kehadiran kurang dari empat gejala di atas dapat dianggap sebagai serangan panik gejala terbatas . Agar diagnosis gangguan panik harus dibuat, serangan panik spontan dan berulang harus ada.
Intensitas Gejala Serangan Panik
Gejala-gejala serangan panik biasanya sangat intens mereka sering digambarkan oleh penderita sebagai pengalaman terburuk dalam hidup mereka. Setelah serangan panik, individu dapat terus mengalami kecemasan ekstrim selama beberapa jam. Lebih sering daripada tidak, episode panik menyebabkan kekhawatiran terus menerus tentang memiliki serangan lain.
Tidaklah aneh untuk menjadi begitu khawatir dan khawatir bahwa perubahan perilaku terjadi dengan harapan menghindari serangan lain.
Ini dapat menyebabkan perkembangan agoraphobia , yang mempersulit pemulihan dan membatasi kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kegiatan sehari-hari yang biasa.
Pentingnya Mendapatkan Perawatan
Gejala-gejala gangguan panik dapat menakutkan dan berpotensi melumpuhkan, tetapi itu adalah gangguan yang dapat diobati, dan kebanyakan orang akan menemukan bantuan yang signifikan dengan intervensi terapeutik . Semakin cepat perawatan dimulai setelah timbulnya gangguan panik, semakin cepat gejala akan berkurang atau hilang. Namun, bahkan mereka yang memiliki gejala jangka panjang umumnya mengalami perbaikan dengan pengobatan, dan kebanyakan dapat melanjutkan kembali banyak kegiatan yang pernah mereka nikmati.
Pentingnya Diagnosis Akurat
Gangguan panik bisa meniru dan hidup berdampingan dengan banyak gangguan medis dan psikologis lainnya, membuat diagnosis yang cermat sangat penting. Sebagai contoh, sama seperti beberapa orang takut bahwa detak jantung yang tidak menentu selama gangguan panik adalah gejala masalah jantung, aritmia jantung yang berulang (irama jantung abnormal) juga dapat salah didiagnosis sebagai gangguan panik.
Sampai diagnosis gangguan panik dibuat, dan karena banyak gejalanya bersifat fisik, banyak orang sering lari ke ruang gawat darurat. Bahkan, diperkirakan bahwa antara 20 dan 25 persen dari kunjungan ruang gawat darurat untuk nyeri dada adalah karena serangan panik, dan mereka yang mengunjungi ruang gawat darurat lebih dari delapan kali dalam satu tahun tiga kali lebih mungkin menderita serangan panik daripada populasi umum.
Diagnosis gangguan panik yang akurat diperlukan dari kedua sisi. Sejarah yang menyeluruh dan fisik diperlukan untuk "memastikan tidak ada yang terlewatkan" dan untuk mencegah peracikan serangan panik dengan menambahkan trauma kunjungan ruang gawat darurat ke dalam campuran.
Garis bawah
Serangan panik dapat benar-benar menakutkan, tetapi bantuan tersedia. Gangguan panik adalah kondisi yang sangat bisa diobati. Sayangnya, karena stigma kesehatan mental, dan mungkin rasa malu di antara mereka yang melakukan beberapa kunjungan ke ruang gawat darurat, diagnosis sering tertunda.
Jika Anda mengalami gejala serangan panik atau gangguan panik, bahkan jika gejala Anda tidak memenuhi "kriteria" yang tercantum di atas, bicaralah secara terbuka kepada dokter Anda. Gangguan panik dapat mempengaruhi setiap area kehidupan Anda, tetapi banyak orang menemukan bahwa hidup mereka merasa seperti mereka dipulihkan begitu mereka mencari perawatan.
Sumber-sumber
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., dan T. Furukawa. Terapi Psikologis Versus Intervensi Farmakologis untuk Gangguan Panik dengan atau tanpa Agoraphobia pada Dewasa. Cochrane Database of Systematic Ulasan . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., dan A. Barsky. Gangguan Kepanikan dan Pemanfaatan Layanan Darurat. Kedokteran Darurat Akademik . 2013. 10 (10): 1065-9.