Ketakutan akan Reptil dan Kadal
Herpetophobia adalah ketakutan akan reptil, khususnya ular dan kadal. Tingkat keparahan dari fobia spesifik yang relatif umum ini dapat bervariasi secara drastis, sehingga sulit untuk memutuskan tanpa bimbingan dari profesional kesehatan mental apakah Anda memiliki fobia klinis atau hanya rasa takut .
Fobia spesifik adalah ketakutan irasional terhadap suatu situasi atau objek, dan nomor tak terbatasnya hanya dibatasi oleh jumlah kata benda dalam bahasa apa pun.
Semua jenis fobia adalah penyakit mental yang serius, yang dikenal sebagai gangguan kecemasan, dan mempengaruhi 10 hingga 12 persen orang di Amerika Serikat. Dua jenis fobia lainnya adalah agoraphobia dan fobia sosial (gangguan kecemasan sosial).
Fobia Evolusioner
Ada teori bahwa herpetophobia, bersama dengan arachnophobia (takut laba-laba), adalah fobia evolusi. Para ahli teori mengandaikan bahwa nenek moyang kita cenderung takut pada hewan , baik vertebrata, dan invertebrata, yang dapat menyebabkan bahaya. Jadi, banyaknya reptil berbisa di lingkungan bisa menyebabkan herpetofobia berkembang seiring waktu.
Herpetophobia Sangat Dipersonalisasi
Herpetophobia adalah fobia yang sangat personal, yang berarti gejala dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Meskipun Anda mungkin hanya takut ketika menyentuh ular besar, penderita lain mungkin memiliki kasus yang lebih parah dan bahkan tidak dapat melihat foto tokek kecil yang tidak berbahaya.
Berbagai gejala herpetofobia Anda mungkin termasuk:
- takut setiap kali Anda berada di dekat reptil atau bahkan amfibi
- ketidakmampuan untuk berbelanja di toko hewan peliharaan yang menawarkan reptil untuk dijual
- penolakan untuk melakukan perjalanan hiking atau kegiatan lain di mana ada kesempatan bertemu dengan reptil
- bereaksi berlebihan, seperti menjerit-jerit, gemetar, atau menghirup udara, jika Anda secara tak terduga menghadapi reptil ketakutan Anda
Karakteristik fobia yang kurang berat termasuk kemampuan untuk mentolerir reptil di daerah tersebut, tetapi panik jika Anda melakukan kontak fisik dengan satu.
Perawatan untuk Herpetophobia
Fobia spesifik hanya memerlukan perawatan jika mengganggu aktivitas harian Anda, termasuk pekerjaan dan hubungan pribadi Anda. Jika Anda berpikir Anda menunjukkan gejala herpetofobia, konsultasikan dengan dokter atau terapis untuk menentukan apakah itu hanya ketakutan sehari-hari atau Anda memenuhi kriteria untuk diagnosis klinis.
Pilihan terapeutik meliputi:
- psikoanalisis, terapi bicara satu-satu
- Desensitisasi sistematis, juga dikenal sebagai terapi pemaparan bertahap, mungkin termasuk Pemrograman Neuro-Linguistik, terapi paparan realitas virtual, desensitisasi gerakan mata, dan pengolahan ulang
- psikoedukasi untuk merestrukturisasi pikiran fobia Anda
- hipnoterapi
Dengan perawatan yang tepat, sebagian besar fobia dapat ditangani atau disembuhkan. Seiring waktu, bagaimanapun, fobia yang tidak diobati dapat memburuk dan menjadi membatasi hidup.
Terapi Desensitisasi sistematis
Desensitisasi sistematis, berdasarkan prinsip terapi kognitif-perilaku , dapat mengobati 90 persen dari herpeto-phobics dengan sukses. Tergantung pada tingkat keparahan kasus Anda, menurut Tom G.
Stevens, Ph.D., seorang profesor psikologi emeritus di California University, Anda dapat membimbing diri Anda melalui langkah-langkah atau mencari bantuan seorang profesional kesehatan mental. Metode ini mengambil berbagai bentuk dan merupakan cara umum pengobatan untuk sebagian besar kasus fobia spesifik. Ini membuat klien memegang kendali dan tidak pernah meneror atau menyebabkan ketidaknyamanan pada pasien.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.New York Stevens, Tom. Cal State University Long Beach: Instruksi Self-Desensitisasi
> Departemen Psikologi Terapan Universitas: Banyak Metode Perawatan untuk Fobia - Menemukan Fit Terbaik