Kebanyakan orang tidak 'menyadari betapa banyak kekacauan yang menyebabkan stres , tetapi benar bahwa hidup dalam kekacauan dapat menghabiskan waktu, energi, dan bahkan uang, menciptakan sejumlah besar stres tambahan. Sayangnya, rumah yang berantakan adalah norma. Tapi sementara stres, orang-orang yang terlalu berjadwal memiliki sedikit waktu untuk membersihkan, mengingat nilai memiliki rumah Anda sebagai tempat perlindungan dari stres , serta apa yang Anda simpan dengan terorganisasi, masuk akal untuk menjaga rumah Anda bersih.
Kuncinya adalah pintar membersihkan, dan membersihkan dengan cara yang menyebabkan sedikit stres tambahan, atau benar-benar membantu Anda mengurangi stres saat Anda membersihkan. Ada banyak tips khusus tentang cara mendeklarasikan ruang atau seluruh rumah, tetapi satu aspek penting dari pembersihan yang tidak boleh diabaikan adalah menjaga agar stres tetap rendah dan semenyenangkan mungkin sehingga Anda tidak keberatan tugas itu. Jika Anda mampu melakukan ini, Anda akan lebih mungkin untuk membersihkan secara lebih teratur dan ini dapat mengurangi stres pembersihan juga. Tip-tip perawatan rumah tangga dengan stres rendah berikut dapat membantu Anda melakukan semua ini:
Masukan ke Beberapa Musik
Ada banyak manfaat musik yang terbukti untuk menghilangkan stres , dan musik bahkan digunakan untuk mempromosikan kesehatan dalam bentuk terapi musik . Musik dapat menenangkan Anda atau memberi Anda energi, tergantung pada jenis musik yang Anda pilih. Anda dapat memanfaatkan kekuatan penghilang stres dan kekuatan energi yang mendorong musik untuk membantu upaya pembersihan Anda sehingga Anda benar-benar kurang stres (atau setidaknya tidak ada lagi stres dan lelah) ketika Anda selesai, ditambah Anda akan mendapatkan dorongan dari perasaan hebat yang Anda dapatkan dari ruang bersih Anda.
Pare Down dan Organize
Aduk atau sumbangkan segala sesuatu yang tidak Anda butuhkan atau sukai. Temukan tempat untuk semua yang tersisa, jadi akan lebih mudah dibersihkan. Dan jangan membeli barang-barang baru kecuali Anda benar-benar membutuhkannya. Panduan sederhana ini akan memberi Anda lebih sedikit barang untuk mengacaukan ruang Anda dan membuat pembersihan lebih cepat dan lebih mudah.
Buat Kecil, Tujuan Konsisten
Ketika menciptakan kebiasaan baru dalam bentuk apa pun, ada baiknya untuk membuat sasaran yang realistis, bekerja ke arah mereka secara konsisten dan menghargai diri sendiri bahkan untuk kemajuan terkecil sekalipun. Ini juga berlaku untuk pembersihan. Jika Anda menetapkan tujuan pembersihan kecil yang dapat dilakukan, seperti 30 Tugas-Tugas Kedua (daftar pekerjaan yang dapat dilakukan dengan cepat sehingga Anda dapat mengetuk beberapa saat ketika Anda memiliki beberapa menit gratis), atau Daftar Pembersihan Harian (yang merupakan sekelompok daftar yang mencakup semua tugas sehingga Anda akan menjaga rumah Anda bersih selama seminggu atau sebulan jika Anda hanya melakukan beberapa hari), Anda tidak akan kewalahan oleh pekerjaan.
Nikmati Hasil Anda
Bersihkan sedikit setiap hari, dan Anda mungkin memiliki rumus ajaib untuk lingkungan hidup yang lebih bersih dan bebas stres. Selanjutnya imbalan Anda dan terus motivasi Anda dengan menikmati rumah Anda ketika pekerjaan Anda selesai! Jika Anda membersihkan kamar mandi Anda, beri diri Anda pengalaman spa rumah biasa sehingga Anda benar-benar dapat menghargai semua kerja keras Anda. Nikmati makan malam diterangi cahaya lilin di dapur Anda, bakar minyak esensial untuk menikmati aromaterapi , dan hiasi dengan cara yang benar-benar membuat hati Anda tersenyum. Setelah Anda terbiasa memiliki rumah Anda sebagai tempat perlindungan dari stres bukannya penyebab lain, Anda mungkin akan ketagihan!