Perilaku pasif-agresif adalah perilaku yang melibatkan bertindak secara tidak langsung agresif daripada langsung agresif. Orang yang pasif-agresif secara teratur menunjukkan penolakan terhadap permintaan atau permintaan dari keluarga dan orang lain sering dengan menunda-nunda , mengekspresikan rasa cemberut, atau bertindak keras kepala.
Contoh Perilaku Pasif-Agresif
Perilaku pasif-agresif dapat memanifestasikan dirinya dalam sejumlah cara yang berbeda.
Misalnya, seseorang mungkin berulang kali membuat alasan untuk menghindari orang-orang tertentu sebagai cara mengekspresikan ketidaksukaan atau kemarahan mereka terhadap orang-orang itu.
Dalam kasus di mana orang yang agresif-pasif marah, mereka mungkin berulang kali mengklaim bahwa mereka tidak marah atau bahwa mereka baik-baik saja - bahkan ketika mereka tampak marah dan tidak baik-baik saja. Dengan menyangkal apa yang mereka rasakan dan menolak untuk terbuka secara emosional , mereka menutup komunikasi lebih lanjut dan menolak untuk membahas masalah tersebut.
Sengaja menunda adalah perilaku pasif-agresif karakteristik lainnya. Ketika dihadapkan dengan tugas yang tidak ingin mereka lakukan atau janji yang tidak ingin mereka pertahankan, individu pasif-agresif akan menyeret kaki mereka. Jika mereka diminta untuk menyelesaikan suatu tugas di tempat kerja, misalnya, mereka akan menunda sampai detik terakhir atau bahkan menyerahkannya terlambat untuk menghukum orang yang menugaskan tugas.
Apa Penyebab Perilaku Pasif-Agresif?
Perilaku pasif-agresif dapat memiliki konsekuensi serius terhadap hubungan antara orang-orang dalam keluarga, romansa, dan bahkan di tempat kerja. Jadi mengapa perilaku yang sering merusak ini begitu umum? Ada beberapa hal yang dapat berkontribusi pada prevalensi agresi pasif.
- Pendidikan: Beberapa menunjukkan bahwa perilaku pasif-agresif dapat berasal dari dibesarkan di lingkungan di mana ekspresi emosi langsung berkecil hati atau tidak diperbolehkan. Orang-orang mungkin merasa bahwa mereka tidak dapat mengekspresikan perasaan nyata mereka secara lebih terbuka, sehingga mereka malah mencari cara untuk menyalurkan kemarahan atau frustrasi mereka secara pasif.
- Karakteristik situasional: Situasi juga memiliki pengaruh pada perilaku pasif-agresif. Ketika Anda berada dalam situasi di mana menampilkan agresi tidak diterima secara sosial, seperti pada bisnis atau fungsi keluarga, Anda mungkin lebih cenderung untuk menanggapi dengan cara rahasia ketika seseorang membuat Anda marah.
- Mengambil jalan yang mudah: Bersikap tegas dan terbuka secara emosional tidak selalu mudah. Ketika berdiri untuk diri sendiri sulit atau bahkan menakutkan, agresi pasif mungkin tampak seperti cara yang lebih mudah untuk menangani emosi Anda tanpa harus menghadapi sumber kemarahan Anda.
Bagaimana Mengatasi Perilaku Pasif-Agresif
Jadi apa yang dapat Anda lakukan ketika dihadapkan dengan teman, rekan kerja, atau bahkan pasangan romantis yang secara teratur terlibat dalam agresi pasif?
Langkah pertama adalah mengenali tanda-tanda perilaku tersebut. Bersendawa, pujian yang dipalsukan, penundaan, penarikan, dan penolakan untuk berkomunikasi adalah semua tanda agresi pasif.
Ketika orang lain mulai bertindak sedemikian rupa, cobalah untuk mengendalikan amarah Anda. Sebaliknya, tunjukkan perasaan orang lain dengan cara yang tidak menghakimi namun faktual. Jika Anda berurusan dengan seorang anak yang jelas kesal karena harus melakukan tugas-tugas: "Anda tampaknya marah pada saya karena meminta Anda untuk membersihkan kamar Anda."
Kenyataannya adalah bahwa orang itu mungkin akan mengingkari kemarahannya. Pada titik ini, adalah ide yang baik untuk mundur dan memberi orang itu waktu untuk mengatasi perasaan-perasaan ini.
Perilaku pasif-agresif bisa merusak, tetapi kemungkinan kita semua merespons dengan cara seperti itu pada waktu tertentu.
Dengan memahami apa yang menyebabkan tindakan tersebut dan cara mengatasinya, Anda dapat meminimalkan potensi kerusakan pada hubungan Anda.
Referensi
Whitson, S. (2013). Menghadapi perilaku agresif pasif. Psikologi Hari Ini. Diperoleh dari https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Lebih Banyak Definisi Psikologi: Kamus Psikologi