Komponen yang Membantu Anda Merasa Aman dan Terhormat
Hubungan terapeutik adalah bagian penting dari hubungan terapis-klien yang sehat, membuat klien merasa aman dan dihormati sehingga terapi dapat berhasil.
Apa Tepatnya Hubungan Terapeutik?
Hubungan terapeutik mengacu pada pemahaman empatik (peduli) dan berbagi masalah antara terapis dan klien. Ini menyiratkan pendekatan tim untuk manajemen masalah ini berbeda dengan pendekatan permusuhan.
Dengan hubungan terapi yang baik, seorang klien merasa terapisnya "memiliki punggungnya" dengan cara yang memungkinkannya menghadapi masalah yang sulit dihadapi. Demikian pula, terapis dalam pengaturan dengan hubungan terapi yang baik merasa dihormati dengan cara yang memungkinkan dia untuk berbicara dengan jelas dan bebas.
Pentingnya Mengembangkan Hubungan Terapeutik
Tujuan mengembangkan hubungan baik adalah untuk meningkatkan peluang Anda untuk hasil yang sukses, bersama dengan mengembangkan rasa saling percaya dan saling menghormati, untuk menumbuhkan lingkungan di mana Anda, klien, merasa aman.
Untuk mengembangkan hubungan yang baik, terapis Anda harus, antara lain, menunjukkan empati dan pemahaman. Hubungan terapeutik adalah landasan dari beberapa bentuk psikoterapi, termasuk terapi kognitif-perilaku , yang umum dalam perawatan fobia .
Konseptualisasi Kasus
Untuk mengembangkan hubungan terapeutik, Anda perlu merasa yakin bahwa terapis Anda adalah seorang ahli yang mengembangkan rencana perawatan yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan kasus spesifik Anda.
Bagaimana Anda akan tahu jika terapis Anda meluangkan waktu untuk membuat konsep kasus Anda?
- Dari sesi pertama Anda, ia harus menilai kesulitan yang Anda miliki saat ini. Dia akan membantu Anda membuat daftar masalah dan mulai memprioritaskan itu dengan Anda.
- Selama beberapa sesi pertama, terapis Anda harus menguraikan rencana perawatannya untuk Anda dan menanyakan apakah itu dapat Anda terima. Dia harus meninjau kembali rencana tersebut di sesi mendatang dan berkonsultasi dengan Anda tentang modifikasi yang diperlukan.
- Rencana perawatan Anda harus mencakup sasaran dan tolak ukur, sehingga lebih mudah untuk melaporkan sendiri dan menilai kemajuan Anda sendiri.
Terapis Anda Harus Asli
Keaslian adalah salah satu cara terapis Anda dapat mengembangkan hubungan yang sehat dengan Anda. Ketika dia asli, itu memungkinkan Anda untuk melihatnya sebagai seorang manusia, bukan hanya seorang profesional kesehatan mental . Jika Anda melihatnya sebagai orang yang tulus, Anda kemungkinan besar akan secara positif menerima umpan balik kritis tentang kemajuan Anda.
Beberapa cara terapis dapat menunjukkan keaslian adalah:
- Berikan isyarat nonverbal yang mendukung, termasuk kontak mata dan mengangguk setuju.
- Berikan umpan balik pada saat ini, daripada di sesi selanjutnya.
- Dorong Anda untuk aktif dan merasa diberdayakan dalam hal rencana perawatan Anda.
Terapis Anda Harus Meminta Anda untuk Umpan Balik
Meskipun Anda ada di sana untuk saran ahli terapis Anda, Anda juga kliennya. Meminta Anda untuk umpan balik adalah cara lain bagi terapis Anda untuk mengembangkan hubungan yang baik dengan Anda dan menunjukkan ia melihat Anda sebagai peserta aktif dalam proses penyembuhan, jadi jujurlah. Bertanya kepada klien untuk umpan balik:
- Menunjukkan terapis Anda peduli tentang apa yang Anda pikirkan dan menghargai masukan Anda.
- Memberi Anda ruang untuk memunculkan apa pun yang mengganggu Anda tentang perawatan dan sesi individual Anda. Jika Anda merasa bahwa terapis Anda adalah asli, Anda juga akan menyadari bahwa terapis adalah manusia dan tidak sempurna. Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan apa yang berhasil dalam rencana perawatan untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk Anda. Salah satu cara di mana terapis Anda dapat mengenali keunikan Anda adalah dengan memberikan umpan balik tentang apa pun yang tampaknya tidak bekerja untuk Anda sebagai individu.
- Dorong kerja tim di antara kalian berdua.
- Memungkinkan terapis Anda memperbaiki kerusakan pada hubungan terapeutik Anda, entah itu nyata atau dirasakan.
Hubungan Terapeutik dengan Orangtua
Ketika anak Anda dalam terapi, terapisnya harus mengembangkan hubungan baik dengan orang tua atau wali juga.
Gangguan kecemasan, seperti fobia sosial, agoraphobia, dan fobia spesifik, sangat dapat diobati dan kelas masalah kesehatan mental yang paling sering didiagnosis pada remaja dan anak-anak. Phobia paling sering diobati dengan teknik terapi perilaku kognitif, yang menekankan impor hubungan terapeutik yang sehat untuk hasil yang sukses.
Therapeutic Rapport dalam Terapi Online dan Telehealth
Dengan munculnya pilihan online dan telepon untuk terapi, pentingnya hubungan terapeutik sama pentingnya, tetapi lebih sulit untuk dikembangkan dan dinilai. Kami tahu dari sejarah, bahwa pesan yang diketik (berpikir kesalahpahaman Facebook) dan komunikasi di telepon lebih sulit untuk ditafsirkan karena klien atau terapis tidak dapat memvisualisasikan petunjuk bahasa tubuh yang penting. Ingatlah hal ini jika Anda mempertimbangkan terapi jarak dan tanyakan kepada terapis potensial bagaimana dia bekerja dengan masalah ini.
Ketika Anda Kehilangan Hubungan Terapeutik Dengan Therapist Anda
Sama seperti ada beberapa pelukis yang mungkin melakukan pekerjaan lebih baik mengecat rumah Anda, ada beberapa terapis yang melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam membangun hubungan. Namun, berdasarkan definisi hubungan, upaya ini bersifat dua sisi, dan membutuhkan upaya baik dari terapis maupun klien.
Konon, kepribadian dapat memainkan peran besar dalam mengembangkan hubungan dengan terapis Anda. Bahkan jika seorang terapis sangat penyayang dan klien sangat termotivasi untuk mengatasi masalah kesehatan mentalnya, ada saat-saat ketika kepribadian tidak bercampur. Jika Anda menemukan diri Anda dalam kategori ini, jangan khawatir. Itu tidak berarti Anda memilih terapis yang buruk atau Anda gagal dalam upaya Anda untuk mendapatkan bantuan. Ada banyak terapis yang baik di luar sana, dan seperti Anda mungkin perlu mewawancarai beberapa dekorator rumah untuk melihat mana yang paling sesuai dengan kepribadian Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan lebih dari satu terapis sebelum Anda menemukan orang yang dapat membantu Anda bekerja melalui dan mengatasi masalah kesehatan mental.
Sumber:
Sarjana, A., Pandangan Klien dan Terapis dari Aliansi Terapi: Kesamaan, Perbedaan dan Hubungan dengan Hasil Terapi. Psikologi Klinis dan Psikoterapi . 2013. 20 (2): 118-35.
Holdsworth, E., Bowen, E., Brown, S., dan D. Howat. Keterlibatan Klien dalam Perawatan dan Asosiasi Psikoterapi untuk Karakteristik Klien, Karakteristik Terapis, dan Faktor-Faktor Perawatan. Psikologi Klinis Revew . 2014. 34 (5): 428-50.
Nissen-Lie, J., Havik, O., Hogeland, P., Ronnestad, M., dan J. Monsen. Perspektif Pasien dan Therapist pada Pengembangan Aliansi: Pengalaman Praktek Terapis sebagai Prediktor. Psikologi Klinis dan Psikoterapi . 2015. 22 (4): 317-27.