Mengapa Antidepresan ini (dan SSRI Lainnya) Menaruh Pound
Hampir semua antidepresan memiliki efek samping potensial yang menyebabkan kenaikan berat badan — termasuk Celexa (citalopram), inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) yang mirip dengan Prozac (fluoxetine) atau Zoloft (sertraline). Meskipun penelitian menunjukkan bahwa secara umum, jumlah berat badan seseorang cenderung memakai saat Celexa atau SSRI lain cenderung minimal, untuk beberapa orang melihat berat badan mereka merayap sedikit pun dapat mengganggu.
Jika Anda adalah salah satunya, mungkin ada gunanya untuk mengetahui bahwa ada cara yang wajar untuk menghadapi kenaikan berat badan saat mengonsumsi Celexa.
Mengapa SSRI Seperti Celexa Cause Weight Gain
Para ahli tidak yakin mengapa SSRI memiliki potensi untuk menempatkan pound pada orang-orang yang mengambilnya. Satu teori adalah obat-obatan entah bagaimana mempengaruhi metabolisme tubuh sehingga membakar kalori lebih lambat. Lainnya adalah bahwa SSRI memicu kenaikan selera, menyebabkan seseorang untuk makan berlebihan.
Hipotesis lain mengapa beberapa orang menambah berat badan sementara pada SSRI adalah bahwa bagi mereka, depresi adalah pembunuh nafsu makan: Ketika mereka merasa rendah mereka tidak makan dan karenanya menurunkan berat badan. Begitu mereka mulai minum obat yang membuat mereka merasa lebih baik, minat mereka pada makanan kembali dan mereka mulai makan lebih banyak dan, secara alami, memakai beberapa kilogram. Tentu mereka menambah berat badan, tetapi mungkin cukup untuk kembali ke berat badan normal mereka — bukan untuk melampaui angka yang sehat dalam skala.
Cara Menurunkan Berat Badan
Jika berat badan Anda bertambah saat mengonsumsi Celexa dan itu cukup mengganggu Anda — terlepas apakah obat itu meringankan gejala depresi Anda atau tidak — bicarakan dengan dokter Anda. Mengelola berat badan Anda saat berada di antidepresan benar-benar tidak berbeda dari melakukannya ketika Anda tidak.
Jangan berhenti minum obat. Menurunkan dingin kalkun dari SSRI dapat menyebabkan sindrom penghentian , suatu array gejala penarikan yang tidak menyenangkan. Berikut ini adalah langkah-langkah lain yang kurang drastis yang dapat Anda ambil untuk menurunkan berat badan saat menggunakan antidepresan.
- Makan sedikit. Perhatikan di mana kalori ekstra mungkin menyelinap ke dalam diet Anda. Beberapa penyebab tipikal adalah soda dan karbohidrat manis. Melepaskan barang-barang ini atau memotongnya mungkin cukup untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli gizi jika Anda perlu bantuan mencari tahu bagaimana mengubah diet harian Anda.
- Pindah lagi. Bergabunglah dengan pusat kebugaran atau olahraga, berinvestasi dalam sepeda baru yang keren, atau dapatkan anjing — ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang memilikinya cenderung lebih banyak berolahraga dan menjadi lebih bahagia. Ingatlah bahwa selain membakar kalori, olahraga juga sering membantu mengurangi depresi, jadi dengan taktik ini, Anda mendapatkan twofoer. Jika Anda baru berolahraga, periksalah dengan dokter Anda sebelum memulai untuk memastikan Anda benar-benar sehat.
- Ubah obat Anda. Peningkatan berat badan lebih berisiko dengan beberapa antidepresan dibandingkan yang lain. (Menurut Mayo Clinic, misalnya, Paxil (paroxetine), adalah salah satunya.) Ada kemungkinan dokter Anda akan dapat meresepkan SSRI baru yang tidak membuat Anda memakai pound, atau ia mungkin Anda mencoba -SSRI seperti Wellbutrin (bupropion). Ini bekerja secara berbeda di otak dan beberapa orang bahkan kehilangan sedikit berat saat mengambilnya.
Sumber:
Blumenthal, Sarah R. et. Al. "Sebuah Studi Catatan Kesehatan Elektronik dari Berat Badan Jangka Panjang Setelah Penggunaan Antidepresan." Jurnal Asosiasi Medis Amerika. 4 Juni 2014.
Ferguson, James M. "Obat-Obat Antidepresan SSRI: Efek Samping dan Tolerabilitas." Jurnal Psikiatri Klinis . Februari 2001.
Nihalani, Nikhil. "Berat Badan, Obesitas, dan Psikotropika Peresepan." Jurnal Obesitas . 2011.
Weil, Andrew. "Mengapa Antidepresan Penyebab Berat Badan?" Andrew Weil, MD 11 Februari 2011.