6 Tips untuk Mengatasi Ketika Libido Anda Membawa Hit
Suatu ironi yang tidak menyenangkan dari pengobatan depresi adalah bahwa sementara depresi dapat merampok Anda dari keinginan Anda untuk seks, beberapa obat yang biasa digunakan untuk mengobatinya bisa sama buruknya, jika tidak lebih buruk. Efek samping seksual dari antidepresan termasuk libido rendah, disfungsi ereksi, dan kesulitan dengan orgasme. Jika Anda meminum antidepresan dan menemukan itu mengurangi kesenangan dari kehidupan seks Anda, ada baiknya berusaha mengubah hal itu — jika bukan karena hubungan Anda, maka hanya untuk Anda: Seksualitas adalah bagian penting dari hidup sehat .
Mengurangi Efek Samping Seksual dari Antidepresan
Tidak semua pendekatan ini akan berhasil untuk semua orang, jadi kemungkinan akan mengambil beberapa trial-and-error untuk mendapatkan kehidupan romantis Anda kembali normal. Namun, berbicaralah dengan dokter Anda, karena beberapa dari taktik ini perlu mengotak-atik resep Anda atau menambahkan obat tambahan, yang tidak dapat Anda lakukan sendiri.
1. Ambil Dosis Lebih Rendah
Dengan bimbingan dokter Anda, mungkin dapat menurunkan dosis antidepresi Anda cukup untuk mengurangi efek samping seksual sementara tetap mengurangi gejala depresi Anda. Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahwa beberapa orang mendapatkan bantuan sebanyak 5 atau 10 miligram (mg) dari Prozac (fluoxetine) dari 20 mg, tetapi dengan lebih sedikit efek samping seksual.
2. Pop Pill Anda Setelah Seks
Menjadwalkan waktu kapan Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti Zoloft (sertraline) dan Anafranil (klomipramine) untuk tepat setelah waktu Anda melakukan hubungan seks mungkin merupakan salah satu strategi untuk membantu menurunkan efek samping.
Dengan begitu Anda terlibat dalam keintiman pada saat kadar obat paling rendah di tubuh Anda. Dengan kata lain, jika Anda dan pasangan Anda cenderung bercinta di malam hari, biasakan mengambil antidepresan Anda di malam hari.
3. Menambah Dengan Obat Yang Dapat Mengurangi Disfungsi Seksual
The antidepressant Wellbutrin (buproprion) adalah inhibitor reuptake norepinefrin-dopamin (NDRI).
Ini bekerja agak berbeda dari inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) seperti Prozac, Zoloft, dan Paxil (paroxetine) , dan cenderung tidak mempengaruhi disfungsi seksual. Beberapa orang dapat beralih ke Wellbutrin sendirian dan masih mendapatkan cukup bantuan dari gejala depresi mereka. Orang lain dapat menggunakan Wellbutrin sebagai tambahan untuk pengobatan reguler mereka. Tanyakan kepada dokter Anda apakah salah satu pendekatan bisa menjadi pilihan bagi Anda.
4. Minum Obat yang Mengobati Disfungsi Seksual
Obat-obatan yang ditargetkan pada disfungsi ereksi, seperti Viagra (sildenafil) atau Cialis (tadalafill), dapat membantu beberapa pasien.
5. Ambil "Libur Obat"
Jika Anda menggunakan Zoloft (sertraline) atau Paxil, Anda mungkin dapat menjadwalkan dua hari libur obat setiap minggu untuk memulihkan fungsi seksual tanpa kehilangan manfaat antidepresan. Strategi ini tidak mungkin bekerja dengan obat yang memiliki paruh waktu yang panjang, seperti Prozac.
6. Percobaan Dengan Alternatif
Baik berolahraga sebelum seks dan stimulasi getaran disarankan sebagai opsi yang memungkinkan. Selain itu, psikoterapi , akupunktur, atau bahkan pendekatan suplemen gizi telah dicoba. Jangan menyerah jika Anda tidak menemukan jawabannya segera.
Sumber:
Lorenz, T., Rullo, J., dan S. Faubion. Disfungsi Seksual Wanita yang Diinduksi Antidepresan. Mayo Clinic Proceedings . 2016. 91 (9): 1280-6.
Taylor, M., Rudkin, L., Bullemor-Day, P., Lubin, J., Chukwujekwu, C., dan K. Hawton. Strategi untuk Mengelola Disfungsi Seksual yang Diinduksi oleh Obat Antidepresan. Cochrane Database of Systematic Ulasan . 2013. (5): CD003382.