Saya berusia 22 tahun yang didiagnosis dengan gangguan kepribadian ambang ( borderline personality disorder / BPD) ketika saya berusia 19 tahun. Saya pikir BPD saya terkait dengan fakta bahwa saya memiliki masa kecil yang sulit. Tanpa masuk ke rincian, ayah saya tidak ada, dan ibuku bukan ibu yang hebat.
Masalah terbesar saya sekarang adalah saya tidak dapat mempertahankan hubungan. Semua orang meninggalkan saya. Saya tidak bisa menjaga pacar selama lebih dari beberapa bulan, dan bahkan teman-teman saya membuang saya setelah beberapa saat.
Setiap kali hubungan saya berakhir, saya merasa mengerikan, hampa, dan putus asa. Saya berusaha sebaik mungkin untuk memenangkan mereka kembali, tetapi itu tidak pernah berhasil. Mengapa orang tidak bisa bersikap baik padaku dan bertahan?
Borderline Personality Disorder Melibatkan Perjuangan Hubungan
Perjuangan dengan hubungan yang Anda gambarkan sangat umum bagi orang-orang dengan gangguan kepribadian ambang (borderline personality disorder / BPD) . Gejala utama dari BPD adalah takut ditinggalkan. Gejala ini dapat menyebabkan Anda perlu sering diyakinkan bahwa pengabaian tidak segera terjadi, berusaha keras untuk mencoba menghindari pengabaian dan merasa hancur ketika seseorang mengakhiri hubungan dengan Anda.
Tetapi Anda juga menggambarkan fenomena lain yang umum terjadi di BPD. Orang dengan BPD cenderung memiliki hubungan yang lebih tidak stabil dan kacau daripada yang lain, dan hubungan ini sering berakhir sebelum waktunya karena konflik.
Konflik Dapat Menyebabkan Pengabaian
Dalam banyak hal, ini adalah double-whammy.
Orang dengan BPD takut ditinggalkan dan memiliki gejala yang menciptakan konflik dengan orang lain dan sering menyebabkan pengabaian, yang kemudian memperkuat rasa takut. Selain itu, orang dengan BPD cenderung sangat terbiasa dengan pengalaman ditinggalkan. Jadi, meskipun menyakitkan bagi semua orang untuk mengalami akhir hubungan, akhir hubungan dapat terasa sangat merusak bagi orang-orang dengan BPD.
Cara Menghentikan Siklus Konflik dan Abaikan yang Tidak Sehat
Kabar baiknya adalah ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba menghentikan siklus ini. Sebagai contoh, dalam terapi perilaku dialektik (DBT) satu set keterampilan yang disebut keterampilan “interpersonal effectiveness” diajarkan. Keterampilan ini dapat membantu Anda belajar menjadi lebih efektif dalam hubungan, yang dapat membuat hubungan itu lebih kuat dan lebih mungkin bertahan. Jika Anda tidak mendapatkan DBT sekarang, ini mungkin sesuatu untuk dibicarakan dengan terapis Anda.
Terapi yang berfokus pada skema juga dapat membantu dalam mengidentifikasi dan secara aktif mengubah cara berpikir yang bermasalah yang menyebabkan masalah dalam hidup Anda. Ini dapat membantu Anda menentukan kebutuhan yang tidak terpenuhi yang Anda miliki bahwa Anda telah berusaha membuat orang lain bertemu dengan cara yang tidak sehat dan menemukan cara-cara yang sehat untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Selain itu, dapat membantu menjelajahi akar masalah pengabaian dengan terapis Anda. Kedengarannya seperti Anda memiliki beberapa pengalaman di masa kanak-kanak Anda yang akan dimengerti meninggalkan Anda takut orang meninggalkan Anda. Berbicara tentang bagaimana pengalaman awal tersebut memengaruhi cara pandang Anda saat ini dan berinteraksi dengan dunia mungkin membantu.
Dengan perawatan, kerja keras dan waktu, adalah mungkin untuk memiliki hubungan yang lebih stabil dan belajar untuk melihat diri sendiri dan orang lain dengan cara yang lebih sehat dan realistis.
Sumber:
Gunderson JG. “Hubungan Terganggu sebagai Fenotip untuk Gangguan Kepribadian Borderline. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Panduan Pelatihan Keterampilan untuk Mengobati Gangguan Kepribadian Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
"Borderline personality disorder." Mayo Clinic (2015).