Kekurangan Komunikasi Bisa Merugikan Hubungan
Komunikasi adalah masalah dalam banyak hubungan, tetapi jika Anda memiliki gangguan kepribadian ambang (borderline personality disorder / BPD) , itu bisa sangat sulit. Itu bisa tampak seperti mengungkapkan bagaimana perasaan Anda tidak mungkin.
Anda mungkin menemukan bahwa tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, teman dan keluarga tidak memahami Anda. Demikian pula, Anda mungkin kesulitan memahami dari mana orang-orang yang Anda cintai juga berasal.
Mereka mungkin merasa frustrasi oleh ketidakmampuan Anda untuk memahami dan mungkin berpikir Anda telah memutarbalikkan apa yang mereka katakan. Ini bisa sangat membuat frustasi bagi semua orang yang terlibat; Anda semua mungkin berakhir defensif dan berdebat atas sesuatu yang disalahpahami.
Sebagai hasil dari miskomunikasi ini , penting bahwa Anda dan orang yang Anda cintai memiliki:
- Wawasan tentang perasaan dan pengalaman Anda
- Pemahaman umum tentang kepercayaan
- Kosakata umum
Alat-alat ini akan memungkinkan Anda dan orang-orang dalam hidup Anda untuk berkomunikasi secara lebih efektif.
Sebuah contoh
Joyce, yang memiliki BPD , tiba-tiba merasa sangat marah dengan pasangannya dan mulai berteriak padanya dan menuduhnya memalukan dirinya. Suaminya , Bruce, merasa bahwa kemarahan ini datang entah dari mana dan tidak tahu apa yang dia lakukan untuk memicu itu. Joyce semakin kesal sementara Bruce menjadi defensif, hanya menunggu episode ini berakhir. Bruce mencoba meninggalkan ruangan dan Joyce tiba-tiba takut dia marah padanya.
Kemarahannya kemudian didorong oleh rasa takut.
Akhirnya, kemarahan itu surut. Meskipun keadaannya lebih tenang, Bruce tidak tahu apa yang dia lakukan, dan Joyce frustrasi bahwa Bruce terus membuatnya kesal. Tidak ada yang bisa diselesaikan.
Dalam contoh ini, baik Joyce maupun Bruce benar-benar mengerti apa yang memicu episode tersebut. Joyce tidak mampu mengkomunikasikan perasaannya kepada Bruce karena dia tidak memiliki wawasan tentang apa yang menyebabkan dia merasa marah pada awalnya.
Begitu Bruce mencoba meninggalkan ruangan, Joyce takut bahwa dia tidak akan pernah merawatnya lagi. Kurangnya kepercayaannya pada Bruce memicu kemarahannya . Akhirnya, Joyce tidak memiliki kosakata untuk mengkomunikasikan perasaan / ketakutannya kepada Bruce, semakin memperumit episode itu dan meningkatkan rasa frustasinya.
Sama pentingnya bahwa orang-orang dalam hidupnya mendapatkan wawasan tentang motivasi dan perasaan orang dengan BPD . Jika Bruce memiliki pemahaman umum tentang bagaimana Joyce berpikir, merasa, dan bereaksi, dia bisa lebih siap untuk mengatasi kemarahannya dengan cara yang mendukung positif; membantunya mendapatkan perasaan sebenarnya, dan dengan demikian pada resolusi.
Mengelola Miskomunikasi
Untuk menangani masalah-masalah miskomunikasi dan mengelola masalah-masalah BPD , intervensi dan perawatan diperlukan. Jika Anda belum melakukannya, seorang ahli terapi yang mengkhususkan diri dalam BPD dapat membantu Anda mengelola gangguan dan belajar keterampilan komunikasi yang efektif. Selain itu, mungkin berguna baik bagi Anda dan orang yang Anda cintai untuk menghadiri sesi terapi bersama - sama untuk mengatasi masalah umum dan kesalahpahaman untuk memperbaiki hubungan Anda dan menciptakan kosakata umum.
Sementara komunikasi dalam hubungan interpersonal dapat sangat rusak karena BPD, melalui kesabaran dan kerja terus-menerus, Anda dapat komunikasi yang lebih baik dan meningkatkan hubungan Anda.
Sumber:
Allen, D. "Menanggapi Provokasi Borderline". Psychology Times , 2013.